贺变丽 焦点解决中级十期 坚持分享第433天 2019—8—19
昨晚有一阵心情特别烦乱，我试着画了一幅心情画——重生。
在这幅画的正中靠下我画了一个类似于漩涡状的东西，表示自己当时的心情特别烦乱，感觉有一种力量将要吞噬掉自己，随着铅笔慢慢地画……当漩涡状东西画完之后，我的心情就平静了一些。我感觉这里面有一股强大的力量，我要利用这种力量，就在它的中心画了一朵盛开的花，并画了两片叶子，花也是漩涡状的，表示它盛开的过程是由内向外，慢慢地盛开，在花的中间，我点上了黄色的花蕊。此时，我已经把这个漩涡状的东西看成了一池清水，接着，我又在它的左右两边画成了河流，使它成为源头活水。此时我想起了一个词——重生。重生的含义有两层，第一是漩涡状的东西不再是一种可怕的力量，而成为了花朵盛开的活水，给花朵源源不断地送来能量，第二是漩涡状的东西成为河流远去的停留驿站，河水在这里栖息，为的是流向远方……
感觉画面还缺点什么，我就在这幅画的下面画上了小草，我随意地画，直到自己心情彻底平静，画完之后我数了一下，一共有25颗小草。顿时，画面显得生机盎然，有一种蓬勃向上的力量。
我在画的右方用紫色笔写下了几行字：
重生
人生，会遇到漩涡，
它仿佛吞没了你的一切。
当你沉静下来，
心田会长出一枝花，
灿烂地笑。
生命的长河绵延流长，
希望，就在脚下……
解读这幅画，我看到了几个关键点：借用负向能量为我所用，这就是焦点中所说的借力吧；重新看待生命的意义，生命的长河绵延流长，曾经的那些烦恼、痛苦、挫折、不幸，在生命的长河里不过是沧海一粟，也许会成为生命中美好的礼物，只是包装有些丑陋罢了；不管身处何种困境，我们都要稳住自己，对人生充满希望，人也是因希望而能好好地活着；累了就休息一下，停留是为了积蓄更强的力量走向远方。
附：
如果是个体咨询治疗的话，接着就要画的一幅画是《希望》。
