以下是网友的来信：
有时候，在班级里面，总会有几个和我玩得比较好的同学，但有时候，我认为我们班的同学不能算是真正的好朋友。有的甚至只能称得上说是认识。我觉得孤僻这个性格也是挺好的。您可能说我心态不健康，但是我们班上把我当好朋友的并没有几个，也可能是没有。但是我的性格可以完全无视这个了。承受得住没有真正了解我的人了。
在网上，我认识挺多的人他们和我共同话题挺多，也可能是不需要让别人知道自己的丑事，所以聊得也挺开心，找到真正的好朋友也挺容易。有个网上认识的好朋友有一次和我聊到关于同学的话题。我了解到其实他也很孤僻，甚至和我一样，不希望（准确说是没有）有个在现实中的好朋友。他比我大，所以他跟我聊到这个话题的时候，很认真的说，社交这个东西很重要，以后的社会很多都可能是托关系，所以以后的日子要多在身边交朋友。
我觉得，我跟同学们的关系不算足够好的原因有挺多的，我不太喜欢进入他们聊的话题，而且他们可以说是有自己的知心朋友，导致他们没有时间和我聊天。所以我一直是在网上认识朋友，因为这样也可以重新开始，有个良好的交友习惯。但是我在班级中，却不能有个正确的交友习惯。很多时候我会一个人走在没有我认识的人的地方。我只想一个人孤独地成长。我的心里一直说服我：你只需要你自己……但是我很清楚，我只是希望有人关心我。我从小长大，缺少很多人的关爱。我一直希望我能够消失一段时间，因为我认为，我不够强大，等我拥有了力量，强大了，再给他们看看，我是多么的强大！但是，这仅是我的一种不健康的心态。
有的同学我也会憎恶，因为他们根本不懂我，在一知半解的情况下就乱说我的秘密。但我也懒得管，我只希望我能转回老家，去做我心中的重新开始，去实现我心中的那个懦夫般的决定。
我觉得，或许我在学习中的松弛，让我也慢慢疏远了他们。就例如昨天吧，我问XX要他手中的那个数学试卷，我想看看我能否算出来。但是他只回了我一句：我都算不出来，给你有什么用。这和我那两个现实中的朋友说的话一样：我们都算不出，你来看有什么用。
我只想上去给他们一拳。我讨厌被轻视的态度，我只想自己一个人慢慢地，懵懂的成长。
——孤梦
孤梦你好，
如果你关注过池塘之底，我想你可能看过一篇文章《敏感者的幸福与代价》，如果你看过那篇文章，大概会有一点认同。
“这么敏感，的确不大好办啊，生活中，难免会有许多困扰，会更敏锐地捕捉到来自于这个世界的各种信息，父母随口的一句言语、朋友无意的一个眼神、甚至于一阵秋风，几片落叶，都可能引发一阵伤感，严重的时候，甚至会流下泪来……”
我在那篇文章里曾经这么说过。而你，与那位来信的高中生一样，是个敏感的孩子。
其实，作为你们老师的我，以前也与你同样敏感。所以你写下的的那些感受，我基本都能感同身受——我能感受到你对被轻视的厌恶，甚至想上去给他们一拳的愤怒。以及，那种“只想自己一个人慢慢地、懵懂的成长”的自我慰藉与怜惜。
“我不需要你们，我一个人就可以了！”内心的你，选择孤僻的时候，应该是这样的心态吧。
1938年，哈佛大学开展了一次史上对成人发展最长的一次研究项目：他们跟踪记录了724位男性，从少年到到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况，时至今日，这项研究已经持续了七十多年，而项目还在继续。
“(幸福是什么？）从这些研究中，我们所学习到的，不是关于财富、名誉或工作是否努力。从75年的研究中，我们可以了解到的最清楚的信息是：好的人际关系可以使我们更快乐健康。”
上面的句子，来自于Robert Waldinger的TED演讲《幸福是什么》。
好的人际关系可以使我们更快乐健康！
75年的研究，得到便是这样的一句看似平平无奇的结论。
