身体在与我建立信任后，不断地发出它的信息，我也乐意做为一个观者，把身体交托出去，只是去看去听去感受它。
身体会告诉我哪些场合可以多呆一会儿，哪些人可以相处，哪种食物能多吃一些…
当交托出身体，身体在提示着机会，让我能意识到也许是改变某些旧有习惯的时候了，有些生活习惯已造成身体的不平衡状态。
我请求我的身体，放下我感受到的疼痛与不适，恢复到它先前自然的状态，我对身体有症状的部位说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我相信这个部位能与我正常沟通，它会用它的方式，使自己恢复到自然，平衡，放松中。
我的身体拥有自愈能力，就象在过去，曾经它在不吃药情况下，治愈了高烧，感冒等许多症状，曾经有许多次淤青和伤口自然痊愈。我想像得到，我身体中有一个金色的太阳，它可以把金色照在需要它的部位，在金色的能量足够强时，那个部分就会进入自然状况之中。
我渴望我的身体需要达到平衡的部位，都能沐浴在金色能量之中，我将试着感觉它在身体的流动，感受它的温度，温暖着那些需要温暖的部位。
当金色能量流动我的心时，那些过去旧有的创伤将会一层层地剥落，我将会放下丟掉许多不必要的东西，心将会再度敞开，能够得到与给。
当金色流经我的头脑，这股能量将会对狭隘的口冲击，让旧有不太适应的思维模式得到冲刷。头脑能放松下来，信任生命，信任我自己。
头脑，心，身体是一体的，从未分离。
