21年10月14日上午9点。

中间有将近一个多月的时间都没有写文章，因为在那一个月里，我觉得自己的状态又发生了很多的变化。大概每隔一段时间我觉得整个的思维和心态都有了很大的变化，导致我不知道要写些什么，因为有时候我写的东西等我一周后再看，我的思维就变了。

我的外在状态，甚至我的心理状态，呈现出一种非常快速变化的状态，但是我整个人却感觉越来越稳定了。

如果说我以前是动不动就难受，想到一点什么事我就抑郁了，难受了，现在就变成了动不动就开心，当我被一些抑郁啊，沮丧困住的时候就没有办法持续太长，我也不需要控制，难受一会儿，不想动了，过一会儿我就得蹦起来去听歌啊，去跳舞，就我没有办法让自己再难受了。

我的心开始活蹦乱跳了。

又不知道想说啥了，但我总觉得这是一个最好的状态，因为这会儿说的肯定都是我真心想说的。

昨天在带一个朋友做瑜伽的时候，我们就聊到了这个身体的重要性，你去问所有的人大家都知道说，啊，我要爱惜身体啊，我要爱自己啊，不过能做到的人真的非常非常少，包括我自己，用了很多很多年的时间去试着爱自己，到现在可能有时候还是做的不是很好。

能不能做好不重要，最最重要的是开始去做，身体是非常非常值钱的。

我们大部分人都只能看到外在的得与失，比如说你上个月工资是5000，然后这个月工资变成6000了，啊！挣了1000，如果下个月工资因为一些事变成4500了，就变成了啊～好可怜，我损失了500。

只是一个简单粗暴的例子。

很少人去关注自己内在的价值，我一周大概会有四五天早上去运动跳会舞，做会瑜伽，有时候顺带教教我妈。哎，好押韵啊。

从外在看我没有任何实际的收益，但实际上我每天都能感觉到，随着一天天的锻炼，我的身体越来越强壮，我真的很希望有一天我壮的跟牛一样。真的觉得得到了很多，而且这个得到是会充斥在你的每一天的，当你身体好了，你会因为这个好你每天每天做事的效率都在提升，你的心情愈加快乐，就非常值当啊。

最重要的是还能有效的提身材的保持率和青春的维持度，甚至还能有效的避免去医院的这个次数，这不值当吗？

我以前一直想让自己变得柔弱一些，因从小觉得比较缺乏别人的保护，特别是来自父亲，然后我就想让自己变得柔弱一些，这样我就能得到很多别人的保护，但关键问题吧，我又是属于个子高骨架大的，其实我心然后我就变成了一个外表很壮内心很柔弱的人。

现在就觉得以前很奇怪，就为什么要别人保护呢？我很强壮了，我去保护自己不香吗现在就变成了一个内在越来越强壮，外在也越来越强壮的人了。这个外在的壮指的是身体有力。很奇妙的是当我的内心越来越强大的时候，我身上那些柔软的肉肉开始一点点掉下去了，

嗯，我准备一点点把全身练出健美的线条。

不太喜欢评论别人，虽然说我是跟我的朋友一起讨论到了这个健康问题，但最终我还是会回到我自己。我很希望如果你能看到这篇文章，能开始慢慢的更注重自己的内在价值。比如说你自己喜欢的事情，你的快乐，你的健康，这些都是你内在的价值，他们价值千金。

一直都觉得一个人的人生他真的会有很多变故，不是说你想活到80岁活到100岁，你就能活到80岁，100岁，但是我们真的能把控住我们的生命质量。

有时候看b站的时候就会看到，比一些四五十岁的人或者六七十岁的人发视频，弹幕上就会出现很多条，哇塞，比我这个二三十岁年轻人状态都好。我在想，当写完弹幕的这个人写完这个弹幕之后，是不是可以试着去改变一下自己的生活状态呢？

我们完全可以通过自己对于内在价值的追求而使自己永葆青春，先不要说你七八十岁的时候还很耀眼，你至少先从二三十岁的时候身体健康，心情快乐，视野宽阔，对不对呀？如果你连二三十岁的时候，你都没有办法，健康快乐，那到了七八十岁这个可能性大不大，我就不确定了。

在看b站的过程中，很多女性通过自我的锻炼和那种自强自立的精神，他们在四五十岁，六七十岁，依然非常的漂亮，非常的耀眼，很敢相信这样的人，到了90岁他依然漂亮依然耀眼，所以其实老并不可怕，最可怕的就是不论你现在多少岁，你的心里已经没有光了，没有爱了，没有那份冲动了。

一个最简单的方法，来判断你每天的状态好不好，就是你每一天早上起床的那一刻，你是精神饱满的还是晕晕乎乎的，只有精神饱满你才能很崭新的开始一天新的生活，如果你浑浑噩噩，你很多的这个思维习惯一定是按照以前的惯性走的。

这么一个简单的标准，你的答案是什么呢？

现在的我，从早上一睁眼我就必须要动，要不就让我跳舞，要不就让我去唱歌，如果我不动啊，我会把自己憋死。就会必须得干点什么。

这个干事儿不是仅仅只工作，是指无论是在每一天，工作日，不工作日，度假日，你每一天醒来，你的心都是充满无限的活力的，而每个人是完全可以做到的。

当然也不一定像我一样非要做点什么，只要你感觉到心里是温热的，是有活力的就OK。

非常期待我的40岁，非常向往我的50岁，憧憬着我的60岁，赞叹着我的70岁。

也许有一天容貌会衰老，但我想我的心永远不会老，甚至容貌也会龟速的衰老吧。

我期待着未来的某一天当我笑起来的时候，我的眼角荡漾起灿烂的褶皱。