今天和邻居聊天时，她突然提高嗓门：“哎呦，墨墨，最近胖了好多吧，吃得太好了吧，你瞧，这脸盘、这屁股、这肚子，胖老多了。我告诉你，女人就应该瘦一点才好看。你看我最近就参加了一个瑜伽班，可好了……”

    没听她讲完，我的脸就沉下来，内心不断刷屏：我胖了，我胖了，我胖了，我胖了干你什么事？吃你家，喝你家了？

    邻居一看我脸色不对，忙说：“我这人心直口快，你别介意啊，你就是胖了好多，还不行人说……”

    我脑子里只有一个念头，我胖了，我也懒得和这人计较，赶紧小跑回家，干什么？称体重！！！

    “啊~~~~”我号了一嗓子，吓得我妈赶紧过来，忙问怎么了。

    “我，我 ，我胖了五斤，五斤。”我哭丧着脸对妈妈说。

    “早就跟你说，管住嘴，迈开腿，就是不听，整天窝在家里。”妈妈已经进入唠叨模式。

    哎~，怎么就是做不到减肥呢？明明知道减肥有好处，为什么做不到？

    妈妈不安慰我，我就跑到微信群里跟闺蜜抱怨这件事，结果很多人都和我一样，做不到减肥。也有人说想养成读书的习惯，但是就是做不到；想学习，做不到；想换工作，不敢；想分手，做不到；想离婚，做不到……

    原来生活中有这多人，明明知道应该做什么，却偏偏做不到，做不到知行合一。

    知行合一这个词来自明朝的第一牛人王阳明。王阳明被当时明月盛赞为：“彪炳显赫，自明之后，唯此一人而已。”王阳明是明朝的哲学家、政治家和军事家。他一生征战无数，从未有败绩；在政治上遭遇无数敌手，但是在他面前都败下阵来。尤其是曾经不费一兵一卒，平定了宁王叛乱。

    他之所以做到这点，是因为他奉行自己哲学的核心理念“知行合一”。武志红在《身体知道答案》中写到：“他之所以能做到这一点，关键原因是他内心中没有矛盾，而我们普通人之所以做不到‘知行合一’,是因为他们的内心有各种各样的矛盾，因为这些矛盾，我们在行动时就有了两个甚至两个以上的动力，所以行动力就打了很大的折扣，也就做不到知行合一了。”

    我之所以不能坚持减肥，就是因为我的内心有很多的分歧，我想休息，我想享受美食，我讨厌出汗，我不想失败，我不想别人嘲笑我等等。就是这些内心的声音，分散了我的动力，让我不能坚持到底。

    这些声音从哪里来的呢？怎么形成的？

    中学时，生物课上讲到一个著名的条件反射实验。巴普洛夫找来一条狗，当给它喂食时，就摇铃铛，久而久之，当听到铃铛响，不给狗食物，它也会分泌唾液。

    我们在小时候，想自己做决定时，父母都会干涉我们的决定，否认我们的决定，久而久之，我们就不会相信自己的决定是否正确，一定要获得父母，老师，甚至专家的认可，才敢做出决定。由此，我们形成了外在的评价机制，我们都成了那条狗。

    随着我们长大，父母对我们的干涉越来越小，我们面临的选择越来越多，学习、工作、恋爱，无时无刻我们都在面临选择。但是我们还是拿着小时形成的选择机制，听取外界的决定，不敢遵从内心的选择。

    我的一位闺蜜曾经跟我抱怨，说她的命怎么这么苦：小时候父母贫穷，不能给她创造良好的学习环境，导致她现在什么学习爱好都没有；因为家里需要钱，就让她和一个大她十岁的男人结婚；结婚以后，婆婆因为她生的女孩总是对她冷嘲热讽，丈夫也是经常夜不归宿，情人不断。

    对于她的遭遇，我很同情。我们无法选择出生的家庭，但是成年以后我们还是如此，那就真的是自己在推卸责任，不肯长大了。

    “一辈子寄生在原生家庭上的，都不是真正的大人。只有开始明白，人生，就不是别人的人生，困惑是自己的，喜乐也是自己的，荣光是自己的，阴郁也是自己的……一切都是我们主动创造的，怨不得别人。如此，成长，才会满满发生。”冲哥在《你的失败，原生家庭不背这个锅》中如此写道。

    是啊，小时候父母是干涉我们的决定，但是长大了，我们有能力选择，有能力承担选择带来的责任，而不是继续躲在父母背后，一边享受父母的照顾，一边又抱怨父母的干涉。是时候走出父母的羽翼，听从我们内心的召唤，走上我们早已经要选择的路。

    我的头脑里有那么多声音，我，该听从哪个呢？

    我的方法就是试错，对，不断试错。我会将头脑中的声音都一一记录下来，依次实践，看看身体反应，当身体感觉比较好时，我就选择这个声音。

    有的人说，我也是遵从内心的声音啊，比如买衣服，看到心动的衣服我就买，买回来我就后悔。然后我就将买的衣服仍在一边，继续买，买完又后悔，如此循环。

    这样做的一个前提，就是认为自己所作所为都是对的，可能吗？就连孔圣人都鄙视劳动人民，何况使我们这些凡夫俗子？是人就会犯错，但是人除了犯错，还会改错。

    彭小六在他的文章中讲到，他每次讲完课，都会复盘。复盘以此来自围棋，也就是每次下完棋，都会重现棋局，分析自己的得失，积累经验教训，告诫自己下次不再犯同样的错误。彭小六也会这么干的，每次讲完课，都会总结经验教训，所以每次都会进步，在短短一年内由学渣进化成学神。

    要做到知行合一，就要消除内心的矛盾。消除内心的矛盾，我们就要遵从自己内心的声音。但是我们内心的声音并不是与生俱来具有预测功能，它是受经验和思维逻辑制约的。

   我们要在犯错中不断改错，才能增强内心声音的力量，我们才能慢慢成长起来，才能做到真正的知行合一。

   你若盛开，蝴蝶自来。

    你若精彩，无需安排。