去年，湖南卫视有一档综艺节目叫《妻子的浪漫旅行》。这是一档“夫妻观察治愈节目”。就是妻子们一起出去旅行，丈夫们聚集在演播室观看节目的画面。

节目中请来了四对夫妻，分别是陈小春与应采儿，张杰与谢娜，付辛博与颖儿以及郭晓东与程莉莎。

相比前三对，一开始郭晓东和程莉莎并没有什么知名度。但随着节目的播出，这一对儿的热度却开始蹭蹭上涨，原因在于节目组的一次“偷听”谈话，程莉莎“唯爱至上”的婚姻观震惊了在场所有人：

“我愿意在家等他，愿意为他多生一个孩子打100个催卵针！”

还有在一期《非常静距离》中，程莉莎也说自己嫁给郭晓东就是为了给他干活的。她说：“演员都是很独立的，如果还让他干活，那需要我干嘛呢？郭晓东，你回到家的任务，就是休息。”

结婚多年以来，程莉莎的主要任务就是待在家里等丈夫回来，这十多年来她自己从未单独出过远门，以至于丈夫出门从来不用担心忘带钥匙，甚至连自己家里的钥匙长啥样都记不清楚。

可是，唯丈夫“马首是瞻”的程莉莎，有时也会感到不快乐：

程莉莎虽然为爱失去了自我，但她似乎并不觉得有什么不妥，还公开发表自己的婚姻信条：“爱他，爱到他在哪家在哪。宠他，宠到他失去自立生活的能力。我们可以跟很多人吃饭，但我们只能跟最爱的人睡觉。如果不跟你在一起睡，他就会失眠。”

总之，在程莉莎看来，爱一个人，就是能满足他的需要。只要满足了他的需要，自己也会感到知足和幸福。

对此，很多网友评论说：程莉莎未免爱得太傻了！其实，更准确地来讲，不是她爱得太傻了，而是爱得太多了！

什么是爱得太多了？

当爱意味着痛苦时，就是爱得太多了。

当我们的话题都是以“他……”开头时，就是爱得太多了。

当我们原谅他的喜怒无常、坏脾气、冷淡或奚落时，就是爱得太多了。

当我们读自助书籍，为他划上我们认为所有对他有帮助的段落时，就是爱得太多了。

当我们不喜欢他的基本性格、价值观以及行为当中的很多方面，但却予以忍受，并认为只要我们足够有魅力、足够钟情，他就会为我们改变时，我们就爱得太多了。

当我们和他的关系危及到自身的情感健康甚至身体健康与安全时，我们毫无疑问是爱得太多了。

以上“爱得太多”的含义，均出自《爱得太多的女人》这本书。作者罗宾•诺伍德，是美国注册婚姻、家庭和儿童心理治疗师，擅长于治疗爱情关系中不健康的相处模式，以及成瘾症、成瘾拖累症、暴饮暴食和抑郁症。

这本书已被翻译成25种语言在全球畅销，帮助成千上万个像“程莉莎”一样爱得太多的女人获得了康复。通过这本书你将明白：爱得太多的女人是如何对爱上瘾的，以及该如何由一个因爱他人太多而受伤的女人，变成一个爱自己足够多而不再痛苦的女人。

01.爱得太多的女人，都有哪些典型症状？

1.把过错都往自己身上揽

她们会主动为失败的恋爱承担全部责任。当对方明显不爱的时候，她们会拼命从自己身上找原因，而不是追究对方的过错。她们的心理想法是：只要过错在自己身上，那么只要通过自己努力，就有扭转局面的希望。

一般，这样的女人都很自卑。她们怪自己不够好，不配得到爱。例如，吉尔每晚都会打电话给男朋友，但男朋友却对吉尔的态度却极为冷淡。于是吉尔认为一定是自己做错了什么，才会让男朋友对自己失去了兴趣。

2.相信付出爱就一定能感化对方

受传统文化的教导，我们认为甘愿为爱受苦是一种积极品性。当一位歌手低声哀唱着动人的情歌时，我们也在潜移默化中接受了这种“为爱痴狂”的观点，认为这才叫真爱。

通常，这样的女人都有个“拯救者情结”，当对方对自己冷漠甚至家暴时，她非但不责怪，还会给对方找借口，为对方的不幸留下同情的眼泪，并且相信只要自己足够爱他，就一定能弥补他心里的伤痕。

例如，当勒妮怀孕时，她的丈夫肖恩却出轨了。但是，勒妮非但没有责怪肖恩，反而还寄钱帮他渡过难关。她相信，肖恩只是一个还没长大的孩子，总有一天他会发现她的良苦用心，回心转意的。

3.暴食、酗酒或滥用药物

当被男人辜负时，爱得过多的女人，还会疯狂地滥用物质寻求解脱。例如，布兰达跟丈夫分居以后，因为内心的恐惧和空虚，逐渐依赖上了食物。原本吃东西能让她心情大好，但自从体重飙升以后她就又陷入了绝望。后来，为了避免发胖，她还发明了“自我催吐”的方法。可由于忽胖忽瘦的，她的身体健康最终也受到了严重威胁。

02.为什么会爱得太多？这会造成什么伤害？

爱得太多的女人，大都来自于一个功能失调的家庭。在这个家庭里，父母的关系比较紧张，也很少在乎孩子的感受。而孩子认为父母的关系变成这样，自己也是有一定责任的，于是他们就会为此感到内疚，并相信自己才是家庭问题的起因，也一定有能力改变这种情况。

总之，如果我们的童年经历特别痛苦，在一生中我们都往往会无意识地再造类似的情形，并且希望能够掌握那种情形。爱得太多的女人在长大以后，会在伴侣的身上重演童年的经历，试图赢得过去努力希望得到的爱。

