首先非常感谢丽丽21天后对我们的陪伴,从这21天当中改变了我很多的习惯,学到了很多的知识,
比如我原来就以为比如像西瓜这种含糖量特别高,吃完就容易长胖,我就好多年都不吃这个西瓜,就是通过和丽丽的学习我才明白了,什么东西都是相对的,没有绝对的,就只要你吃的食物搭配的合理,然后你就可以吃得很营养,而且也不会亏待自己,而且会越吃越瘦。
还有一个就是我原来前几年有好几年晚上不吃主食就是我说的这种主食就是像馒头饼面这种的,但是我也意识到这个东西好像对我的身体不太好,就没有别人那么有底气身体,所以我也有意识的在改变。但是通过和丽丽的学习,我知道了,不是说你不吃肉或者不吃主食,然后你就会越来越瘦的。就是他打破了我减肥和健康的这个概念。
还有一个就是,我原来就是对面包一类的或者甜品之类的,我本身就不爱吃,然后像粗粮面包我也不吃,虽然我爱吃粗粮的馒头这种的,但是粗粮的面包我原来不吃,但通过学习我现在也在改变我自己,我觉得田园主义的面包也特别好吃,丽丽推荐的荞麦面也特别好吃,就是他在带我减脂的这个路上,不单单是减脂更传达了健康的一些概念和知识,如何去看配比表,人体需要的营养元素有哪些,怎样吃更有营养,我觉得这是对我最大的改变。
虽然在这21天当中我减掉的不是最多的,我就减了不到3斤,但是我自己能感觉到自己比原来的肚子要小一点的,而且最重要的是心灵,你有谱了就知道每餐应该怎么样去吃,怎么样去搭配,而且也愿意去把学到的分享给身边的朋友。
因为我是小基数的,所以减起来就没有大基数的容易一些,但是我已经把丽丽分享给了我身边的朋友,我相信当他们看到我更多变化的时候,一定会和丽丽来一起去学习。
嗯,也是在莉莉的带动下,哦,我又开始做饭了,当你去看到自己做的这个饭,然后吃着又觉得很营养的时候,就是你心情就特别的和原来不一样了,嗯,这也是我其中一个大的收获。
就是在这21天的学习中,刚开始没有特别多的交流,等达到心流的感觉的时候,是在上个礼拜
刚开始因为自己不懂的太多了,就感觉太耽误他的时间了,但是他每次都特别耐心的去给大家去分享,极致的去给予,所以我就改变了,觉得自己如果在这21天当中拿不到,结果就对不起丽丽为我们录制的课程!
有一天的时候丽丽在群里说了,当别人看到她的时候都夸她的皮肤特别好,没有人直接夸她漂亮,我觉得这个女孩子怎么那么可爱呀,其实我们都知道皮肤好的女孩子,那长得就一定特别漂亮,但是当弟弟说出来之后,我就觉得他好可爱呀
通过和丽丽一起去学习,我感觉我的皮肤比原来要好了,当然因为我总熬夜,然后早上起的也比较早,我如果把作息时间调整一下的话,我相信皮肤会越来越好。
丽丽某天群里发了一个他和他们老公的拼图,他说他们拼了10个小时才拼好,透过屏幕我感受到了他们的那份坚持兴奋和幸福,感受到了他们爱的力量。都说爱是一切的语言,这10个小时的拼图我感觉是最好的诠释。
所以这21天当中我很幸运遇到了丽丽,不仅让我从饮食上学到了很多啊,也让我从生活上学到了很多。让我发现了生活中更多的美好和幸福。
所以特别感恩丽丽感恩丽丽的陪伴,也感恩丽丽让我学到了这么多,更感恩丽丽的耐心,感恩丽丽一直的给予和付出,谢谢你丽丽,我爱你!