为什么写成就事件
总结这一年的精彩生活,用记录证明自己的发生;
优化自我效能感,让自己充满信心和动力应对未来;
给自己更多的幸福感,减少因为高标准而带来的自我攻击;
盘点成果,看见自己开辟的领地,更新自我认知,感受热情源头;
理解我到底是谁、我要成为什么样的人,我要如何去面对人生的每一件事;
期待&勾勒下一年的灿烂生活。
「成就事件梳理」的价值有多大,写一写就知道了
“蹒跚”的探索
✨每天记录学习到的内容、启发、可以做的更好的事、成就、幸福……让发生的一切都有价值,也在此时此刻做年度复盘和总结的我有丰富的内容可以调取,轻松上路。
✨学习竖屏思维导图和知识卡片的制作,完成作品还不错,被满满赋能。在尝试的过程中也形成了一个新的思维模式——先开始行动,带着行动中的具体问题再去请教高手,能得到真正有效的指点和建议,也让对方看到你是真的想要学习,而不是来看看问问就消失了。
✨参加叹号老师的高效阅读训练营,掌握了一小时一本书且吸收性更高的阅读技能,解绑了一字一句阅读的固化信念,体验了主题阅读的精彩,收获了进入新领域的快速通道,终于在阅读能力上上了一个台阶。但是还不够呀,在2020年要去往精读和理解运用去深耕。
✨创造了3天阅读20本书的成就,重要的不是阅读了这么多本书,而是去获得了迎接更大挑战的体验,从被一个小石子绊住到去敢于推动一个大石头,这份勇气和相信持续地影响着我,每当遇到大挑战都会调用这段经历让我获得力量去面对。感谢叹号大大带我走过这样一个挑战。
3天挑战20本书,学会的不仅仅是高效阅读
✨从叹号的助教学院顺利毕业,带领3位学员100%完成学习目标。仅做一次助教就被选为核心助教参与助教学院的运营,获得第一次在线分享经验的机会。谢谢叹号和冷静对我的相信,我愿意把更大的积累和成长带回到叹号的社群中。
✨在小鸦姐的带领下体验了21天语音写作,实现从半小时3000字到1小时10000字的跨越,写第一个3000字的时候还很艰难,等到往10000字突破的时候,3000字就成了多么简单的事情,再一个突破困难的体验积累。为了收集到足够的写作素材,我开始觉察说的每一句话、做的每一件事、闪现的每一个想法、感受的每一种情绪,时刻想着怎么写的更多、写的更快、怎么去做成这件事……像是一段奇妙的旅程,重新认识自己和身边的人。
✨学习木棉老师的预备整理师课程,整合了整理知识和方法,认识到整理对于自我、关系、生活、职业的关联和价值,建立了和物品的平衡关系,还结识了一群可以一直相伴的优秀同学。完成了自家的全屋整理,引导两位朋友进行局部整理,清理了之前清不掉的东西,建立了清晰舒适的购物观。目前能很顺畅地整理空间,在下一年去探索自我和关系的整理,期待惊喜发生。
✨跟Cassia老师合作促成冥想训练营启动,体验冥想带来的那种沉静和放松,接纳和不评判,静静着看着、放下。虽然还有很多的不明白,但是先去体验就好了。虽然只是练习了一个多月的时间,但是知道冥想是件很有价值的事、需要的时候、想到的时候再练起来就好了。
✨成为班组汇报的负责人及争取了主讲的机会,这是我第一次有目的性的尝试,克服内心的担心焦虑,从幕后走向舞台中间。
✨今年钻石行动仅有2天的筹备时间,最后也还不错地完成了。这次和杨大哥、桃子共同协作,各有分工,整体效果明显比去年年目标我一个人单打独斗要强多了,第一次深刻体验到团队的价值和意义,厉害的人不是什么事都自己做,而是会找到每个部分最合适的人,让整体呈现最好的效果。我也利用这次机会再实践了主持和控场,看得见有进步呀~
✨尝试了一次Worface的召集人角色,体验准备一场例会的全过程,第一次在这么多人面前去做主持,解锁新技能,不断为自己创造机会感受舞台上的体验,基本化解了对上台的恐惧。很喜欢qi璇的一句话,每个过程都像是一面镜子,照见自己的不同面。
感受相信的加速成长
✨10月份开启「个人成长教练」的学习。6周累计15份教练记录,37份笔记,沉甸甸的果实和见证,一步步踏实地走,一点点看到成果在长大的感觉真好。每次训练后总结,每周整合、每月盘点,这个模式可以萃取出来到其他项目的运用,一定有很大的价值。
