很久没有想写作的冲动和表达的欲望了，很奇怪，每次想说些什么写些什么表达些什么的时候，似乎都要下一个决定和判断：接下来要怎么说，怎么写，怎么表达。这样的念头反而让人不自由了。

想起这次武汉工作坊Frank给Emma的那场教练里所说的一句话：你既不需要决定发言，也不需要决定不发言，跟随你的气。一句话让我自由释然了。凭着我此刻的气，此刻手指在键盘上敲击的声音，随心游走写下兔子和老虎的故事。工作坊最后一场教练便是我和姐姐的关系教练，Frank坐在我们之间居中的位置。兔子代表的是我，老虎代表的是姐姐。

兔子反复跟老虎确认：你确定要跟我做教练吗？你确定不谈谈你和大老虎的事吗？你是不是要考虑你真正需要的是什么？这次工作坊你只需要考虑你想要什么。

老虎再三坚定地说：我就要谈我和你的关系。

一上场，兔子紧张了，老虎问：你紧张啥？怕啥？是不是我给你压力了？

一句话问的兔子不知所措，压力这个词飘到兔子心里，她感觉胸口发闷，呼吸困难，以往所有压抑压迫的感受扑面而来，堵在心里。然后，兔子哭了。

写到这的时候我胸口依旧是紧张发闷，呼吸浅而迟滞，有种烦闷、无奈、无趣不想继续往下写的心情。为何不想往下写了？觉得太琐碎，没劲，没意思，而且要去重现过程，好像要去证明解释自己，这让我有压力。

此时此刻你感受到什么？

我感受到左边肩膀的紧张，感受到呼吸的平复轻缓，看到了屏幕里自己的影子，心情有些烦躁和急迫，我现在在干嘛？我写这些东西有什么意义和价值？是的，我在焦躁不安地思考价值和意义，这让我呼吸困难，如鲠在喉。

我放松了一下左边的肩膀，慢慢深呼吸两口，放松眼神眼皮，感觉左手微微发麻，扭头挠了下头皮，看见阳光洒在窗前，听见马路上的汽笛声，下水道水管如下雨般落水的声音。又在想：完蛋，我在写些什么乱七八糟的，我原本是有个目标的啊，怎么此刻的目标方向全变了。我写的这些乱七八糟的一会有人看见能看懂吗？大家会不会觉得我唠叨，会不会觉得我言之无物，莫名其妙。

此时此刻，回到你的目标，你想要做什么？

我想起昨天晚上大蜜跟我分享她的一段体验，分享完之后她说，完了，撤不回来了，我本来可以不用告诉你这些得。因为你不爱听唠叨，怕你听了有负担。

我仔细停下来感受文字背后她的状态，我说，我很高兴你跟我分享这一段，不仅帮助我实现了倾听理解他人的需要，也让我看见你对我的体贴、在意和关心。你在关心我的感受。

说出那句话的时候，我感觉到自由。竟然没有像从前一样习惯性想要去解释，去证明自己。只是去看见，看见她，也看见自己。感受那一份看见的同在，心里是满足踏实的。隔着屏幕都能感受到的温度和满足。

写到这我又觉得矫情和厌烦，这么点事值得你说道吗？还描述这么多，你到底想说什么，还有完没完。真好笑，真有意思，我开始嫌弃自己唠叨和啰嗦了，我的思绪又跑出来想要迫切地寻找意义和价值。写下这些的时候，我好像变得愉悦轻松了一些，感觉很好玩。瞧，短短这一会子的时间里，我的思绪竟发生了这么多的变化，文字并没有按照我设计的标准和目标去进行。此刻，倒是感觉到一些玩味。

好玩。

此刻我又关注到自己的身体，左右扭头，听见身体嘎嘣响的声音，动动肩膀和手臂，看了看眼前的书桌、书、水杯、面前的白墙，有种在不同的现实里穿梭的感觉。从书写的世界跳转到身边的实物世界。这感觉很好玩，有意思。

拿过水杯，喝了一口水，轻轻舒了一口气，把头枕靠在椅背上，打个哈欠，伸了伸懒腰。瞅着屏幕发了两眼呆，有些放松之后的困倦，哈欠打的更深了。

此时此刻，我想要什么呢？

又连着打了好几个哈欠，眼泪不断地随着哈欠冒出来，鼻子抽了几下。伸手去擦鼻子，一摸才发现鼻头下方不知道什么时候冒出了一个胞，起了泡泡。难怪这两天隐隐的觉得疼，可就算疼的时候竟然也不知道它具体什么形状，具体长什么样，心里惊讶，我们对自己的了解原来如此之少。

写到这的时候我又想讲道理，又想找意义，又想说出点什么。可是一旦这样的念头冒出的时候我又开始觉得身边的一切都索然无味，与我无关了。

大大地打了几个哈欠，伸伸懒腰，把头仰靠在椅背上，任由阳光洒在脸上，听着远处的车上近处的水流声，闭上眼睛，慢慢地轻轻地进入到放松的睡眠状态。脑袋里淡淡地飘出一句：每当我们想要寻找意义的时候，似乎就脱离了当下的环境，带着“必须有价值，必须有意义”的标准在当下里比较，而不再活在当下。释然了。

慢慢地，头脑里又飘忽出今天早上做的Coaching，我的伙伴需要什么，我如何给到她更多的支持、安全和信任呢？我有没有真正进入到她的世界里，还是只是轻描淡写地从她的世界里飘过？想到这些得时候是轻松的，放空的，没有苛责，只是让它来随它去，随即飘过Frank。

这样放松地待着进入到睡梦状态好舒服啊，我要不要醒来呢？如果我是自己的教练，此时此刻我的伙伴进入到睡梦的状态，我要不要唤醒她呢，我要给她什么样的支持呢？

我问：嘿，你的目标是什么。

回答：我也不知道，只想待着。没有什么目标。

我又问：你的身体想做什么，有什么感觉吗？

我感受了一下自己的身体，把两脚放开分开，身体更加深陷在椅背里，待了一会。直起身体，微睁着眼睛，趴向桌面，两手叠在一起枕着额头脑袋，肆意地趴了一会。静静地待了一会，睁开眼睛，醒过来。

我又想起，平时昏睡的情境，总是不愿意醒来。此刻，睁眼醒来似乎是再自然不过的需要。

我原本以为写文章的目标是讲述兔子和老虎的故事，讲出什么是脆弱性的大道理，讲出一些姐妹关系相处的深刻反思。我料到了开头却没料到结尾，想起Frank那一句：不确定性就是自由。哈哈哈哈，忍不住想狂笑。

原来我以为的目标未必真正的目标，写作的目标是写和表达，要说这段表达给我带来了什么，我眼睛里的神采告诉我：它给我带来了生命的流动和此刻的希望。没有标准的空白和自由。

好啦，老虎和兔子的故事未完待续哈哈哈哈