就在坐下来写作的前一刻，我的情绪有那么一刻失控了。生活总有一些瞬间和你预想的情形完全不同。前一刻满心欢喜的等待外卖送达，下一刻被送餐超时和快递员的态度激起了愤怒，自己一怒之下取消了订单，任凭商家劝说也不改变想法。
我已经很久没有这么大的情绪波动了，是因为什么导致一瞬间的失控？
我想主要有两点原因：
1.一周工作之后，积累了一些不良情绪。工作的情绪我很少带回家，但这并不代表工作的情绪在下班之后就消失了，它们隐藏在内心深处，积累到一定时候会像海水般涌来，瞬间让我失去理智。
工作的情绪无法完全消除，但可以用正念的冥想去化解，把念头从消极、悲观、失落、愤怒，转变到轻快、放松、宽容、平和的方向。转念想想，情绪的释放，对于自己和别人都毫无益处，也许只会招致怨恨而已。这样一想，我并非不能原谅快递员，原谅他的失误和态度不佳，也是原谅我自己的懒惰和平凡。下一次再遇到同样的情形，我会说一句：路上小心。
2.另外一点原因，是我内心在周末会不由自主的转向卑鄙的一面。这也许是在工作日十分规律严肃的生活之后，突然转变到休息日放松无约束的时间，内心的“恶魔”就容易挣脱牢笼，我会在自己得理时不饶人，会在我是甲方时，对待乙方态度恶劣。或许是我从来不曾做过乙方，不懂得乙方对待客户的心情比我要低落很多，也会在情绪来临时对别人释放暴力，虽然只是语言暴力，但伤害却并不比身体攻击小。
或许内心的“恶魔”是最难对付的，因为你越关注它，它就会获得越多的力量。因此，唯有转移注意力，把精力转向有意义的思考和输出上，去阅读、去写作、去运动，通过思考、创作和运动将思想从阴暗面中解脱出来，关注于真正有价值的活动。
心有猛虎，却能专注欣赏蔷薇，这是一种很难的境界，但心向往之，必有可达到的一天。
唯一值得庆幸的是，我在情绪波动后，及时回归到平和的心情，在7点半这个选定的时间，再次坐在电脑前开始写作，这对于我而言是一次捍卫荣誉的行动，我为自己能够坚持写作感到快乐，也对明天和将来的每天写作时光充满期待。人生总是在失望和希望中不断切换，所幸的是，每次的失望总是短暂的，而我终将迎着光明继续前行。
