书1《微习惯》

锻炼身体不能靠激情式的动力，而要习惯。那样每次启动的动力小。

习惯坚持的路上会遇到边际效用递交，需要注意。

书2《自律力》小野

我可以把这些话熟读，然后在和客户沟通过程中抖出来，最近还需要学习新媒体知识。

李笑来曾说，七年就是一辈子。如果我们以七年为一个时间段去计算我们的人生，那我们每个“下辈子”就是对“上辈子”的检验。如果你选择在“上辈子”死磕、自律、努力，那你的“下辈子”的起点就会比别人高出好多；如果你选择在“上辈子”晃荡度日、得过且过，那你“下辈子”的起点会与“上辈子”没有太大差异。每一个未来都是对过去生活的检验，每一个现在都将成为不可逆转的过去；未来过得怎样，都取决于现在怎样状态的你。

想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多，由量变默默积攒。几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的变化，优秀已经潜移默化地成为你的品质，成为一种自发的、无意识的行为，让你受益终生。

生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪。塞翁失马，焉知非福。”这是斯宾塞·约翰逊在他的著作《谁动了我的奶酪》中写到的句子。我们要知道生活本来就是无常的，无论你哭天抢地怨天尤人，还是封闭自己否认现实，生活的变化都会如约而来，它不因个人的意愿而动摇。我们不能改变无常，我们能改变的只有对待无常的态度。

当变化来临时，我们应选择怎样的态度去面对？我们可能会抱怨、会恐惧，甚至会声嘶力竭地哭吼，但这一切都不能阻止改变的发生。我们能做的就是收拾好情绪，接受这改变后的一切，然后尽力去寻找解决问题的办法。

弱者拒绝变化，他们总以为奶酪还足够，因此安于现状，不思进取，坐吃山空。强者是不畏惧变化的，他们甚至会主动改变，积极寻找新的奶酪。主动寻求变化的人，是生活中的少数。他们能够狠下心逼迫自己走出舒适区，并持续提高待在舒适区外面的能力。他们能在凌晨五六点从温暖舒适的被窝里爬起来晨跑，工作趋于平稳时参加一些技能提升的培训课程，对工作状态和内容提出更高的要求，把每一项任务都做到极致，连业余爱好都能媲美专业水准。

一分耕耘虽不一定有一分收获，但好吃懒做一定会颗粒无收。弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。

自爱的人，才能保持自律的心王菲在《给自己的情书》中唱道：“自己都不爱，怎么相爱，怎么可给爱人好处？”生活中，我们常常会发现，越是优秀的人，往往越是懂得爱自己，将自己的生活和工作都照顾得非常好。他们每天都能六七点钟就按时起床，然后梳洗打扮，化上精致的妆容，神采奕奕地迎接新的一天。他们对生活总有各种新计划，想方设法地让自己过得更好。这个看脸的世界其实再公平不过了，一个人是否自爱，是否自律，从脸上就能一眼看出来。不自爱的人，照顾不好自己的生活，昼夜颠倒，作息极不规律，总是带着浓浓的黑眼圈和垢面油头出现在你面前，萎靡不振地向你抱怨生活的种种挫折和坎坷。理所当然地，他们身上总围绕着满满的负能量。由于处事太过消极颓废，习惯用悲观的眼光看问题，很容易就会陷入“消极抱怨—抵触—不作为—境况更糟糕—更加消极抱怨”的恶性循环里。幸运总是更青睐于自爱的人，和自爱的人

但是最起码，我们可以控制自己的身体，将身体维持在最佳状态。三十岁之前，面容和身材是父母给的，三十岁之后，则需要凭借自爱和自律，才能使身材不走形，皮肤不松弛。那些熬过的夜，吃过的垃圾食品，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。

每一次蜕变，都意味着你摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。

电影《霸王别姬》里的一句台词，我记忆尤深：“人，得自个儿成全自个儿。”命是弱者借口，运乃强者谦辞。绝不仅仅是因为幸运而被斩获，而是实至名归。努力了，哪怕旁人看不见，但时间是看得见的。那些默默积攒的时光，看似暗淡，却总有光芒乍现的那一天。

