在哄睡的路上，我匍匐前进。
两个多月了，汤圆哥睡眠中最大的问题不是夜醒，而是入睡难。之前，在月子里时因为有月嫂，我没有感觉到他的睡眠有多大的障碍。每天晚上八点多洗完澡，固定喂奶睡觉，吃着吃着就睡着了；后来奶水渐渐不够，食量也慢慢加大，必须在亲喂后加奶粉。问题就在这时候显现出来了——喂完奶瓶，不睡觉了，要么哭要么兴奋。总是要继续奶睡才罢休。
出了月子，自己带娃才发觉哄睡的难处。几乎每晚7点多钟开始，白天安静可爱的汤圆就变得烦躁不安。在崔神的《育学圆》里看了各位宝妈的哄睡大招：4s法，竖抱法，包裹法，还有虐心的法伯睡眠训练。还被洗脑婴儿的睡眠习惯要从小开始训练。
结果，每天轮番尝试上面提到的各种方法，跟做试验似的。带着满满的期盼开始，却在焦躁失望中结束。4s 法现在只记住了侧抱宝宝和嘘声，还有轻摇。三种都试过后，宝贝要么还是睁眼蹬腿，要么闭眼哼唧，扭动啼哭；从七八点一直奋战到十一二点。还有一种情况是，好不容易哄着了，小心翼翼地放在小床里，要么立即“落地醒”要么睡不到二十分钟就又开始啼哭不止。
在哄睡时，看着汤圆想睡却不得睡的样子很是心疼——那惊慌不安的眼神，因为疲乏而变得快速沉重的呼吸。都让我这个当妈的心焦不已。
每当尝试一种新的睡眠训练法，开始时都抱着期盼和耐心，也能忍受他前十多分钟的适应。我告诉自己，还没到时候，再等等。然后继续哄。偶尔一两次的成功入睡让我欣喜不已，但是此后再试却屡屡碰壁，内心就变得烦躁不安。
以下是我对几种哄睡大法的总结心得：
- 包裹法
包裹法是最早尝试的方法。就是用打襁褓的方法把孩子紧紧包裹，让他有种类似子宫里被环抱的感觉，让他有安全感。可是，这个方法在刚出月子时还比较有效果，包上后虽然没有像其它宝妈说得那样立马不哭，秒睡的神奇现象，但是还是能在扭动过后安静下来，安抚入睡。再后来，随着汤圆哥的长大，包裹法基本无效，每次都是剧烈地扭动，抗拒。而我对包裹法的笃信使我继续将他紧紧包围裹着，不放松，结果就是他越哭越惨烈，小腿小手齐上阵去挣脱这个“牢笼”。我只好败下阵来。
- 法伯睡眠训练法
因为想让汤圆尽早养成自主入睡的习惯，后来我采用了法伯睡眠训练法。就是在宝宝出现困意的时候将其放在小床上，不抱，不哄。据说只要两三次就可以见到宝宝秒睡的神奇现象。当然最后我的希望还是落空了。又一次了解了那些能秒睡的神娃都是“别人家的孩子”。
事实上，法伯睡眠训练法是很虐心的。想象一下，可怜的宝宝本来就因为睡不着而不舒服，被浓浓的困意包围着却不能入睡就如成年人失眠一样。这种情况下，却要硬着心肠不抱他，也不哄。 这个“残忍”的方法当时用上时，汤圆哥一开始还期待着我会抱他，哄他，哭声还是那种哀求似的；后来见我只安慰他，要他自己学会睡觉，总之就是不抱他时，哭得更厉害了，渐渐地歇斯底里起来，间或还能听出生气的哭腔，愤愤的。我每隔大约三，五分钟才将他抱起来，安慰一番，亲亲，就立刻放回小床，结果哭得更凶了。
老公是最不能接受这个方法的，平常听不得汤圆一点哭声——是那种典型的中国式家长——抱起汤圆就放不下；亲他起来连我这个当妈的都会妒忌。那天晚上，因为我的强烈坚持，阿姨和他都不能在汤圆哭的时候抱他，结果只好无奈地戴上耳机不听这让人百抓挠心的可怜的哭声。
最后的最后，是我放弃了这个方法，因为自己已经哭成了泪人。觉得孩子太遭罪，自己也难受。我在内心里是不认同这个方法的。孩子虽小，但是感情上也可能因此被伤害。难道真的要用这个”两败俱伤“的方法换得孩子的好眠吗？
- 竖抱法
几种方法中，唯一有效的是竖抱。将宝宝竖着抱。理由是这种姿势与子宫内的感觉相似，能快速让宝宝安静下来。有几次，我抱着哭闹的汤圆，他果然很快就安静下来了，甚至在怀里睡着了。只是如果他哭闹的特别厉害，竖抱的效果也是需要一些时间才能显现。
比起喂养来，睡眠问题我认为是最值得关注的事。在育学园里看到许多宝妈们为此烦恼，苦不堪言。
每天深夜，汤圆睡着时，我都会继续在APP上搜索大家关于哄睡的技巧。无奈各家孩子的情况不同，方法却是大同小异。昨天凌晨，误打误撞看到一本《婴幼儿睡眠全书》，了解到作者也曾因为自家宝宝的睡眠问题痛苦不已。但不一样的是，她开始研究婴儿的睡眠，并取得了婴幼儿睡眠咨询师的证书。她因为研究宝宝的睡眠问题，而得到广大宝妈的信任，收集并解决了许多她们的问题。
而今，她将自己几年的研究成果修订成书出版。看着书里她对睡眠问题的分析，婴儿睡眠特点的描述，我觉得自己是找到救星了——只有先了解宝宝，才能有信心在哄睡这条路上走得顺畅。就如书中所言：没有不会睡的宝宝，只有不会哄的大人！
总结汤圆出生后两个多月来的哄睡经历，得出的经验是：第一：宝宝是自己的。遇到问题还是要自己多学习，不要有依赖的想法。就如《婴幼儿睡眠全书》的作者，她自己去研究宝宝的睡眠特点，以致于将其变为了自己的工作；第二：永远不要放弃！即便别人的方法无效，也只能说明各娃有各娃的特点，不等于没有方法了。
【无戒365极限挑战训练营 第14天】