只是对普通人而言，真正认同理解这句话，其实并没那么容易。而若想以此影响自己的生活，从而获取属于自己的快乐健康，只怕更难。
但对于你而言，我觉得这项研究无比清晰地表明：没有人可以一个人慢慢地、懵懂地成长。
既然没有人可以孤独地成长，那么莫不如面对问题，莫不如试着和他人建立良好的人际关系。当然，这里所谓的良好的人际关系，并非指你的那位网友告诉你的那种社交关系。那种功利的，有明确目的的社交关系，是不会对你的快乐健康有真正帮助的。对当下的你而言，喜欢和家人朋友在一起，享受之间交往的快乐，才是好的人际关系的体现。
但是对你而言，要与他人建立良好的人际关系，先得解决你过于敏感的问题。
首先，我们得清楚，敏感大多源自于自卑——这里所说的自卑，并非是你个人的问题。阿德勒认为，人人生而自卑。每个人因为婴幼儿时期的弱小，所以都会有天生的自卑情结。有的小孩在这样的过程中能得到抚慰，甚至逐渐形成自我安慰的能力。只是，相当数量的父母并不能很好地感知并抚慰孩子的需求，就更遑论孩子能内化抚慰的能力。
其实，你也意识到，你之所以说你“只需要你自己”，是因为你希望有人关心你，因为你“从小到大，缺少许多人的关爱。”
但在这里，我不想分析你的父母在你成长过程中的缺失，那可能都有着复杂的原因。而且往者不可谏，但来者犹可追，如何学会自我抚慰，重建良好的人际关系，才是你当下的关键。
而自我抚慰，首先要做到的，说来也很简单，就是：接受自己，并且爱他，信任他。
我知道有的时候你会努力，有的时候很希望能够改变自己，但有的东西很难马上改变，很多进步的获取，都需要漫长时期努力的积淀。当下的平凡也好，家境的普通也罢，甚至有的题目做不出来，那都是很正常的事情。若是别人说出的是事实，那实在犯不着因此而愤怒，若是感觉到被轻视，那么就去温和地证明他小看了自己，也犯不着愤怒，甚至是想给他们一拳。
你要明白的是，即便你的家境普通，即便有的题目做不出，那并不代表你就低人一等。每个人的经历都是独特的，每个人都在以自己的方式感受着这个世界。从这个意义上讲，你是珍贵且独一无二的，有价值有意义，值得被爱。而且，据我了解，每次你认真做一件事情之后，都会有一定的进步。前些日子你的默写不好，但一认真就能全对，是这样的吧。
另外，很多时候，同学并没有那么多的恶意。知道了别人的秘密就想大声说出来，大概是这个年龄段小孩的天性吧。有的时候这种做法的确会伤害到他人，但这应该不是他们的本意。而像XX的那句：“我都算不出来，给你有什么用。”其实也只是很普通的一句话而已。我们每个人都有自己需要关注的事情，他在认真做题目的时候，大概也不会希望受到别人的打扰。我想有的时候你也是如此。所以，不要过度解读他人的语言，甚至神情动作，很多时候，那并不代表他就真的轻视你。
简单说来，就是要弄清楚：我们每个人都并非是这个世界的中心，我们每个人都可以承受来自他人的伤害。
是不是觉得以上两点有点矛盾？其实并不。
我们都有价值，都是这个世界上独一无二的个体，但也并非这个世界的中心；我们都值得被爱，但同时也都能够承受伤害。
而且，你还得明白的是，在当下的问题面前，你并非那么无助。你可以通过你自己的努力，去改变你的状况，去沟通，去交流。去告诉XX，那天他说的那句话让你感受到了轻视，但可能是你自己太敏感；去告诉那个说你秘密的人，你觉得那样不好，请下次不要再这样。
当然，如果他们并不赞同你的说法，那也并不代表想要对你进行伤害。
我想，通过这样的交流，通过一次次互相的沟通理解，你会有属于你的好朋友，甚至与周围的同伴建立良好的人际关系，从而不再孤独地成长，从而获取快乐健康。
愿每一个敏感的孩子，最终都能获取快乐，健康。
