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晨型人，是指坚持晚上早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，锻炼、阅读、写作等的生活方式。"晨型人"的概念来自日本，日本"早起心身医学研究所"的所长税所弘，最早提出"晨型人"理念。口号是:你的未来，决战早晨!
而今天的我，又一次早上5点起床，之后马上在加入的一个早起群去打卡。然后完成喝水、洗漱、上厕所等一系列规定动作。之后开始写作，完成后出门晨练，一日之计在于晨，拥有每个充实的早晨真得很棒。
从头一天决定第二天5点起床，到第二天早起成功做到，我已经是第10天的5点起床，感受到了坚持的乐趣，并树立了能够实践自己决心的自信。把早起当作目的，在前一天就下定决心，先坚持21天，让目标在脑部的海马体里留下短暂记忆，之后持续100天，成为永久记忆，养成晨起习惯，并且把“自信”记忆在脑中，让信心倍增。
在习惯没有养成时，坚持打卡借助外力来监督，对自己的早起非常有帮助。目前参加的早起群打卡很有意思，内容是《劝学》，比如今天内容是“少年易学老难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。越坚持，越快乐！2016/09/16早起打卡：1，龙马2，。。。。。。”然后群友们按照起床时间顺序一直接下去。
信心比黄金更重要，“能够支配早晨的人，就能支配人生”，其实我觉得目前对自己而言，表述为“想很好地支配人生，从能够支配每天的早晨开始”。就如管理好人生，从控制好自己的体重起步。努力吧，未来要把握在自己手中，那就坚持晨起，做好一名晨型人。
