婚姻中夫妻没有了爱没有了交流，就是感情淡泊了，应该怎么维持呢？
我想题主想要的答案，一定也是要积极调整，然后好好去经营感情和婚姻家庭。
如果你们不是一方出现移情别恋了，那造成今天这种局面，就是你们的家庭平淡生活中，彼此之间激情减弱的原因。
其实婚姻生活到一定程度，都会不再像热恋时那样的亲密无间，这种情况在很多夫妻中常见的。
有一种人会忽视不计较这种状况，调整自己，把兴趣爱好或生活感情重心用在其他方面，比如照顾老人、教育子女身上。
也有一种人会比较在意个人感受，会觉得自己被忽略，不被重视，甚至是怀疑夫妻之间没有感情了，于是就有了各种胡思乱想。
我有时觉得真实的婚姻生活，其实是没有那么多的激情浪漫卿卿我我，反而一粥一饭更实实在在。
如果你能够对婚后的夫妻关系、夫妻情感持有客观的认知，你就不会有心里落差。其实生活本来就是简单的柴米油盐酱醋茶。
一、没有交流不等于没有爱
我们更多时候，会觉得亲密伴侣之间总是会有说不完的话，会有聊不完的话题，其实那是爱情的激情期。
有的人，生性寡言少语，如果工作再遇到困难，他就会沉默不语，懒得说话，甚至还会忧心忡忡，那他哪里还能有兴趣滔滔不绝，耳鬓厮磨。
聪明的人在发现爱人没心情交流的时候，会找出原因，找出来问题所在，关心对方，宽慰对方，用夫妻的爱消除爱人的焦虑紧张和不快。
二、没有了激情不一定就没了爱
走进婚姻 ，夫妻面对生活中的责任和压力，总会经历由激情到平淡的转变，只有极少数的夫妻能一辈子热恋到永远。
热恋时候的激情，容易爆发而且燃烧的强烈，激情来时总能让人体会到爱的存在感之强烈。婚后生活中时间长了，如果激情不再，似乎人就会产生错觉，我们之间没有爱了，实际上不是没有爱了，应该是没有了激情四射的那种形式的爱了。
三、好的婚姻无需表演恩爱。
现代人喜欢晒幸福 秀恩爱，当看到别人秀恩爱，不去对比，不受外界的影响，相信真正的婚姻生活，平平淡淡才是真。
题主意识到夫妻之间没有爱了，也不交流了，这也是一件好事，它在警醒你需要作出“爱”的行动了，帮助爱人找回爱的能力 ，帮助爱人找回曾经相爱的誓言，重新唤醒夫妻间的感情，重新明确家庭目标。
除非发生婚变，那么夫妻之间没有过不去的坎，没有人会拒绝善意，夫妻之间更是好弥合。伴侣之间，只要做出爱的表示，一定会迎来爱的反馈。
总而言之，当你发现爱消失了，交流少了，记住，不放任恶性循环就好，努力用行动再塑夫妻情，这不是难事，只要用心，你已经意识到这个问题，只要努力，你们曾经的幸福甜蜜还会回来的。