✨第二周毫不犹豫申请公开小组训练 ,一开始有点紧张但一下就过去了,学习效果检验合格,永澄老师还给了💯。第五周申请了公开Demo客户很幸运被选中,第六周争取到了跨组练习的机会……总之所有机会都去争取体验,不管多少人围观都(表面上)不慌。这是以前的自己从来不敢想的。敢于把问题全部暴露出来,因为能够获得突破瓶颈更快进步的关键反馈,即使做的不好,还能被找到很多闪光点,能够看上去那么沉稳,问错了也不担心,都是因为在这里感受到了完全的包容和接纳,最重要的是,找到了对自己的相信。
✨WWW+EBI赋能反馈,经过了三十多次的实践,差不多形成了一个自动化的思维,且看到了更广泛场景的运用。思考哪里做的好,真的能有很多新发现,不仅给彼此赋能,也提升了个人的人际吸引力;哪里能做的更好,那是让自己不断往上走、离极致越来越近的推动机。
✨一切都是学习,最初是看永澄老师描述从客户身上收获的感动,看崔崔姐每次教练都从客户身上收获的经验……,在和花花、大谨的交流的过程我也体验了这种学习。带着这样的思维,眼前所有的一切都可以是宝藏,所有人都可以向所有人学习。
✨自已一直都带有前瞻性思维,最近才意识到这是一份优秀的品质,在做一件事情会考虑到如何为后续的环节提供便利。今年在结构化、流程化能力也有了积淀和显化。自己刚入职时总结的业务流程和经验在未来带教新员起到很有效的帮助和传承。幕布和石墨形成了稳固的笔记系统,使用信息时可以随时调用。重复两次以上的事情就建立流程,做到了也尝到甜头了。向雨悦、柠檬佳的个人成果集努力。
✨在雨悦姐的教练中构建了面对困难的经验,站在荆棘前,不需要要求自己勇往直前,只需要拿起斧头砍断第一根荆棘,让经验的雪球越滚越大,困难之路也会越走越有力量。背后那片温暖舒适的平原,是支持,不是束缚。
✨探索到了自己的身份和愿景,领域中的专家、带领团队成长的leader、怀抱大爱利他散发光芒的我自己。
星星点点的幸福
✨真实地接纳、欣赏自己的外在,真诚地感受他人给予的赞美,也是从小到大第一次。(竟然还是盛世美颜这么高的评价)
✨拍了很满意的形象照,我笑起来是那么好看、可爱,所以就要多笑笑。
✨持续践行利他主义,积极主动链接资源,为身边的朋友创造价值✨收到了多位好友寄来的手写明星片和祝福,谢谢你们记得我,这是珍贵的礼物。
✨有节奏的运动和饮食结构的调整让我在不刻意的情况下瘦了5kg,感受到更好的身体状态。
✨国庆假期跟家人同游金华,尝试一次不做攻略不做期待的度假游。对出门有新的认识。
书写成就事件的心路历程
从去年参加永澄老师的年目标课,就知道成就事件是每年年底必做的事情,所以专门准备了一个月历本做成就事件和幸福事件的记录,以及每日做日复盘,让自己能够在年末做盘点的时候,更轻松更全面。这确实是一个很好的办法,翻阅日复盘内容还是有些多,不如月历本来的直观,可惜有时候会忘了记录。所以在明年的时候我会把成就事件全面落实在月历本上,可能每个月都可以去盘点一次,甚至直接在2020年1月1号就建立成2020年成就事件的文档,随时记录。
成就嘉年华的活动已经开启好多天了,虽然做了准备,但还是拖了几天不太想动笔。最主要的障碍就是很想一次性把它写的很全很好,当觉察到这个想法,就突然问自己:为什么要一次性就把它写好呢?漏掉一些内容不写有关系吗?好像没有呀。于是我就放下了这样的期待开始动笔,一旦开始写了,我就沉浸其中,毫无阻碍。
已经看到很多极佳的成就事件作品,硕果累累,而且每个果实都那么大那么闪耀,有那么一瞬间就默默想着,我这一年的成果好像不多,好像也很小。但是我也没有因为别人的闪耀觉得自己很差劲,因为此时此刻的我,非常的接纳自己、欣赏自己、相信自己。我没有去刻意的找出很多的成就,去达到很大的数量,只是一件事一件事的去回看,看着我切切实实做了很多的努力,为了突破而让自己走出舒适圈,每一个成就都是我悉心培养出来的,所实现的一切就已经让我非常满足。
去年的成就事件可能就是一块块草皮堆叠,今年的成就事件像是开出了一簇簇花丛,明年的成就事件我想扎根长成一棵大树🌳。