四年只生长三厘米。但是在第五年之后，就开始疯狂生长，因为在之前的四年里，竹子的根系在土壤里延伸扎根。一个人努力的过程，严格自律的过程，就像是竹子在扎根一样，或许一开始从表面看不出有什么区别，但是日积月累，就会产生从量变到质变的飞跃。在默默扎根的岁月里，你不是一无所获，只要耐心坚持，养得深根，命运自会补偿给你应有的馈赠。

有一个时间管理专家曾经说过，一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去投资未来、提升能力的。这两三个小时，应该避免玩手机、看电视、看电影等这些消费时间的行为，我们应当专心投入于自己想学习的那些内容，或是一门语言，或是一本工具书……别人看不到的你所有的努力，在日后都会成为你幸运的基石；你埋下的种子会在将来某个不经意的时刻，送给你意外的惊喜。

我们需要从繁杂的事务、浮华的生活中跳出来，以一种冷眼旁观者的姿态来审视自己的生活，问问自己：“你想要的究竟是什么？”人世间最悲哀的事情，就是成千上万的人，终其一生，都在从事着不热爱的工作，和一群不相投的人共事，与一个不爱的人共度一生。当清醒的灵魂向他们提出质问的时候，他们却敷衍道：“人生就是这样，不如意之事十之八九。”诚然，人生是充斥着种种不如意，但这些不如意并不是你不努力的借口，她日常的工作就只是管理文件、票据，寄送东西，做做表格文档，学不到什么东西。再加上拖欠工资，她都毕业两年了，却还时常需要父母接济。我问过她，为什么不离开。她说：“走了之后我也不知道能去哪儿，不知道自己还能干什么，还不如在这儿，还能稳定一点。”恕我直言，这样的工作，继续做下去，只会让人废掉，几年之后你会发现自己早就和社会脱节，更加没有选择的余地。一个人倘若不知道自己想要什么，就永远不会有所改变。他的人生将会陷在一个非常闭塞的境况里难以自拔。我们从小接受学校为我们设置好的知识教育，但没有任何课本、任何老师能教你你想要什么。没有人能够代替你活着，能决定你人生的只有你自己。那些强行干涉你人生选择的人，最终并不会为你的下半生幸福与否负责。他们只是单纯地习惯指手画脚罢了，你的每一项选择，无论结果好坏，都是直接由自己来承受的。

如果你工作只是单纯地为了赚钱，这也没什么羞于启齿的。喜欢钱就努力提升技能，去找薪酬更高的工作。如果你是一个理想主义者，那你做自己不喜欢的事情，哪怕待遇再好，公司氛围再和谐，你也不可能甘心留在那里。与其把时间耗在去与留的纠结里，不如早日解脱出去，追求自己真正痴迷的事业。一个喜欢折腾的人很难在养老院式的企业里长久待下去，而一个渴求稳定的人也不适合在奉行“狼文化”的公司待下去。

克里希那穆提在著作《重新认识你自己》里这样讲道：“你不能依赖任何人，事实上并没有向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己—你和他人，以及你和世界的关系—除此之外，一无所持。”

对自己有一个清醒的认知，才能朝着正确的方向出发。自我认知是自律的重要前提，你甚至都不清楚自己想要什么，在一条岔路上严格要求自己狂奔向前，只会南辕北辙，背离初心。想要人生焕发新的生机，你必须得停下来，认真思考清楚，什么才是你内心深处真正想要的。

