第一句话：结交两个朋友，一个是图书馆，一个是运动场。
第二句话：培养两种功夫，一种是本份，一种是本事。
第三句话：乐于吃两样东西，一样是吃苦，一样是吃亏。
第四句话：具备两种力量，一种是思想的力量，一种是利剑的力量。
第五句话：追求两个一致，一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。
第六句话：插上两个翅膀，一个是理想，一个是毅力。
第七句话：构建两个支柱，一个是科学，一个是人文。
第八句话：配备两个保健医生，一个叫乐观，一个叫运动。
第九句话：记住两个秘诀，健康的秘诀在早上，成功的秘诀在晚上。
第十句话：追求两个极致，一个是把自己的潜力发挥道极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。
