水对人的重要性，我不说，都知道。那你会喝水吗？每天都在做的事情，未必正确哦。你喝的水到底安不安全，身体所需的“救命水”有没有被你忽略？饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。
首先我们来聊聊大多数的饮水习惯和方式：
一、饮水机从来不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那开始就没再“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等，需要经常清洗，做好繁琐的消毒工作。
二、喝千滚水
现在用桶装水或电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，切记这种千滚水不要喝，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。反复煮沸的水由于水挥发，亚硝酸盐含量确实会上升，而且水中天然存在亚硝酸盐，亚硝酸盐的摄入和相关癌症的发病也有着直接关联。另外有很多人担心饮水机中的水是不是千滚水，它最高温度为90℃，不是千滚水，但是不能完全保证没有细菌哦，而且桶装水最佳的使用饮用期限是出厂后1-15天，超过日期后，水中的细菌会增多，不宜再饮用。
三、直接饮用自来水
国人喝白开水是种好习惯，但你知道吗？自来水不能烧开直接饮用，需要净化过滤。因为我们的自来水都是氯化消毒，从铁质管道中流入各家各户，含有铁锈、细菌、氯与水中残留的有机物结合，重金属，都是会对人体健康产生直接伤害的，不会通过流水自然消解。再者自来水烧开后影响喝水口感，如果是水质较差的地区，钙镁离子较多，长期饮用，患结石病的概率大。
四、爱喝瓶装水
瓶装水携带方便、开盖即可饮用，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。因此很多人在车上放上一箱水，尤其是夏天，后备箱温度很高，特别是聚酯瓶装水会产生有害物质。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
自来水虽然经过水厂的初步过滤，但还会含有余氯、汞、细菌、杂质和重金属等。由于人们普遍对如何安全用水，认识不够。大多数长期直接使用自来水或饮用“安全”瓶装水，让自己的身体当做过滤器，在不知不觉中承受巨大的健康风险。
那应该怎么解决家庭用水这些问题呢？
一、生活用水：
硬水：从自来水厂进入你家水管中的水，所溶的矿物质成分多，尤其是钙和镁。每个地区水质不同，硬度略有不同，记住不能直接饮用哦。虽然硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来好多麻烦，比如加速皮肤老化、头发难以梳理，肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。
软水：它的概念是针对“硬水”来说的，自来水（硬水）通过奥特朗树脂罐，钙、镁离子发生化学置换反应，水质由硬变软，但即便是软水，也不能直接饮用，只能作为生活用水，比硬水感觉更舒适、柔和。
二、厨房用水：
纯水：自来水经过奥特朗RO反渗透技术过滤后，去除里面的所有杂质，包括对人体有害的物质以及对人体有益的矿物质和微量元素，只剩下单纯H2O的水，纯水的纯净度是100%，不含有任何杂质，口感更好，相当于瓶装的纯净水。
三、饮用水：
净水：自来水经过奥特朗5级精细过滤后，去除了其中的杂质、悬浮物、细菌、余氯、农药味、有机污染物、重金属等有害物质，只保留对人体有益的矿物质和微量元素，可以供人直接饮用的水，活性炭过滤后的净水水质和口感相当于瓶装的矿泉水或矿物质水。
天气逐渐转凉，每天保持一定的饮水量，可以滋润呼吸道和皮肤，减少血液粘稠度，更好地促进新陈代谢。
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