一个妈妈内心的真实世界值得我们认真去看​

张娜拉饰演的全职妈妈独自带娃，一个全职妈妈，把时间和精力都给了孩子，所有的情绪画面都指向这个妈妈的委屈，看到朋友发来的孩子爸爸和其他人照片时的愤怒，以及两个人关系面临崩溃。影片中所有的情绪都指向了对这个妈妈的同情、身为妈妈的无奈，生活的一地鸡毛和一个妈妈内心的脆弱，是的，在成为母亲之后，一个女人才会知道自己要经历什么。“无助感的带娃”模式，本质上是一种婚姻状态。

婚姻里的相处模式：在和爱人的关系里，你是讨好的一方吗在关系里，一个女性很容易进入到“讨好”的角色里，什么是“讨好”的模式？有了孩子以后，大部分的时间都给孩子，自己的时间变得不再重要，习惯了照顾孩子，也习惯了忽略自己，围绕孩子转，围绕老公转、围绕生活转，唯独没有自己。一个人为什么会忽略自己的需要，忽略自己的需求？因为自己不重要，在生命的排序上，自己的位置低于其他人，低于老公、低于孩子。“没有自己”的“妈妈们”原本在自我价值感的体验上，都是稀缺的。在看到老公和其他人的照片的时候，她是崩溃的，意思是，我为你牺牲了这么多，为这个家庭牺牲了这么多，为什么你还会背叛我？一个人的“牺牲”是换不来另外一个人的“尊重”的。一个人对自己的“忽视”也会吸引别人对自己的“忽视”。

所以即使看到蹲着马桶的妈妈抱着孩子，老公也会选择性忽略，甚至嫌弃，而这个妈妈下意识并没有意识到自己是需要被照顾的，没有意识到自己是需要去表达需要的。带孩子的模式本质上是一种婚姻的模式，而婚姻中的相处模式，则是我们的人格中的互动模式。当一个人“讨好”的时候，内心住着一个“小小”的自我，通过牺牲自我的方式，赢得孩子的成长、生活的周全、老公的关注，这种“牺牲”来自于内心的“求生存”的状态，“通过牺牲自我”来实现他人的关注、认可、肯定。

讨好是一种工具和方法，它可能带给你的是焦虑与控制

“讨好”的背后，是内心的委屈、压抑、不被重视带来的自我否认，在关系中，指责对方，无法去为自己的付出给予尊重、平等的地位。“讨好”的妈妈在带孩子的过程中，往往会“控制”孩子，比如“对孩子的行为不满，总是达不到自己的期待”，因为孩子成为了自己自我价值的延伸，只有孩子足够好，我才足够好，在长期的压抑和封闭中，会渐渐失去平等沟通的机会，自己经常会是那个一边“委屈”一边“指责”的人，人际关系也很难“平衡”。

讨好的模式要如何破：让那个“小小”的通过无意识“讨好”来满足他人期待和自我价值的自己，慢慢长大

“讨好”只是在童年生长过程中“学会”的，并非是“天性”，“委屈”“压抑”“愤怒”这些情绪都是在提醒你自己，需要去正视自己的价值感，更新自己的表达方式。一个完善的、成熟的表达方式，是有自我、有他人、有情境的。有自我：经常去看看，自己内心的需要是什么，去看看自己需要什么帮助和支持，勇敢的表达出来，尝试去做这样的练习，慢慢的自己的需要就会被看见、被重视；有他人：因为长期的忽略自己，所以当他人辜负自己的付出的时候，“讨好”的妈妈容易“指责”、“愤怒”、“大发脾气”，“讨好”是一个人学会的相处模式，而“情绪”则是我们对自我价值的保护，带着这种“愤怒”的盾牌去沟通，往往吸引的是伤自己的剑，所以他的老公说“回去再说，离婚就离婚”，最终并没有达到自己的沟通效果。去练习和习惯于去表达自己的需要，同时，合理表达自己的情绪，“你这样做，我感到很愤怒”“你这么做，我感到很伤心”，真正的信任与亲密感，是在感受的层面可以去发生共鸣的。对方需要怎样去沟通，对方现在是在怎样的情绪状态上，可以去澄清和核实发生的事情是什么吗？这些都是在一个平稳的情绪状态下，需要去平衡的。好的沟通不是八面玲珑，不是讨好取悦，而是清楚自己，清楚对方，站在一个共同的立场，说出彼此都可以接受的话，并达成一致。有情境：什么是情境？彼此的状态是怎样的？外在的环境是怎样的？还有没有第三个人？有没有孩子？有没有父母？这个情景下，要如何去说话，如何去沟通？这个情境，同样是沟通中需要考虑的因素。

最重要的是内在人格的长大“讨好”里，那些对自我价值的忽视，是“学”来的，是一个获得价值感的“方式”，当我“讨好”的时候，我才可以获得关注，当我“讨好”的时候，我免遭一顿打骂，当我“讨好”的时候，我可以获得我想要的，这样一种“学来”的反应模式，我们在一直使用，当它并不能帮助你获得幸福，并不能帮助你实现想要的人生的时候，就可以果断的换掉这种方式了。每一个妈妈都带着“天使”来到人间，每一个妈妈，都当享受爱、尊重与自由，而真正可以为此负责的，是自己，不是婚姻。