9.28投篮心得
好久没投篮了,今天太阳依旧火热……
1015练习到1130,中间,维修器材,断断续续,练到高级投篮第6个练习,
先说下技术问题,
1先要搞清楚自己最顺手,命中率高的手型和投法是a持球点略高,手掌充分接触球。发力时利用下肢的连贯性,抖腕。
b,持球点在身前,低于眼睛,快速前推加抖腕。
2下蹲下蹲。
3持球在右侧,不要往中间靠。
再说说影响练习效果的因素,
1架子不直,链接杆断了,向一边歪,
解决方法:重新校正,铁丝固定,铁片加固。加直通太高
2球网效果不好,做一个松紧带
3音乐播放器,准备音频链接线,或者tf卡
4篮球质量不好,带回自己的球