这个9月，有人说应该是孙俪月
《花开那年月正圆》的热播，又让孙俪大火一把
毕竟娘娘总算不再演娘娘了
然而追了这么多天
小编却被这位风度翩翩，温文尔雅，
关键还是爱妻狂魔的吴家大少爷
何润东小哥哥所吸引
暖哭暖爆，反正小编周围的小姑娘是一个个流口水
先不说颜值高低
作为吴家大少爷
小编觉得，怎么也应该吃的特别好，肚大头圆
然而何润东却以傲人的身材让娘娘折服
可这么傲人的身材是怎么练就的呢？
有人说全靠练，当然不是
除了练，当然也要靠吃
小编今天就告诉大家怎样才能多吃不胖
小姑娘们搬好凳子挺好了！
首先想要好身材，自然是要运动加会吃
每种食物都有不同的卡路里
所以，大家要在平时吃东西的时候选择热量低的饮食
具体卡路里数据，小编已为大家准备好
【瘦身餐菜谱】
早餐： 小麦饭半碗、煎蛋、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜
点心： 苹果半个、豆浆一杯
午餐： 青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐
点心： 低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)
晚餐： 芦笋、烤鸡胸肉
点心： 香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条
简单的瘦身菜谱小编已经送上
简而言之，减肥不是饿肚子
合理的饮食加适当的运动，必然可以让你拥有傲人的身材
所以，加油吧！
