2017年4月23日 （第42天）
投射性指责
最近常常收到学员发来常常是情绪上的困惑，学习之后，更多的看到了自己的问题，但是就是很难改正。比如说出现问题时指责别人！
这让我想起来最近看到的一篇文字《你也做不好，凭什么指责我？》
文中讲述了一对夫妻，妻子和在奶奶家的孩子视频聊天，丈夫无缘无故的发飙“都这么晚了还聊什么，怎么还不睡觉，小孩子这么晚睡会影响身体发育怎么办？”妻子很困惑，明明对方单独带孩子的时候会晚睡，为什么还指责我呢？而且抱怨起来还理直气壮的！
文章分析，在精神分析理论中，这是叫做“投射性指责”的防御机制。这一防御机制，常常是通过转移视线，试图把黑锅放在他人身上，或者把本应该自己承担的责任投射到了别人身上！于是，我们对自己某些事情，某些方面不满的情绪，就会加倍的投射到别人身上！这是有意制造混乱，转移目标！而这种防御机制常常是无意识的，其实是在防御被指责！
文中的那位妻子，她的老公会觉得孩子应该早点睡觉，但是因为他自己做不到，所以他对自己的行为可能感到焦虑和内疚了，这是自己的责任啊，自己没有做好，很难受，因此把这份难受投射到了妻子身上！因此妻子做得不好的时候，指责起来就理直气壮了！
心灵畅销书作家张德芬曾说，我们对孩子的不满，其实都是对自己的不满！指责孩子，不过是为了满足自己是个好妈妈的需要！不论是对孩子，还是对其他的亲人都是如此！
因此，当因为某件非常严厉的指责对方的时候，我们需要觉察，是否是为了摆脱自己的焦虑和难受！而当面对对方的“投射性指责”的时候，对方的敌意和攻击，有时候未必是针对你，可能是针对他自己。
于是，让我想起来“你指责我，我看到了你的受伤”，同样，我指责你，也很可能是我自己受伤了！
祝愿我们都可以把情绪的责任分清，自己为自己的情绪负责
