文/霓裳

就是神，在爱情中也难保持聪明。——培根

对于很多年轻人来说，爱情像雾像雨又像风。我们享受爱情带来的甜蜜与幸福，也惧怕爱情带来的伤害与痛苦。因为，很多人的爱情里，既充满着诱惑与惊喜，又充满着困惑与焦虑。

而后者常常很容易让我们患得患失。尤其是一些充满着不确定性的爱情表象，常常让人无所适从，甚至迷失了自己。

如果你在恋爱中常常会有这样的感觉，有可能你只是在想象中恋爱，并没有找到真正属于自己的爱情。或许，你们根本就没有在真实的世界中相爱着。

一场真正的爱情，是踏实的，让人心安的。这样的爱，能滋养我们的心灵，能照亮我们的人生，让我们变得勇敢、坚定而温暖。

一段美好的爱情，可以医治一个人的创伤；而一段糟糕的感情经历，则可能令人伤上加伤。

心理学揭示，爱情是人生中最千载难逢的机遇。它可以让我们有机会回到童年，让心中最深的需求得到满足，从而使过去的心灵创伤得到医治。

如果一个人童年时的某些重要心愿和心理需求一直没有得到满足，就会在潜意识中徘徊，心理会停滞在这个阶段无法向前成长，在今后的日子里，他会不知不觉地将其带入现实生活中。

这就是心理学上所谓的"未完成事件"，它会妨碍一个人与他人之间的有效相处。

例如，一个人小时候从未得到过父母的赞美与赏识，长大后就会格外渴望得到其他女性的赞赏，可无论他运用了多少策略得到了赞美，依旧觉得不满足。

这会严重阻碍着他在亲密关系中的坦诚相处。他必须要先回到童年去处理这个未完成的事件，使内心的僵局获得解除。

如果有一个无条件爱他、欣赏他的女性，充当了他的理想父母，一次次满足他内心深处的需求，让他的心灵创伤得以治愈，内心的固着得以消解，这样他就能顺利向下一个阶段发展。

当我们恋爱到深处，内心就会不知不觉地在对方面前退回到童年，于是在无意中，我们童年的创伤就有了治疗的机会。

如果恋人很在乎我们，就会主动去满足我们这个来自无意识的愿望，扮演我们理想父母的角色。

如果"治疗"获得成功，不仅童年的错误得以修复，我们还会真正成为一个有独立人格的人。这是人格成长的最重要的一步。

一场好的爱情，能够让我们充分感受到被爱的幸福的同时，最真切地体验到自己的价值和存在的意义。

在这个过程中，我们得以获得生命的完整性与美好体验，最终获得人格的完整与独立。

然而，不幸的是，很多恋爱的"治疗"并没有获得成功，反而留下了更深的伤痛。

正因为我们在最信任的人面前最不防备，把自己所有的软肋和弱点展露无余，这同时也给了对方轻易就能伤害到自己的机会。也正因为如此，很多心灵受过伤害的人，不敢再轻易走进爱情。

可越是这样，我们就越没有机会得救。

所以，当爱情来临时，尽管有可能会受伤，但这更是我们创伤得以疗愈的良机，勇敢拥抱它吧，让爱照亮我们的生命。

就像是《都挺好》中的苏明玉，遇到上石天冬，得到了她小时候未能得到的爱。在他的无条件包容和接纳下，她的童年创伤得到了疗愈，从此，她的内心从坚硬变得柔软，能够感受到真正的幸福，让人生有了完全不一样的意义。

当然，勇敢的前提是我们要看清楚：这是不是我们内心渴望的真正之爱。

因为，有些情感并不是我们真正所需要的，但由于我们没有看清楚，就一头陷入其中。这样的爱往往很容易让我们伤上加伤。

所以，有些人恋爱失败后，会说"男（女）人都不是好东西"， 从此不敢再爱。这就是伤上加伤的表现。

为避免陷入这样的误区，就要学会揭开爱情的层层面纱，走出迷雾。

恋爱的表象与实质

1、热恋中的人，往往很难真正看清另外一个人的全貌。

这是因为，人很难逃出这样一条规律：喜欢一个人，对方的缺点在你眼里出会变成优点；讨厌一个人，对方的优点也会变成缺点。

所以，人一旦陷入感情中，理智脑就会让位给情绪脑。

例如，很多女人一旦陷入爱情，就变成零智商。这是因为，女人本身就是一种感性动物。其实，男人深陷情感中，智商也一样变低。就像《我的前半生》中的贺涵，在爱上了罗子君后，就犯了一些往常绝不可能会犯的低级错误。

