早上起来就一直觉得脑子木木钝钝的，我有些疑惑，仔细一检查，才发现原来原来昨天把手机放在床头柜上了。

我自从实施“早睡早起”和冥想的习惯以来，这是我第一次睡眠质量如此之差，也让我越发认识到手机对睡眠的杀伤力。

人最容易忽略的是什么？被你习惯的东西。我突然觉得有必要写的手机相关的东西来做个深入点的思考了。

我想起了发生在手机上的两个故事。

故事一:小D是我们班上一个同学，也是我带班以来印象很深刻的一个学生。我刚接收他们班的时候，机构领导、交接老师，甚至甚至其他同事都让我注意小D，甚至让我有些气恼的是有的老师直接她是个脑子有问题的。反正归纳起来就是——她和普通人不一样，你必须要盯紧她，别让离开你的视线。

虽然未见其人已闻其名，但我还不打算做任何判断，只是下决心暗暗留意。很快到了我第一次负责去学校接她们的时候，我和她班主任告别时，也被叮嘱一定要抓牢她，所以我果然牵着她的手。一路上，我不断尝试和她聊天，但是她始终低着头，一言不发，甚至没有抬头看我一眼。我有些疑惑了，这个年纪的小朋友不是应该叽叽喳喳，最爱说话、爱表现了吗？她为什么表现如此反常？她一路走，一路专心踢着小石头，接着小石头被她踢远了，她竟然甩开我的手，想跑上去。

那可是马路中央啊！

我当时吓了一跳，幸亏我当时抓得很紧，不然后果实在难料。到了教室以后，她也是一个人自顾自玩着橡皮泥，虽然没有转来转去也没和人聊天打闹让我省了不少心，可是也越发不像个普通孩子了。

后来，接触了小D一段时间，了解了她一些情况后就约谈了家长。听他爸爸倒苦水，才知道原因。并非我所想象的先天自闭或者智力不足。她之所以这样是由于小时候接触手机电视太多，为了图方便的父母一直用这种方式带小孩。

孩子一直没叫人也只以为是说话慢而已。一直到三岁，父母急了，去医院看了才知道是玩手机导致的。可惜这时候医生也无能为力了，只能慢慢来。到现在7岁了，平日里家人也基本没办法和她交流，只是偶尔会有应答。

说到伤心处，孩子的爸爸眼睛都湿润了。这是我第一次发现手机对儿童的杀伤，让我知道手机除了会影响睡眠，甚至可以摧残一个儿童。

另一件事，也发生在我们公司。

我和小王是同一批进公司的，我跟着C，小王跟着Z。我会经常找小王交流一下学习进展。

有一天小W说起，Z提醒她要时刻留意下微信，免得公司或者客户有事找她时，回复的太晚影响不好。

我当时听了其实心理有些不以为意，做事情的时候哪里有空看手机。不过新人只要听话即可，就决定先和小王一样先照做。

后来又过了些日子，我听说小王所在的班级因为纪律问题和作业批改不及时且有失误的原因，被扣分了。

扣分就意味着扣奖金。所以我听到的时候很惊讶，因为小王一直表现良好，甚至提前通过了试用期转正，她自己也说过和Z学习的八九不离十了，到底是哪里出了问题？

我去问了小王。她和我抱怨 :“还不是听Z说的，他让我和家长一定要搞好关系，所以微信最好马上回。又和我说纪律最重要，但我忙着回复一个个的微信，还要看紧他们让他们保持安静。作业又多，怎么静下心来批改？又怎么来得及再检查一次啊？”

这的确是个问题。所以到底要不要时刻关注手机呢？

我带着问题去问了C。

“当然不用手机盯这么紧了，我们工作时密度这么大，一直把注意力放在手机上，你还怎么改作业，怎么保持课堂纪律？”C笑着回复我。

这是两个截然相反的回复，看来我必须自己想清楚。

直到过了好几个月后，我才终于想明白了。

Z是个教资将近20年的老教师，他对于批改作业、管理班级已经游刃有余了，所以还有余暇去做其他事情。并且对于他而言，现阶段最重要的事情就是和家长沟通，所以他才那么重视这个事情并告诉小W很重要。而小王呢，她的威信、经验等各方面都不如Z，根本无法同时兼顾又做到从容不迫。

后来我又读到了一则科普，研究证明人类的注意力从一件事情转移到另一件事情上，至少需要七分钟。这就是为什么玩手机做不好事的根本原因啊。因为每次看微信这个动作虽然短暂，但却不得不花更多的时间把注意力重新转回工作，你越频繁玩手机或者其他事，越是没办法静下心，越是做不好事。

当然我讲这些手机的危害，并非是让成人和儿童完全隔离手机，这不不现实，也没必要。

我们生活在一个互联网时代，隔绝手机无异于自断前程。且在网络网络教学、自主学习蓬勃发展的时刻，这样做无疑也是开历史的倒车。我只是真诚地建议大家做一点时间管理，如某个名人那样（具体谁记不清了），固定的时间段，去看手机看微信。他说这样做，不仅从没有让他遗漏任何重要的信息，也保证了他工作高效。

所以如果你觉得手机正在侵占你的生活，那是时候来认真的做一次时间规划了。

2018.11.02