早起读书是一件快乐的事，到了上午10点多就开始昏昏入睡了。觉得头上像裹着个湿头巾。
从高中住校开始，好像就是这样一种状况。当时学到最深刻的道理，是大家都讨厌的宿管老师告诉我的，“不会休息的人，不会学习。”
习惯了逼迫自己，奋发图强，头悬梁，锥刺股才是应该学习的，一定要和自己的困倦和疲乏斗争到底。这是来自社会文化的规条，人要对自己越狠才会越有成就。
盯着屏幕，头昏沉，眼皮重，已经没有什么效率可言了。大脑中规条冒出来了：上午大好的时光，怎么可以这么浪费？！高中时期，上午睡了三年的我，批判自己，批判自己、批判自己。
反批判的声音也来了：顺应自己的身体吧，困了就睡会儿。
反叛的声音战胜了，20分钟准时醒来，精神抖擞，高效率的投入工作和学习。
“自由”是一件简单的事，打破禁锢的思维就能获得。
我有一位忘年交的朋友，小时候绝对的学霸，最为爸妈最爱的女儿，自然是极宠爱于一身，和爸妈说话略带撒娇。有天家里去了爸妈的一位朋友，对爸妈说，你家女儿都十几岁的大姑娘了，怎么还这种语气说话。说者无意，听者有心，从此她再不会在爸妈面前撒娇了，和爸妈也再不那么亲密了。
“自由”是一件困难的事，要面对自己假设的那些维护规条的人，和打破规条后的并不存在的恐惧。他们可能是父母、老师、老板、朋友的父母、偶然来访的亲戚、甚至路人甲和路人乙。只要你允许他们影响你，一个眼神就能杀死你。
规条并不是你，也不是为了伤害你。给你设定规条的人，曾经是受到规条保护的人，但此规条不一定适合你。拿到太阳底下晒晒，拣出适合你的，再珍藏起来。时时觉察，时时挑拣，扔掉不适合的，让适合填满。
