【学习回顾】
今天是参加分身术的第一次课，主题分享是:语言的力量；目的是：观察语言练习分身术；目标是：（1）理解小我喜好（2）使用自我觉察表找到小我喜欢好；易仁永澄老师通过案例和和互动，尽可能的让我们听明白并了解自己是否也是有过如此的行为达到理解的目标。如第一个案例，易仁永澄老师刚讲完，我就有一种深表同感的感觉，但后来听老师到说，每个都自己的长处，要不然大家聚集在这里那不是什么都没有了吗？想想也对，不管怎么说，现在我有一颗想要真正成长的心，不是吗。
每个人能够健康成长到现在，很多时候都是因为有小我的帮助，但正因为是这样，我意识中的小我为了保护自己不受到无论大小的伤害，它在我的意识里自我言语强化，它语言背后的危害非常的大，它会让我停留在舒适区，没有办法进入到学习区，所以遇到事情的时候就会第一反应出逃避和推卸责任。老师将这种意识中的小我分为5类：1、强化小我—否定能力达到保护自己；2、推卸责任—；3、逃避现实—不直面现实；4、简化思考—天堂模式，荒野模式；5、自我放弃—不敢面对弱小自我；成长是每个人的需求，任何一个人都期待自己成长，当你不想成长时候有一万个理由在等着你，但你希望自己成长，那你先需要做到推迟满足感，让自己在刺激和回应中有选择权利。
【三个收获】
1、原来这么多的语言都是小我在做出反应；
2、 同过这些语言我知道自己的小我喜好；
3、 我现在需要积极的进入学习期；
【一个感受】
通过语言的力量，认清了自己的小我和他人的小我存在，我以后要多观察语言来练习自己分身术，让资源我大于小我。
最后是我的自我觉察表分享
图片发自简书App
