＃微写作＃第28篇
虽然每个人都会经历焦虑情绪，但每个人的焦虑类型其实会有所不同，不同的焦虑，有不同的缓解方式。以下，我根据自己的经验，针对不同的焦虑类型提出不同的应对方式：
1. 焦虑类型：同辈压力
这种类型的焦虑就是我之前那篇《有种焦虑叫“别人比我好”》中提到的焦虑，它来源于自己与他人的比较，比如说，我们看到身边的人买车买房，结婚生子，自己还什么都没有的时候，会焦虑；我们看到身边人的收入增速远远超过自己的时候，会焦虑；我们看到铺天盖地的那种“从月入五千到月入五万”的文章时，更会焦虑。
应对这种焦虑的最好办法就是分清楚“别人的生活”和“自己的生活”。人与人之间有着很大的不同，这些不同包括背景、能力、追求、行动力、对幸福的理解，对生活的期待，家庭状况等等，这就意味着别人能做到的事情，你不一定能做到，别人的追求不一定就是你想要的追求，而且那些看上去比你拥有更多的人不一定就比你快乐。所以，我们不要把注意力放在别人有自己却没有的东西上，而是在排除“同辈压力”之后，思考什么才是自己真正想要的（不是社会或者其他人想要我们要的），什么才能够给我们带来真正的幸福的事情，然后努力去追求那些让自己真正幸福的事情。
拿我自己来举例子，对我来说，求知欲的满足和自主的生活状态是我最在意的两件事情，它们给我带来的幸福感远远超过名利可以带来的，明白了这些之后，我便不会被别人的选择所影响。别人去融资创业，别人去加快变现速度，那都是别人的事情，与我无关。我的目前的首要目标是通过学习来增进自己对这个世界的理解，以满足好奇心，然后通过写作的方式来梳理自己的思考，最后通过为读者提供有价值的内容来获得收益。
2. 焦虑类型：“速成”焦虑
“急于求成”是目前这种以功利型社会所导致的一种普遍心态：我们不在乎过程，也不愿意去享受过程，只想快速得到结果。很多年轻人，每天看各种公众号，寻求各种速成方法，例如30天速成写作，快速阅读法，21天突破口语等等，一旦听到一个课程要学一年或者半年就不愿意参加。然而，在我看来，所有能够快速获得的技能或者知识都不值得学习，它无法成为你的核心竞争，因为你可以快速获得，别人也能以同样速度或者更快的速度来获得。
真正的优势一定来自长期的坚持与打磨，真正的幸福和快乐也一定来源于你在追求一个目标的过程中也能够同步享受这个过程，也就是说，你做这件事情是因为自己原本就喜欢，而不是因为你想快速达成某个目标。
所以，想要摆脱这种“速成”焦虑，我们首先要放弃这种“速成”的想法，因为真正的本事无法“速成”，并且要拒绝看那些带有“成功学”味道的文章，例如《如何从月入五千到月入五万》等，那样的文章只会为了吸引眼球而写，对自我提升毫无意义，而且在价值观上是一种误导。相反，不管我们想要学什么，我们都要选择沉下心来打基础，从最基础的开始进行系统学习，一步一步脚踏实地地往前走，学会享受这个不断充实自己的过程。
待续.... 明天再继续写另外三种焦虑类型：拖延症、没时间、习惯性焦虑
