焦点讲师一期班洛阳刘琳坚持分享第180天
稳，是改变的定海神针，家长的稳，是孩子改变的定海神针，这个道理我们都明白，也都相信。但有的时候确实不容易做到。特别是面对自己最亲的人，总是掩饰不住自己的情绪，有时，因为自己今天心情不好，家里人就成了我们的撒气桶，但其实我们并不希望这样，这不是我们真正想要的。包括对于孩子也是，当孩子犯错的时候，我们就很难控制自己的脾气，关心则乱。
那当我们有情绪的时候，该怎么办呢？其实这个问题，这两天我也在整理。我们是人不是神，我们也会有喜怒哀乐，也会有不开心的时候。重要的是我们该如何处理自己的情绪、表达自己的情绪。 除了学会用各种方式处理自己的情绪之外，我今天最想说的是，如果我们真的是心情不好，那，至少我们可以试着去做的是：不要拿自己的亲人当撒气桶；或者在心情不好的时候，说一些伤害亲人的话，说一些自己都觉得不应该说的话。对于孩子，更不能因为某一件事情而否定一个孩子，因为我们一时的生气，就说孩子很多很多的不好，例如：你怎么就这么笨呢！你怎么就这么不听话啊！你就是个坏孩子！看你长大了怎么办！……
今天我听了微信群里面杨老师读的内容：《可以生气，但不能侮辱》，感触很深。因为往往我们一生气，什么话都能说，特别是失去理智的时候，会说一些让自己都后悔的话，而这些伤害的恰恰是自己最亲近的人、自己最在乎的人。
如果真的生气，不妨直接表达，告诉身边的人“今天我的心情，不太好，想静一静，休息休息”“儿子你这样做妈妈确实很难过”“儿子，你这样做妈妈确实很伤心”“儿子你这样做，在妈妈看来确实是不对的，而且妈妈因为这件事也有一些难过，但也许，你有你的原因，妈妈也很想听一听你的想法”……
当我们正面去表达我们的情绪，告诉家人我们心情不好的时候，其实很多时候反倒家人都能理解，也会得到家人的帮助。而如果我们以心情不好为借口，把家人当成了撒气桶，那也许一场战争就避免不了了。
孩子呢？首先我们发脾气，孩子会很害怕，想说的话，都不敢再说了。而当我们用评判的话，甚至侮辱的话，去评价孩子、给孩子贴上各种各样的标签时，这无疑对孩子是一种很深的伤害，因为我们的评价对于孩子是非常重要的。
正视自己的情绪，不要让自己的情绪变成魔鬼，去伤害自己、伤害家人、伤害孩子、伤害自己最亲近的人。因为那不是我们的目的，那不是我们真正想要的。
