答: 我以前就是一个极度焦虑的人，内心没有安全感，悲观，什么事情都会往坏处想。在别人眼里看起来一点点小事，就会让我想东想西，焦虑不安。后来甚至得了抑郁症，反复三年才好起来。现在的我心态平和多了，遇到事情还会有情绪波动，但能够觉察了。
我感受到对治焦虑恐惧的最好方法，就是当看到自己对一件事有不安的情绪出现时，努力转移焦点。用心去种下传播智慧的好种子，特别是回应群里小伙伴，给予大家肯定赞美支持，也试着去回复一些伙伴的困惑疑问，可以让自己找到一些自信和力量感。
自从去年7月听从李悦老师建议，我建立了一个学习种子法则的小群，对我帮助很大。每天和小伙伴们的互动，分享好种子分享咖啡冥想。感恩小伙伴们的信任，让我感受到极大的信心和支撑点。
在种种子的过程中，我也收到了身边的人和事带给我的各种善意。渐渐的，我常常能感受到内心的富足。我是被爱的，我是被祝福的，我值得拥有一切的幸福。
深深祝福小伙伴们，学习金刚智慧运用种子法则，收获内在的平安幸福。