那么，这种只凭感觉而坠入爱河的一见钟情，是否太盲目、太冒险？如果不是凭感觉，而是用理性来谈恋爱，到底算不算是真爱？

2、看似盲目的一见钟情，其实是有迹可循的。

心理学家认为，每个人都有追寻完整自我的强烈需求，这也是情人间强烈吸引的原因之一。

当我们被某人吸引，可能是因为对方身上有我们潜意识里渴望的某些基因和特质。所谓的一见钟情也往往基于此。

比如一些我们未能表现出来的，潜藏在我们心底的"隐性人格"，即"影子人格"。很多人会和拥有自己"影子人格"的人相恋，这样就能够满足自身人格的完整性需求。

3、恋爱也是满足我们内心深处自我认同需求的一种体现。

科学家发现，爱情和基因有关。一些人趋向于寻找和自己基因互补的异性，还有一些人趋向于寻找和自己基因相似的异性。前者追求自我的完整性，后者则是为了满足内心深处自我认同的需求。

爱献生说："爱情就是一个人的自我价值在别人身上的反映。"

因此，陷入真爱中的人，愿意包容对方身上的缺点，就像包容自己一样。这也是在潜意识中满足自我认同的需要。

4、恋爱中的人感觉非常敏锐。

因为真正的爱与感觉是分不开的，所以恋爱中的人是非常敏感的，能够准确地感受到双方的情绪。如果你喜欢他，他也喜欢你，你不仅会感受到和他在一起时自己的快乐，也能感觉到对方的快乐。

同时，对方的情绪非常容易感染到你，这是因为你在乎他。

说到底，恋爱的本质可以归为这两点：一，爱与真实的感觉是分不开的；二，真正的爱情，其实是在回应我们内心深处那个最渴望的需求，让我们获得更完整的自我，并得到更好的自我认同与自我价值感。

所以，爱带给人的效应也有两方面。首先，真正的爱是可以滋养内心的，让你感觉安全而踏实；其次，爱能激发一个人最真实的一面。

一段消耗你的、让你自卑的感情，不是爱。

同样的，如果一个人一直盯住你的缺点不放，这样的爱或许已变质。

一段让你患得患失的、总在怀疑中无法确定的、似是而非的感情，也不是爱。

在爱中没有安全感和踏实感，忽冷忽热，这也不是真正的爱情。

如何看清你遇到的是不是真爱？

一、看清是否真爱的前提是，清楚自己真正想要的是什么

在《爱情保卫战》的一期节目中，有这样一对情侣，他们有着许多共同的话题，但彼此相处时感觉并不好，所以总是分分合合。

男生说，他受不了女生的强势，觉得自己在她面前像个小孩；女生说，她受不了男生的贪玩与幼稚，觉得他没有男人 的担当与责任感。

但分开后，他们忍不住又会相互想念与牵挂，不久后两人又复合了。然而他们的关系并没有因此而改善，他依旧贪玩，她依旧强势。

当主持人告诉他们，你们之间只是友谊，不是真爱时，女生困惑了："难道我之前对他的感情与付出都错了吗？"

其实，错的不是付出，也不是感情，而是她并不知道自己真正想要的爱是什么。

一个人在真爱中能找到自己内心最渴望的东西，但显然他们没有。

他们之间就像是闺密，很谈得来，但相处中缺少一种感觉。没有怦然心动，也缺少情侣间应有的包容与接纳，更没有对爱失而复得后的倍加珍惜，而是一种"退而求其次"的鸡肋感觉。

二、看你能不能在这场爱中放松自由地做真实的自己

一场真正的爱，能激发出你最真实最本质的的一面。在这样的爱中，你是在做你自己，而不是在掩饰、防卫甚至表演。

爱能激发女人温柔依赖的一面，让她放下强势，变得柔软。但上述故事中的女生没有，当她心情不好时不是扑到他的怀里求安慰，而是与男友争吵。这就是在为自己设置了一层保护壳。

