一:心血管疾病是生命的第一杀手
人的生命很美，人生会创造了多少精彩?面对美好的生命，生命的时间的确极为是有限 ，人生有限，生命常常面对的疾病就是人的灾难，困难，痛苦，疾病和死亡是生命的最大的敌人。
疾病是生命的最大的敌人，健康生命质量的最大阻力，心血管疾病是生命的第一杀手。保持血管健康，才能更为有效的预防心血管疾病。
血脂高，血粘度高，这是一个坏得开始 ，隐患的不良，血液健康的阻力。
心血管疾病，不仅只发生在老年人身上 ，中青年人也不少。
血管年龄是指心脑血管的老化损伤程度，血管老化越快，血管年龄越高，人的年龄和血管年龄是两个不同概念。一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长，可有的20多岁的年轻人，血管年龄竟也会高达40到50岁。
一般血管年龄高于生理年龄十岁以上的人，患糖尿病心脏病，脑卒的可能性较大。
见血管年龄或血管老化的图示如下:
血管年龄不断增长的因素:人体衰老而老化，饮食过量，运动不足，作息不规律等不良生活方式，使胆固醇和甘油三脂等成分，在血管壁上越积越多，血管内壁的通道越来越狭窄，造成血液流动不畅。
血管年龄增加的外部因素:社会节奏的不断加快，心理负担也日益加重 ，紧张也会使血管紧绷，血压上升，继而出现冷汗，面色苍白 ，手脚冰凉。
特别是老年疾病，老年病，它吞噬生命折损生命，特别是心血管疾病，它是世人健康的第一杀手。它首先攻击血管 ，人的生命首先是血管的健康，生命的价值在于充沛的血液 ，氧气和营养供给而垃圾附着在血管壁，血脂高，血液垃圾堆积拥堵，降低了血管年龄 。疾病无所不能其及，它是卒死，生命痛苦降低生命质量的最大祸首。
血管内一旦拥堵，它们在血管内就会越积越多，导致心绞痛，心肌梗死严重者可发生心跳骤停。
血栓堵在下肢血管，可出现下肢间歇性跛行疼痛，甚至因坏疽而截肢。
血栓如堵在小肠，肾脏部位，引起肠坏死，肾栓塞。
堵在肺大血管中引起的肺拴塞，有生命危险 。
卒死，心梗，脑梗，就是身体的过度紧張而使血管壁斑块的脱落，而拥堵到身体的要害部位。
记得美国排球运动员海曼吗?她就是在训练中卒死。世界上每年发生的卒死不在少数 。由此看来，心血管疾病发生的悲剧在任何年龄，都有可能发生。
健康的生活一定要使血液永葆年轻，阻止血管衰老是抗衰老的关键，把疾病控制在血液衰老之前。
人的衰老不可避免，可是衰老的速率可以人为的干预控制，活着的时候可以做到或者努力做到生命活力的更多展现，生命质量的一点点提高。
人体衰老或老年衰老，它本身就是一种疾病 。健康首先从改善生活方式开始，从情绪愉快生活做起。其实人从健康到疾病，有一个漫長的过程，人其实有充分的时间和能力，去阻止这个疾病的发生。
血管年龄的测量方法
1，最近情绪压抑
2，过于较真
3，爱吃方便食品及饼干点心
4，缺少体育锻炼
5，每天吸烟支数乘以年龄超过400
6，偏爱肉类
7，爬楼梯时胸痛
8，手足发凉麻痹
9，经常丢三落四
10，血压高
11，胆固醇或血糖值高
12，亲属中有人死于脑辛，心脏病
测试结果项目越多，血管年龄越高，符合项在O至4项者，血管年龄尚属正常。
超过五项说明血管年龄已经超过生理年龄十岁以上。
血管年龄=（血总胆固酵TC一高密度脂蛋白胆固醇HDL一C）÷高密度脂蛋白胆固醇HDL一C
正常数值为<4，数值越小动脉硬化程度越轻 ，如果动脉硬化指数>4，或等于4说明已经发生动脉硬化，动脉硬化程度越高。
人的血液健康和低氧缺氧健康，肠胃易激健康(包含肠胃整个系统的健康)以及心理精神健康，这四大健康问题是人生健康管理的一个重大问题和课题。
说到这里，有人会说:吃五谷杂粮得百病，疾病不可避免。其实真得不是，中华文明几千年历史，祖国的中医是一个瑰宝，其实这些健康，疾病预防问题早已经就解决了。
现代科学发现:其实人的身体和疾病，完全可以采取早期干预的方式。生命的早期干预，治末病，包含纠正不正确的生活方式 ，加强运动营养，气功，心理疗法在内的食物进补拾遗补缺，选择合适的水果蔬菜等等。
如果体力缺氧，体内乳酸值就会超标，乳酸的大幅上升，体内发酸发酵这不是一个好兆头，这本身就是一种体内垃圾的堆积(包含固体和废气形式)。
