此刻我感觉：孤单、寂寞，想逃避，想找一个角落蜷缩在里面，我不想说话，不想思考，不想动，想把自己保护起来，没有风，没有冷，没有伤害。我感觉自己陷进了情绪的漩涡，被忽视，被冷落，被遗忘，被丢弃...
美华，你是怎么照顾自己的？你怎么眼睁睁看着自己难过而不想办法温暖自己？帮助自己呢？责备！我要责备你！你没有好好照顾自己，你怎么就没有能力拯救现在的自己呢？美华，你对她失望了吗？你觉得她没有源源不断地滋养你，你就对困惑中的她不理不睬、视而不见吗？
亲爱的自己，你到底怎么了？为什么如此难过？你在伤心什么呢？
亲爱的自己，允许自己伤感流泪，允许自己情绪泛滥，允许自己哭肿了眼睛，允许自己的弱，允许自己的无助和失望...
亲爱的自己，别总是绷得紧紧的，别总是不自主地讨好，别总是责备自己，牵起那只需要关爱、需要安全感的手，告诉她你可以学着去爱她，更好地爱她，请她相信你的不离不弃。
她说，相信你！
