小假期，难得饱睡一觉！醒来发现不肯同寝，兀自一旁玩闹的熊孩子已经自己趴在床侧睡着了；赶紧给他轻轻平移，塞了两个大枕头在左右侧，确保小家伙翻身时不至于自由落体到床底，我便蹑手蹑脚地走出了房间。 当下的精神非常好，如同充电满格的状态，没被日常繁琐生活所消耗。我赶紧把手提拿出来，它也和我一样，刚刚充满了电。昨晚就想写点东西，奈何捱到孩子睡了，我也被困意袭击。此时，我只有一个念头，补上昨天想做的事情！于是，现在是这样一幅场景：茶台的一侧，一个刚刚起床披头散发的女人，急急跑到厨房冲了一大杯白咖啡，随意套件外衣，蜷进椅子里，只求舒适不要造型，双目发直的盯着屏幕，手指快速的噼噼啪啪敲击着键盘，口里同时嘟囔着要从脑子里转化到电脑上的词汇------
记得我曾经形容过，写作于我，就像是僧人敲击木鱼，敲着敲着，仿佛敲出了一个豁口，心潮从豁口处缓缓流淌出来，躲藏在潜意识里的很多能量，很多不被接纳和认可，或者无从渲泄的情绪情感，一股一股涌出来。在工作和生活的很多场景里，我们也会有表达自我的时刻，只不过，有时我巧舌如簧，有时，我寡言木讷；在外在的世界时，如果是安全的、愉悦的，被接纳的环境，我的自我表达就流畅一些；如果相反，我便在各种本能的防御机制里穿行运用，把自我保护好；保护的近义词就是隐藏。真实被压抑，但是，那种已经产生了的能量并不会自动消失，它只是被我们自己藏匿了。我们永远不能欺骗的就是自已。所以，我们必须给自己的内在精神世界一个豁口，让它流淌，才能把涌动的能量以合理的方式释放，回归到真正的平和安宁。
当然，写作肯定不仅仅是释放自我的暗能量。我享受着这个类似在自我催眠的环境下，自我对话的过程，而且，现在我不像过去，热衷编故事小说诗歌，我就闲说白话的写散文，不用咬文嚼字、绞尽脑汁，我满满一腔的心语，就像一口深井，掘下去了，水流汩汩，取之不竭。我了解自己，因为对生活中很多场景的体验敏感深刻又持久，写作这种联结内在精神的方式，不是要用来取悦他人的工具，就像是一台普通的相机，把我的生活记录和还原就好，不需要美颜和粉黛的技巧功能。写作是一个切换模式，外在自我暂停，进入禅定；内在自我活跃，顿生喜悦。
这种自在喜悦，我还从最近开始坚持的晨跑运动里获得过。从年后开始的第一个工作日起，我给自己定了一个从未挑战的目标，每周实施三次以上的晨跑，每次一个小时；我按计划的目标实施了近二个月。从冬天的早晨，跑到初夏的早晨；从跑一千米都要走走停停，到可以连续跑完三千米以上；对一个长年缺乏运动的小白来说，我对自己的表现很满意。晨跑的时刻，四下寂静，当身体的肌肉处于紧张感时，大脑得以处于非常放松的状态，就像一个临时撤走了值勤的自由地；此时，各种思绪仿若天际的云层一样，涌动着，起伏着，卷舞着，变化着。同时，由于无人干扰，与外在事物开始建立联结，平时熟视无睹的景象和声响被充分感知：大树一角的石头，一蔟怒放的花儿，池边的落叶，天际交替的墨色与朝红，啼闹的小鸟，外面偶尔驶过的车流声------早晨的五感，是那样的敏锐，清晰，头脑似乎也成了一张物联网，全面地融入到场环境里。跑着跑着，身体开始疲惫，而意志力却不肯松懈，自我驱动般的默念着：再加一圈，再坚持一会！然后，汗腺打开，身体发热，慢慢达到一个小的极限，在这个时候再坚持冲刺一段，之后慢慢收住，转为快走几圈，结束时再拉拉筋，身体开始享受到紧张感解除的那种异常的松快，身心愉悦舒适！
写作是头脑的运动，跑步是身体的运动！两项运动，相得益彰，坚持下来，我们会在未来的岁月里，沿途尽览更美的风景！