例如:人体肥胖就是一种虛症，体内缺氧缺血 ，生命活力的大幅降低。通过中医的补气，用人参，党参，黄芪补气来及早阻止和纠正逆转。
失眠症 ，焦虑，抑郁就是一种身体的过度紧張反应，身体的应激反应状态，这完全可以阻止和痊愈。
中医把老年衰弱以及慢性疾病，称之为虚症 。虚症包含了气虛，血虚，阴虚，阳虚的一个大类，每一脏腑又分为气血阴阳的不同类型，这其中心，脾，肺，肝及五脏出现的问题(这叫中医藏象学)的众多子类。
在中医藏象学看来，人体五脏六腑是一个整体，疾病发生发展有一个长期过程 ，治疗疾病治疗末病，也不是一个孤立过程，要顾此即彼，有表及里，治病要治根，而非表所蒙蔽。
把复杂的疾病，转化为极为简单的方式 ，这就是中医理论的本质视角。
无论中医还是西医，早期干预完全能够逆转轻度衰弱。西医讲代谢异常，紊乱 ，营养筛查，恢复体能，体内炎症的排除和控制，激素，脂肪酸，消化酶的平衡，清除血液内逐渐增多自由基和垃圾，斑块。
其中最为有效的手段:就是有氧运动，吸氧，高压氧，各类舞蹈体操，最大幅度地提高体内含氧量，血氧水平，从与异性接触中提高激素水平，性生活也是最好的一种运动。
通过运动，有氧运动可以把身体完全恢复到或锻练到每天2小时以上水平时，疾病会同你无缘。
中医认为:肾虚是百病子根。通过食补和一定程度的药补，能够扭转和改善肾虚，使肾阳得到大幅度提高。
一场真正的恋爱，完全可以大幅提高血液中激素水平 ，赶走亚健康。
比如说:阻止疲劳，慢性疲劳症就可以阻止精神疾病早期发生(失眠，焦虑等)和体力疲劳引起的一大类疾病。
用一些中药:举一个例子，常服三七就可以保持血管干净，无垃圾斑块等。三七粉功能:六个字，止血，散瘀，定痛，它和灵芝搭配，可以增加血液供应，有效缓解冠状动脉痉挛 ，改善微循环，改善脑组织耗氧量结构，抗血栓抗凝血，抗动脉硬化，增强身体机能，提升人体免疫力。
由此看来，血管异常和血管衰弱，是心血管疾病的初始因，身体的健康从营养筛查开始，改善生活方式，交知心的朋友可以改善心情，及时运动，加之以中药调理，滋补，心血管疾病是完全可以及时防治和治愈，一直到您90岁也会不差，您信吗?我相信，因为科学早己经证实了。
二，人的血管寿命决定人的寿命
血管是血液输送养分中营养物质，它还能排出新陈代谢之后的垃圾，残留物或者二氧化碳，要是血液不流通不畅通的话，生命的迹象就会有危险，血管就是我们人体的命脉。
增强血管功能的方法，饮食要控制糖类，增强心血管功能的运动，原地走路，慢跑，有氧运动，关节的柔软体操，轻微的锻炼身体 ，精神放松突然袭来的精神压力，很有可能引发血管内皮功能障碍，内皮功能障碍使血管的扩张能力受损害，直接导致血管不能随着血液变化而调整功能，心脏加快频率。
好血管的关键是什么呢？内皮光滑，血管的内皮，它的作用很好，堪称血管的卫士。血管分为中膜，内膜，外膜。血管内膜在往里层就是血管内皮，是人体最大的一个功能组织遍布全身。
血管内皮有三个作用:第一是屏障作用，阻止脂质物质沉积在血管壁上，避免形成斑块造成心梗。第二，是搜索血管和舒张血管的作用。第三，是具有抗血栓的作用。
当血管内皮受到损害，内皮粗糙以后，胆固醇就能方便沉积到血管里面成为血栓。
破坏血管内皮的因素:高血压肥胖，高龄，缺乏运动，吸烟，过度紧张，家族史，糖尿病等因素，都能够破坏血管内皮。
保护血管内皮的方法
黄芪具有补气升阳，对血管损伤有保护，修复的作用。
红景天抗缺氧，益气活血，保护血管内皮 。
川穹，行气活血，保护血管内皮。
当人体的胆固醇水平升高后，血管堵塞的几率要比正常人高很多，一旦血管堵塞后，血管是比较难于重返干净状态。
清理血管垃圾的一个食疗偏方。20g芦笋，20g姬松茸，10g枸杞子，10g大豆，浸泡20分钟，然后煎煮，每天饮用三次，每年坚持饮用三个月即可。
此食疗方被认为很有效，实现90多岁的高龄 ，血管仍然管壁光滑。这就是三七土豆炖牛肉。
三七性味甘凉，具有活血化瘀，扩张血管，降低血压，抗衰老，增强机体免疫功能，预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉，具有补脾活血，益气抗衰老降血压，保护心脏的功效，经常食用还可以预防中风。
