2020.09.18第249天📝日常打卡|一日美好

晨起感悟

秋风起，有自己生活，全身心去感受，这多姿多彩的世界

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晨起运动

腰腹扭转3组

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早餐🥣

一杯温水 一个鸡蛋 三颗鹌鹑蛋

一个红薯 一片全麦面包 一要去湿气中药

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早上1080毫升水

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午餐🥣

饭团

秋葵煎蛋

番薯叶

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下午1080毫升水

待续……

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