感谢心里的身体的苦难疼痛，因为它教会自己去细细体会，慢慢舔……
这个夏天，我过得不好，身心的不好促使遭受各种痛，这些痛也痛醒了我……我已经三次发炎麦粒肿，麦粒肿真的很快，其中有一次是去宜昌出差开庭时还没有任何感觉，虽然知道那次的出差让我很难受，遇上暴雨，遇上火车晚点，遇上酒店喧闹，遇上没有雨伞，遇上糟糕的的士司机，遇上没有吃饭之地，遇上真眼说瞎话的第三人。回来之后，很快麦粒肿就发炎了，本想自己扛过去，发现根本就没有那个能力。无奈在医院打点滴4次，注入体内的抗生素是一件可怕的事，连续好几天整个人都是弥漫着药水味，我幻想泡脚通过汗液把那些该死的抗生素逼出体内。我为什么会这样?当然除了眼睛麦粒肿，我还因为出差广州吃了荔枝后，湿热反应厉害，嘴巴周边的痘痘如湿疹一般又红又痒又痛。
当发生这一切时，我心里好渴望“我什么也不想做，我就想好好一个人安静休息一个月，一个月可以清净清净耳根子，没有电话，没有咨询，没有指示……”可是，心里的极其渴望却根本无法实现，这种现实与内心的矛盾让我对所有的人与事都很排斥。这就是成长的代价，可是我们也只能依靠自救，成长的工作给了我们经济基础，但是也给了我们与之成正比的压力。
除了自己一步步慢慢摸索，还能如何呢？7月21日晚，我把自己非常不好的情绪直接暴露给了牧语老师，感谢她在面对我如此不好之境给我写了长长的方案，而我之所以身体遭遇这么多疼痛，气脉如此不通，皆是因为情绪。
吃素
我吃素不是因为佛家佛心，也不是想跟随时髦观念，响应“素食主义”。因为痰湿体质湿热体质，情绪波动太大，如同不定时炸弹一样，为了身体的需要，从7月22日，我开始吃素，我肯定不是绝对意义的吃素，我也吃鸡蛋的，只是对于肉类食物，我开始不吃了，第一天，我看着饭桌上的鱼心里好想吃的，第三天时，我还毫无知觉地夹了鱼，只是一瞬间发现筷子夹错了菜，我就赶紧松开了筷子转到夹豆芽去了。我也没有听从旁人说什么吃素容易导致营养失衡，什么免疫力下降，我想我只听吃素的人跟我说的话，你若不是一个吃素的人，什么都是听说听说的，就不要过来讲给我听二手信息，容易误导人！
我吃素的这几天，心里真的是有变化的，至少我没有发火了，在家里说话没有不耐烦，甚至面临我父母对我说话不耐烦时，我总是不紧不慢地回应他们，换做以前，我也是以强制强，现在就想平和回应他们吧，他们说得那些都不是事。比如早上，我其实六点就起床，但是我有一系列活动要做，所以也就会比较晚下去楼下吃早餐，父母就会嚷嚷“你怎么这么会磨的，那么早起来了，就半天下不来吃早饭的……”总之，就是吧啦吧啦一顿嚷嚷，我换做以前就是反过来给他们嚷嚷一顿“我什么时候吃是我的事，不要你管，你在这火什么火的，催啊催的。”可是现在，我会平和解释：“我知道，我早上起来有事情，我自己安排了时间的，我知道要吃早饭，难道吃饭还要被管制吗？"我会愿意平和地跟他们解释说，如果他们还是继续嚷嚷，我就是会安静走开，做自己的事情去。
按揉身体
对于之前浪费时间玩手机，我总是会对自己恶狠狠批评，觉得自己浪费时间可耻啊，觉得应该计划看多少书看多少部视频。可是经历了痛苦之后，我开始什么都不想，毫无作为起来了，我想我们要的东西其实挺少，我想着工作挣钱干嘛呢？没有钱花难道我会饿死吗？不会！那么就怎么轻松怎么来吧~于是，从7月22日晚，我开始跟母亲互相按揉身体，而且我母亲给这个活动取了一个好听的名字，叫做“嚒嚒哒”，母亲说嚒嚒哒就是表示做喜欢的事，这说明每晚按揉身体是一件极其舒服的事情。
我在某宝上买的艾草精油，晚上我会先洗澡，洗澡结束后会休息三十分钟左右开始泡脚，泡完脚，母亲就会说“来，我们来嚒嚒哒。”于是，我就趴下，她就用艾草精油给我按揉后背后腰，后背都是膀胱经，所以多按揉是好处多多，我气脉不通，堵得厉害，我在东北读大学期间，我的后背是常常会自己疼痛的，可想我的这个身体积累了多少毒素所以会痛。身体会知道答案，所以要尽可能放松，经历了6次按揉，身体感觉通畅多了，后背不像以前那样喜欢疼痛了。我也一样每天晚上给母亲按揉，她也会痛，我就跟她说“痛则不通，你要忍忍，很快就会舒服了的。”我跟母亲说，我们这个就是最基本的家庭保健，以后你就可以给你的孙子轻轻按揉着……
泡脚
泡脚是大家再熟悉不过的，可是能够坚持就不容易了，尤其是夏天这么热。泡脚，这件事不仅是养健康，也是养心，培养耐心。从7月20日晚上开始持续至今，我每天晚上泡脚三十分钟，这些都是要持之以恒，慢慢见效果的，想想，“冰冻三尺非一日寒”，所以对于我这种一年四季手脚冰凉的人，要充满耐心做这些事情。我每天晚上泡完脚，都会重新打满水，将中药包泡一天，每天都充满耐心充满爱做每一件小事。
泡脚每次都会流很多汗，这些汗既有体内寒气外排的汗液，也有人体宝贵的津液，所以，在泡完脚后最好能够喝点滋阴的，比如葛根粉、藕粉。在灸友的介绍下，我买了美国花旗参，于是用花旗参泡水喝，进行温补，我母亲都五十了，于是她每天晚上会同我一起喝这个花旗参滋阴益气。
《黄帝内经》中说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，在这个清肝利胆，清热祛湿的过程中，我每天早晚听佛经，每天敲打带脉，刮痧胆经。获得平和淡定从容心态，需要一生用心，体质虚弱让我体会要慢要慢一定要慢，也一定不要畏惧，由于我们先天体质不好，这会让我们付出更多精力去调理，但是往往是体质不好的小时候病怏怏的人，到最后反而身体更好，不会有什么大病，因为这些人更会用心去调去养…
