戒烟，每次想到这个问题，总是连带着想起11年那年的一次室友聚会，也就是在这个聚会上学会了抽烟。

        说实话，是个灵长类动物都会喜欢刚抽烟时候那种飘飘欲仙的感觉，同撸管一样，爽，难以忘怀，妙，每分每秒。从不抽烟到成为烟民其实需要点时间，一种抽烟习惯的养成必然有环境和思维的因素在里面，你可以想想下当年压力巨大的时候突然小伙伴给你一根烟，你满以为自己只是尝一尝，谁知一个大周天，于是你就瞬间四大皆空、飘飘欲仙，直想找一对乳房舒适的躺下来慢慢消化这种轻松亢奋的感觉。可是每个烟民都想不到，当这种习惯养成后，抽烟的HIGH也就与你渐行渐远，剩下的只有无尽的空虚和每日来这么几根的每日作业。麻木也就随着滋养起来。

        刚抽烟不久，我抽的是20的云烟，这是聚会时候抽过的一种女士烟，那时候也不知道是女士烟，味道清淡，是我的口味，后来抽的没感觉了。换上了25的云烟。在后来对成品烟没有感觉了，换上手卷烟，为了逼格为了爽，抽过的也不少。后来随着有去年某次戒烟念头想法的萌芽，这些烟草烟具都被我统统丢到了办公室的垃圾桶里。但是坚持了1个星期，终于在周日的晚上，食欲暴涨的前提下，在好好的吃了一顿之后，坐在车里在食欲的刺激下，真的是食欲的刺激，我再次买了包烟，点上了一根，开始慢慢而满足的吐吸着，随着就是后悔，整整一周的戒断，彻底白费了。

       失败是成功之母，这话我是不信的，给失败和错误找借口找平台下就像安慰剂一样，打一针再来一针，特舒心。前几天看了个文章，里面说到过戒烟要根据体质来，要根据尼古丁代谢速度的不同来制定不同的戒烟计划。虽然不知道别人戒断反应是怎眼的，但是从自身的体验而言，戒烟还是一次性吧，每日来一根的周而复始绝对不是一种减缓戒断反应的方法，而是一种延长戒烟过程的痛苦。

       昨晚最后一根烟是在10点，我想戒了，这个想法这半年里出现了无数次，无疑都已失败告终，我的理想告诉我，我其实应该找个封闭式的疗养院啊什么的，然后进去宅个1个月，这样烟就戒了，这没让我看到可行性，反而让我看到了商机，但是转念一想，这商机同烟税相搏，估计会死的很惨。

       好吧，10个小时的无烟，其中7小时是在睡眠，如果没错的话，这些时间下来，我现在就要开始经历戒烟第一天最痛苦的一段时间，各种难受。

      1：流泪。不知道今天会不会流泪，感觉是过段时间就会流泪了

      2：流鼻涕。会流泪就会流鼻涕，这个你懂的，不解释。

      3：肌肉酸，无力感：我现在就是这状态，无力感，肉酸。

      4：咽喉道的异样感觉：怎么形容呢，就是感觉咽喉道发紧吧。

      5：肺部的异样感觉：感觉肺部发颤，不停的颤动。

      6：心脏：跳动很活跃。

      7：大脑：轻微头晕。

      8：心理：我现在还没有想抽烟的感觉，最怕的就是饭后，想抽烟的感觉来的会特别强烈。

       抽烟能带来的好：

       对的，抽烟有好处，尤其是碰到烟民集体的时候，总是能拉进距离，找到话题。而且还能让你放松一下，或者说是缓解戒断反应的轻松感。不知不觉你就被感觉给欺骗了。其他的我也想不到什么好处了。

      抽烟能带来的坏：

      不谈哪些大家都懂的，谈谈我所见我所看我所感吧。你们可能很难想象抽烟会改变心理吧，但是这玩意就是实实在在的改变，等到你要戒烟的时候，你就会有强烈的感觉。香烟一方面给你亢奋，一方面也压制你的亢奋。我不懂心理学，但是这东西就是这样，当您从抽烟时候的极亢奋到尼古丁作用结束之后的低落，这样几个来回后，从身体和心理上你都会满满接收这种蹦极般的过程，习惯之后剩下就只是为了减缓烟瘾而抽烟而已，那种感觉就像，你大脑里某根神经被扯得很紧很紧，你躁狂不安的时候，抽了一根烟，突然这根拉神经的手慢慢放松了，你恢复了平和，或者说麻木，但是那双手在给你一段时间放松之后慢慢的再次拉紧，你又再一次变得躁狂不安。从此我知道，和烟民讨论问题最好是在他抽烟以后。当这个躁狂不安的过程也过去的时候，抽烟还有什么？剩下的只是习惯罢了，玩游戏的时候来一根，工作闲暇时候来一根，走在路上来一根，等等各种能抽烟的环境都适合来一根，因为这画面这感受太妙了，虽然没啥感觉，但是干啥不来一根呢？

       我有个烟枪朋友，你们可以去看看身边烟民的牙齿牙龈，每个想戒烟的人看烟肺的冲击力还真不如看老烟民牙齿牙龈的冲击力来得大，肺是大家心知肚明的黑，而口腔里的变化是你不曾从亲眼目睹仔细观察后的冲击。那天是处于某种好奇，让我想看看他的口腔，于是我看到的是黄而且是布满烟垢的牙齿以及萎缩发黑的牙龈，整个场面就像看到一片腐烂破败的森林一样，之前有个烟民同事，牙齿的背面全部都是烟垢，漆黑漆黑，从此我就在想，该戒烟了，再抽两年我也会这样，而且毫无意义。

        这些年抽烟的经历，让我知道的是抵御这样那样的诱惑和欲望的时候是多么的无力，出社会4年，碌碌无为，看起来社会很美，但是自从进去后，一切春夏秋冬和我相关的只有穿多穿少的关系，饮食不再是好不好吃的问题，只剩下吃了胖胖了还吃的过程。这种不健康的生活整整过了三年，体重接近170斤，从去年的3月开始的减肥，整整持续了半年，整整少了25斤，而且新的减肥计划让我体重没有像13年减肥一样出现反弹，我总告诉自己的是，平凡的人总要干一些让自己能觉得不平凡的事情，不然生活会变得麻木枯燥，户外很美，有空骑车去看看，运动很爽，有空去跑两圈试试。那种终日里日复一日的小伙伴开黑的岁月我受够了，这种麻木我也不会再去体验，我只想让生活变得更加正常而轻松。

      再见，我那给我空虚的香烟~

      再见，我那无聊的LOL生活~~~~