比如，一个成长于暴力家庭的女人，会找一个殴打她的男人凑成一对儿；一个在酗酒家庭长大的女人，会找到一个酒鬼过日子；一个在情感上总是被母亲依赖的女人，也会找到一个需要她关心照顾的男人。

那么，爱得太多对女人的伤害究竟有多大呢？

1.没有自信，认为自己必须挣来享受生活的权力

还记得前面提到过的吉尔吗？她每晚都会打电话给自己的男朋友保罗，但保罗对吉尔的态度却极为冷淡。于是吉尔就认为是自己哪里做得不好，通过不断地付出努力来维持两人的关系。很明显，保罗已经不爱吉尔了，但吉尔却做不到潇洒放手，深陷其中无法自拔。

回溯吉尔的童年经历，你就能明白这是为什么了。吉尔有一个“木头”般的父亲，从来不主动表达对吉尔的爱意，于是吉尔就拼命地努力，想赢得父亲的赞许。由于吉尔对爱和赞许的极度渴求，导致她注定会找上保罗这种人。

像吉尔这样的女人，由于从小缺爱，导致她们不相信自己值得被爱。相反，她们相信自己有很严重的缺陷，所以必须努力让自己变得优秀，才能配得上别人的爱。

2.专心于男人，把他们当作逃避痛苦的毒品

玛戈是一个独立的白领，拥有一份高收入工作，但在爱情上却屡屡受挫，一连换了四任丈夫。尽管如此，她依然对情感关系上瘾，生活中无法离开男人。

由于玛戈有一个不幸的童年，导致她患有潜在的深度抑郁症。这种潜在的抑郁症，是所有类型功能严重失调的孩子们所共有的一个因素。

为了抵抗抑郁症，她们就会愿意和不健康的男人厮混，尽管她们也知道那些男人不靠谱，但这些坏男人提供的情感关系，能够激发她们的腺体释放肾上腺素，使她们保持兴奋，避免情绪低落。这就像用鞭子抽打一匹疲惫的马，以便让这匹精疲力竭的可怜畜生再多走几步。

3.容易被坏男人吸引，而对好男人感到乏味

有句话叫男人不坏，女人不爱。女人之所以沉迷渣男，也是因为受到了原生家庭的影响。如果小时候没被父母善待，那么当我们以后遇到同样基调的态度和行为的人时，就会感觉这就是那个理想中的人。因为在跟那些能让我们重现过往不健康的相处模式的人交往时，我们会感觉很舒服。

而跟好男人相处时，只会让我们感到手足无措。小时候因为父母关系不和，我们努力修补他们之间的裂痕。成年以后，当遇到一个足够好的人时，我们非但不觉得幸运，反而因为失去了改造的空间，而觉得无聊和乏味。

03.爱得太多的女人，该如何找回自我？

1.专注于自己

停止对对方的投资，开始全身心地专注自己。想想为了让他康复，你都是怎么努力的。然后，再把这种精力转移到自己身上。问题的神奇之处就在于，即便你付出全部，也很难改变一个人，可是当你把精力转而用于自己时，你会发现轻松多了！

投资自己，还意味着你可能要花费时间和金钱。但是，当你忍不住对自己小气时，想想为了讨好对方，又给他买了多少名贵的礼物。而且，这段不健康的关系，还一度让你变得精神萎靡，哭坏了身体。记住，投资对方不一定会有回报，但是投资自己永远不会被辜负！

2.停止支配和控制他人

别再像个家长一样，积极地帮对方做事了，你以为帮他解决问题是对他好，其实过度地承担责任，反而助长了他的懒惰和不知恩图报。

作者有很多女客户想让她们的丈夫来接受心理治疗，结果越鼓励丈夫们反而越不想来了。因为他们不喜欢被人控制的感觉。你以为的鼓励，其实是操纵他们的工具，是在督促、控制他们的生活。所以，他们不会为此提升自尊或觉得多么骄傲。

总之，不要再盯着对方了，就随他去吧。你不管他，是为了锻炼他解决问题的能力，让他学会对自己的问题承担责任。当他顺利解决时，会为自己的功劳感到高兴。而如果你帮他解决，只会让他觉得自己没用。

3.变得自私一点

在我们的传统文化里，自私一直是个贬义的字眼。所谓自私，就是冷漠、残忍、不替他人着想、以自我为中心。但是，对爱得太多的女人来说，自私恰恰是一剂良药。变自私，是为了让你不再过度地牺牲自我。

当然，自私是要付出一些代价的，你可能会遭受别人的抗拒和指责。但是，不管别人怎样说，都要坚持把自己的需求放在第一位！

对做了母亲的女人来说，如果能自私一点，你的孩子也会从中受益。当一位母亲为了孩子或家庭牺牲了她的生活、她的幸福、她的满足时，一个孩子永远也无望能平衡或偿付这份债。而看到一位家长全身心地拥抱生活，孩子也会这样做，正如看到一位家长受苦会让孩子认为生活中只有痛苦一样。

爱得太多的女人，就像一个做过手术的孩子。孩子会用玩偶重现在医院的经历，他可能这一次让自己扮成医生，下一次扮成病人，直到与这次事件相关的恐惧感得以有效地削弱。爱得太多的女人，也会重现并再次体验那种不幸的关系，试图使之变得可以控制，以征服那种不幸。

其实，阻碍我们的不是过往的痛苦，而是对未来的恐惧。当你把生活重心放到自己身上，而不是让你饱受折磨的男人身上时，你才有希望过好自己现在的生活。

永远记住：爱得太多会置你于死地！