这周看了四本关于内向性格的书，对自己的内向性格有了大概的了解。
所谓内向性格就是更多的关注自己的内在感受，和外向性格相比，最大的不同体现在社交上。外向性格的人可以从人与人的交往中获取精力，在社交活动中越来越有精力，而内向性格的人在社交中是需要耗费他们大量的精力的，只有通过独处才能恢复精力。造成这一现象的根本原因是不同的人对多巴胺的敏感程度不一样。外向的人对多巴胺不敏感，需要大量的刺激产生更多的多巴胺才能感到兴奋，而内向的人对多巴胺很敏感，只需要一点点刺激就会兴奋起来，过量的话就会消耗他们的体力。
我就是这样的人，不喜欢社交，每次有集体聚会的时候我都是第一个离场的，而且每年公司的运动会、年会、旅游等我也是尽量推脱。除了社交之外，我的一对一沟通的能力也有欠缺，具体的表现就是和家人、同事没有很强的沟通欲望，有时候有话对他们讲，但始终都开不了口。不是不知道人们说，只是不愿意开口。但是这种现象又不是绝对的，对一部分的同事和家人我是非常愿意跟他们沟通的，这其中的原因我还没有找到，我非常想在这方面做出改变，但在这四本书中我都没有找到方法。
我想到了小时候我因为学习同村一个大叔的口吃，导致我小学和初中都有很严重的口吃，这种后天养成的习惯让我很懊恼。上初一的我意识到既然我能从正常人变成口吃，那我也可以从口吃变回正常人。于是我下决心改正，晨读的时候用最大的声音朗读，说话时把最容易口吃的地方记录下来，私下里一遍遍练习。而且我发现在唱歌的时候人是无论如何也不会口吃的，于是我想象着我是用唱歌的语调在说话。经过了两年的练习我终于不再口吃，只有在少数非常紧张的场合才会有轻微的口吃。这是我一直很骄傲的一件事，因为我没有任何人的指导，完全是自己一个人探索和努力的结果。这刻意练习的方法在我以后的学习中多次给了我启发和帮助，遇到问题我会对自己的情况进行详细分析，并针对性的提出解决方法，然后进行高强度的训练。比如高考前英语的冲刺就是我另一个用这种当然创造的奇迹，短短两个月的时间英语成绩从80分冲刺到了130分。
成功带给人的不仅仅是经验和成就感，更重要的是信心。一件看似不可能的事情经过自己的分析和刻意练习，竟然可以完成的很好，当然前提是你要有非常强烈的改变自己的动机。不幸的是从大学到现在我都再也没有过想要改变自己的强烈愿望了，总是安于现状不思进取。直到最近，工作和生活的不顺心让我认识到我的发展瓶颈又一次如期而至，如果不想办法突破的话，在今后很长一段时间里我都只能在这个很窄的空间里挣扎，没有什么上升空间。于是我开始分析我的瓶颈在哪里，最后得出的是我内向的性格使得我的沟通出了很大的问题。以前工作技能是制约我发展的瓶颈，现在技能的瓶颈已经没有了，沟通不良的劣势就暴露出来了。所以要突破这个瓶颈，就要改变自己的性格。
但是，看了这几本书后我认识到一个问题：从理论上来说，性格是由遗传决定的，你的身体对多巴胺的敏感程度是天生的，无法改变的。所以，只能接受自己性格内向的事实，在这个事实的基础之上，去考虑利用内向性格的优势弥补沟通中的不足。内向性格的优势有很多，比如思路清晰、说话条理、语言简洁、善于倾听等等。
在工作了五年之后，我终于又找到了改变自己的强烈愿望，这距离我上次想改变自己已经过去了整整十年，但是这种熟悉感觉，竟然像是昨天一样。我知道接下来的一段时间会非常难熬，但有过之前成功经验，我对这次很有信心。希望2017年结束的时候，可以看到一个不一样的自己。
