朋友圈刷存在感
朋友圈？我差点都忘了是干什么用的了！我这段时间不仅自己没发什么，朋友发的我也一概没看！直到有一天，我的一个好朋友打电话问我“没事儿吧”？我才意识到，忘了在朋友圈刷存在感了！
其实我哪儿都没去，就是这些日子忙疯了！手里永远都有做不完的事情，白天要上课，晚上要备课，再加上来咨询的人数猛增。每天只要一睁开眼就欠了一屁股的工作债，一直忙到眼睛实在是睁不开了为止，几乎连喝水的时间都没有！
为了应付突发的一个接一个的工作，我就像是救火队员，哪儿报警就奔向哪儿！这边火刚灭那边火又起来了！于是在朋友圈里玩起了失踪！
忙碌者易生压
谁愿意做工作狂呀？我也不愿意！这些天埋头工作似乎到了我的极限！好像工作的目的就是工作，原来从工作中所得到的享受与成就感都不见了！
我喜欢做个忙人，忙起来觉得充实，但忙者要有道，也就是要有章法。如果忙的时候失去了方向感，工作就像一团乱麻，没头绪，什么都想干，先干什么也理不清，这种忙就会带来心理压力了。
二三十岁的时候，生活的压力比较小，身体比较好，父母身体还好，没有孩子要养，没车没房不用愁，学区房也跟我没关系，当个外企小白领光鲜得不得了，挣得多花得还体面。
但是人终归要结婚生子，终归会老，到了40岁，父母老了，要看病要吃药，要有人看护，自己要还房贷，要过基本体面的生活，要养孩子，还要工作有所成就……
压力，就像自己的影子，一有机会就跟在身边，躲都躲不开。
压力分轻重
其实人在无时无刻都会感受到压力的，只是压力的来源不同，压力的小不同罢了。压力大了会产生焦虑，而焦虑过度又会殃及健康。
你想知道你的压力程度达到多少了吗？结合自己的情况，将下表中每一个事件在过去一年内出现的次数（没有出现的就是0），乘上该事件的分数，得到每一个事件的得分，再把表中所有的得分都加到一起，算算总分，然后再听我分析吧。
轻压化动力
如果你的总分小于149分，说明你的压力很小，小的压力是有益的，因为它是可以化为动力的哟！听我讲两则故事。
1、压力带来了专注
一位游客为了体验山间的野趣，来到一片陌生的山林，左转右转迷失了方向。正当他一筹莫展的时候，迎面过来了一个挑山货的美丽少女。少女带着他走到一个叫鬼谷的地方，这儿全是万丈深渊，少女要求游客背上重物再走。游客问为什么，少女说：“只有你意识到危险了，才会更加集中精力，那样反而会更安全。这儿发生过好几起坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来去去，却从来没人出事。”
2、压力带来了努力
一只猎狗追赶一只兔子，兔子为了它的生命奋力向前跑，最后猎狗没有追上它。我们都知道，一般情况下兔子是跑不过猎狗的，但故事中的兔子为什么会跑过猎狗呢？因为它们所承受的压力不同：狗是为了填饱肚子，而兔子是为了保全生命，兔子的压力更大，也因此让它超越了极限。
这两则故事告诉我们：人人身上都有一种惰性，人们很难战胜它。有了压力，人们不得不专注；有了压力，人们不得不去努力。而专注和努力都会带来好的结果。
但是如果你测的总分高于300分了，这时的压力可就不易化为动力了。因为只有适当的压力才是前进的动力，过多的压力也会使人倒退，甚至损害身心。就像琴弦，绷紧了才能奏出美妙的音乐，但是绷得过紧琴弦可能就会断了。
这时的你该怎么办呢？那就得及时释压。关于释压我也有高招！欢迎你来跟我聊聊。