爱能激发男人坚强果敢的一面，让他对心爱的人产生保护欲和责任感。但显然男生也并非如此。在她面前，他就像个孩子，贪玩而无助。

好的爱情，可以是一场深度的心灵治愈

2019年，于晓光和韩国明星秋瓷炫在儿子大海一周岁生日这一天补办了一场令人感动的婚礼。

婚礼上，秋瓷炫流着泪，向于晓光跪地表白：

没有家人朋友，独自远在他乡，对于孤独的只能忙于工作的我，你是给予我力量的人。是你让我成了现在的我！

和你在一起的人生好短暂，如果可以的话，你下辈子要不要也和我结婚？

是什么样的爱情，让她觉得这一辈子在一起都不够，还要相约下辈子？

很多人都知道，童年的秋瓷炫处境悲惨。这场爱治愈了秋瓷炫的童年创伤，让她的生命绽放出不一样的光亮。

秋瓷炫出生在一个重男轻女的家庭里，父亲有7个兄弟，除了他家生的两个都是女儿外，其他兄弟都生了男孩。秋瓷炫的妈妈常常因此被奶奶骂，连带着两个女儿也不受待见。

后来，秋瓷炫的妹妹又在一次意外中丧生。深受打击和精神刺激的妈妈，将所有的痛苦都发泄在秋瓷炫的身上，她甚至常常对着女儿喊叫："你怎么不去死？你应该替你妹妹死"。

童年的秋瓷炫每天都过得小心翼翼，生怕惹别人不高兴。上了高中，又面临父母离婚，之后双方很快都有了新家庭，秋瓷炫的处境更加不堪。

尽管后来，秋瓷炫凭借着自己的努力闯出一片新天地，但她依然得不到父母任何一方的关心和爱，甚至连她的婚礼都没有出席。

每逢节假日，她都要通过拍戏来排除自己内心的孤独寂寞。

黑暗中，于晓光走进了她的生活，让她的生命出现了一丝光亮。两人于2015年公布恋情，2017年结婚。

由于过往的经历与创伤，让秋瓷炫内心极度缺乏安全感。婚后，她同于晓光签了一份协议：

秋瓷炫每个月给于晓光5000元生活费，并且购买保险；于晓光没有拍摄任务时必须接电话，一次不接则扣除生活费100元；如果于晓光不听话，离婚后所有的财产归秋瓷炫所有。

深深懂得并心疼秋瓷炫的于晓光，欣然接受了这份"不平等条约"，他理解她的恐惧，接纳她的所有感受。

两人相恋至今，四年多过去了，一直幸福甜蜜。

面对外界对于两人能否走一辈子的质疑，秋瓷炫回应道：我说实话，好像在于我怎么做，能走一辈子，取决于我。

秋瓷炫的自信和底气，来自于爱的力量。

这就是好的爱情，接纳你的好与不好，懂得你的感受，理解你的恐惧，给你安心与踏实感，让你拥有自信和力量。

当你遇上这样的爱，请好好珍惜。不要因为自己的缘故让它溜走，让今后追悔莫及。

如何拥有一场属于自己的爱？

一，我们要学会爱自己。

只有爱自己的人，才能真正懂得如何爱他人。一个人只有内心拥有了爱，才有可能给对方爱。

接纳自己的不完美，并努力成长自己。这就是对自己最好的爱。

二，了解自己内心真正想要的是什么，这样才能找到适合你的那个人。

了解你的真正需要，在于倾听自己内心的声音。用心去感觉自己，而不是用外在的条件去匹配。当你加上外在的条件后，就看不清自己的内心了，你找的那个人可能就不是真正适合你的。

三，充分了解真实的对方，是否正是自己内心所渴望的那种类型。

这个了解也不是了解他的外在条件，而是他的内在物质，比如性格、三观、思想、生活习惯等。是真实的了解，而不是加上自己的期待。

然后用心去感受你和对方相处时的感觉，是踏实的、喜悦的，还是患得患失的和焦虑的？

是自己有一种稳稳的存在感，还是只有在对方关注和需要你的时候你才存在，不需要你时你就失魂落魄？

前者才是真正你适合你的爱，后者不是。

四、如果不是你内心真正需要的那种爱，请放手。如果是，请好好珍惜。

当你找到了这样的爱后，用心投入去爱吧，做那个最真实的你，也允许对方做真实的自己，而不是你期望的那个人。

在这个过程中，你需要学会去接纳对方的不完美。有人问，如果在爱的过程中发现对方不是你理想中的伴侣，要不要坚持？

只要总体上对方给你的感觉是温暖的、踏实的、安全的、愉悦的，学会去接纳不完美的小细节。因为，没有人是完美的。

五、与对方共同成长，谈一场照亮你生命的爱情。

1、学会鼓励自己和对方，以发展的眼光和思维来看人。

多关注正面的地方，而不是盯着负面。一个愿意成长的人，是不会只关注负面的。所谓发展的眼光和思维，就是既看到自己或对方的不足，又能相信双方都是可以提升的，而不是一成不变的。

2、学会坦诚与良性的沟通。

大胆表达出你的需求，千万不要让人猜（只会失望）。学会共情，并能站在不同角度看问题。记住，再亲密的人也是和你不一样的独立的人，所以，要尊重自已和对方的边界，说出自己的底线，同时不触犯对方的底线。

当你们有矛盾冲突时，不要动辄说分手，否则对方会怀疑你的感情与真心。即使他相信你说的是气话，但今后你的语言效力也会在他面前大打折扣，因为他知道你常常夸大其词和后果。

3、爱是相互给予，相互扶持，所以，不要有占便宜和只想得到不想付出的心态。

最后，放下期待，活在当下，享受爱的过程，而不是追求功利的结果。

当我们学会这样做的时候，你分充分享受到爱情带来的幸福，感受到世界的美好，感觉自己的整个人生都被点亮了。

所谓的恋爱锦囊，其实就是个人的成长指南。因为，爱情中最大的规律就是你变得高级了，配的人也会更高级。

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