不知从何时起一万小时理论已经深入人心，所谓一万小时理论就是指你如果在某个专业或某个领域花费一万个小时去学习，那么你就会成为这个领域内的专家，拥有大师级的能力。这个理论会给人带来一种错觉——只要付出了一万小时就可以成为专家。然而事实却并非如此。
努力一定需要付出，但是付出却不代表努力。可能有人会对此产生疑问，付出为什么不等于努力呢？在这里我想提到一个大家耳熟能详的词——刻意练习。即使没有尝试过那至少也听说过吧，因为真正的高手都是通过刻意练习才取得很优异的成绩，达到比一般人要高的水平。那么刻意练习和一万小时理论有什么区别呢？首先，一万小时理论强调练习的时间，也就是“你付出了多少”。而刻意练习强调的是练习的过程，是指“你怎样付出的”。不知道你有没有看过《刻意练习》这本书，在这本书中作者首先就指出了一万小时理论的不足，提出它只强调要付出足够多的时间在某个领域上才能取得成功，而没有说明具体怎样“付出”。在书中作者还以学习音乐的孩子举例子，他们在学习音乐的某一群孩子中做了一个实验，让其中一部分人单单花费时间重复的去练习不要在意过程，而另一部分则与此相反。经过一段时间的练习之后，将这两部分的孩子的学习效果进行了对比，发现后者更胜一筹。原因就在于当那些孩子在练习时他们把注意力放在练习的过程中，在练习时能够及时获得反馈有利于改正他们的缺点。而另一部分花费很多时间却没有取得良好的学习效果的孩子，他们只知道自己花费了很多时间，却不知道自己是否有进步，因为他们只是在简单的重复同样的一件事，没有获得反馈，也不知道自己的不足之处在哪。这样即使他们犯了错那么以后也会犯同样的错误，那么他们就永远停留在原地，很难取得进步。
这种不过大脑的重复劳动是最低效的努力方式，真正的有效的努力应该是“一万小时+刻意练习”，如果你也在重复的进行着这种低效的努力，或者还在坚信“一万小时理论”，那么请你认清现实，改变你的思维方式，只有用有效的付出才能换取你想要的成功。