鲁迅先生说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”年轻人应该怀有改变世界的远大志向。哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。倘若每个年轻人都能够自行地野蛮生长，不被那些所谓的圆滑世故磨平了真实的自己，不同那些虚度光阴的人为伍，不沉溺在布满泥淖的深井里，那就是对这个世界最大的回赠。我们总该有仰望星空的情怀，从陈旧腐朽黑暗中独立出来，笃定自己的观念和思想，尽力一搏。否则，连尝试都没有过，又有什么底气抱怨这个世界呢？想让世界因为你有一点点的不一样，唯一的办法就是做好自己，将自己的光芒发挥到极致。二三十岁没必要去效仿厚黑学，一味收敛对成长于事无。做人需要低调，但做事情务必要高调，永远超出旁人的预期，给别人眼前一亮的感觉。你获取了更多人的信赖与支持，就离你的预期更近了一层。试图得到最公平的对待，更顺遂的生活，就得闷着头去钻研怎么把一件事做好。前一段时间，我受邀给某征文活动当评委。征文举办前需要放一篇范文，我提前写好了三篇，让主办方在其中挑选。征文奖项设置得比较多，我负责评选出其中的四个。在最终评选过程中，我顺手在每一个奖项的获奖人后面列出了两个备选人，以防同其他奖项的获奖人重复。这是我一直以来的习惯：为了避免后续麻烦，我常常会提前一步做好准备。征文结束后，主办方对我赞不绝口，说：“你是一个很优秀的人。真的，我没想到你会做备选。”其实多做备选只是举手之劳，却避免了后续发生重复评选的情况，减掉了再次沟通与返工的麻烦。但是我身边很少有人有这种习惯，且先不说做备选，很多人连日常重要文件的备份都懒得做。他们常常不做第二手准备，当隐患发生时，他们才追悔莫及。我的领导常常会在临下班的时候突然交代要新写一篇文章，同事们听到后往往一片哀号，觉得加班是逃不掉了。然而这时候我总是能淡定地从存稿箱里翻出来一篇稿子，发给领导，拯救同事于水火之中，让大家都能够按时下班。每到自己的存货有用武之地的时候，我就会再一次坚定自己的信念：提前准备得越好，后续的麻烦就越少。当你觉得世界处处充满坎坷的时候，那只能说明你前期没有做到位。很多朋友以及学弟学妹都曾问过我，怎么找工作。他们只羡慕我逢面必过，却看不到我在面试之前做的准备。我会在投递简历的时候顺手查一下公司的基本信息以及网络上的评价，这样就在前期避免了很多坑。最后决定要参加面试的公司，我都会提前搜索记录企业文化、公司地址、面试经验、笔试题等一切能搜到的信息，这样去面试的时候才会胸有成竹。在旁人看来，我的求职面试好像顺利地开了挂一样，其实不然。我只是把功夫都提前做好了，不像其他人事到临头才急着抱佛脚，去面试时连公司全名都叫不出来，连最简单的三分钟英文自我介绍都背不顺溜。但凡用点心，你都会让面试者眼前一亮，对你多加留意。在有幸就业之后，更要懂得快速适应环境，去习得一些必备的技能。职场不是大学，没有人会指着黑板一遍又一遍地教你，你只能凭借自己的努力，去赶上别人的步伐。那时候你就会发现，所有的障碍都是自己设给自己的，越早跨过去就越早升职加薪。越是无能的人，越会觉得全世界都在针对自己，觉得上天对自己太不公平。事实上，你的领导同事和你远日无怨，近日无仇，他们倘若对你有不满，如果不是因为性格不合，那么你就该反思自己身上是否有一些没做到位的地方。界处处充满坎坷的时候，那只能说明你前期没有做到位。越是无能的人，越会觉得全世界都在针对自己，觉得上天对自己太不公平。不要觉得全世界都在欺负你，事实上，“全世界”也并不认识你是谁。你遭受的一切都取决于你自己的态度和选择。如果你对身处的环境有种种不满，觉得它充斥着各种问题，那么你有两种选择，一是甩手走人，回避问题，任由它发展下去，换一个环境，但你要知道，在新环境遇见同样问题的可能性是非常大的。二是如果你非常珍惜和喜欢自己的工作，为什么不尝试通过自己的力量改变呢？没有一个岗位是完美的，只有和谐顺利，没有矛盾磨合的职业是不存在的。

因为我们年轻，那些幼稚、莽撞和抱怨才会被年长的人所包容，但我们不可能永远年轻。迅速成长起来，独力扛起大旗，才是你最明智的选择。