2019年2月23日  星期六  农历正月十九  天气晴

作息：昨晚23:20睡，今早5:15起床

学习：《赖国全学说集》及YY语音早课。

小外孙出生第293天，听经典第293天（第42周第6天）：

1. 《诗经》郑风（2）85-95；

2. 《伤寒论》（一） 辨太阳病脉证并治上第五；

3. 《论语》（下）先进第十一；

4.  《文学启蒙》（上）4

5.  《新概念英语》Lesson 45；

6.  歌曲《感恩的心》。

学经方法：157累积法听、读

学经人员：外婆、妈妈跟读，宝宝听

我自己挑战《易经》百遍第10天：《易经》乾卦第一、坤卦第二、屯卦第三各读3遍累积24遍。

锻炼：蹲20分钟、跪20分钟。

第七期《畅所欲言》我是第四个排麦分享：

1、经典的能量。春节回三明期间每天让文灿诵读半小时经典，分2次进行，上午一次下午或晚上一次，几天下来，读完了《孝经》《大学》《道德经》《孙子兵法》《易经》的1-10卦。

初三女儿一行9人带着宝宝来到三明，这是宝宝第二次回三明，面对陌生的面孔还是认生不让人抱，虽然我妹妹经常与宝宝微信视频，也是拒绝她抱。但是孩子是是生儿神灵的，初四早上我抱着宝宝读《诗经》，文灿也一起读，这期间我对宝宝说舅舅抱抱，宝宝真的就将身子倾向文灿，让文灿抱。我妹妹看了心里很不舒服，我说因为舅舅有读经典，身上有经典的能量。妹妹很无语的说那就没有办法了，然后就在一旁玩游戏。

在我即将回漳州的时候文灿问我：姑姑今年暑假我要不要去漳州啊？

我说：你自己做决定喽。

文灿：去漳州的话要读经典，要考级，那我考不过20级怎么办？

我：读经典是必须的，考不过20级可以考7级啊。

文灿：那好，考7级没有问题。

再次燃起了文灿读经典的信心，去年国庆节回去的时候还跟我说，姑姑我不想再读经典了。那时我也没有办法，没有在身边只能靠自己靠自觉，我在异地强求是没有用的。虽然心里很不舒服，当时也没说什么，不读就不读吧，凡事自己一时没办法引领的时候，就由顺应自然发展吧。

所以对孩子的引导就是要多看他的优点，放大他的优点，有时应景的一句话就能改变孩子的学习态度（因为舅舅有读经典，身上有经典的能量，所以宝宝跟舅舅是同声相应同气相求的），说这句话我是用心的，就是希望文灿能继续读经典。在之后的几天时间里，我都会时不时的讲他身上散发的经典能量。文灿听了也很高兴，还跟我说，很多陌生的小朋友都很喜欢他，特别是那些1、2岁的宝宝喜欢文灿抱。

2、体验159和李忠民代餐粉。2018年4月推出营养食品159代餐粉，我第一时间申请了代理，当时的初衷是自己调养身体吃的便宜些，没有想着去推广，从4月末开始代早餐，10天减重4-5斤，5月7日靖博宝宝出生，由于陪伴女儿做月子就中断了。6月20日女儿从月子中心回到家，21日又开始晚餐代餐，也是10天时间减重4-5斤，体重由原来的124斤左右减到114斤。7月份开始给自己制定计划每月换食一次，7月初第一次换食7天，严格复食7天，减了8斤，正常饮食后又回到108-110之间。8月份进行了14天换食，复食12天（因为周末都在女儿家吃饭，第二个周末就跟着她们正常吃饭了），按要求是复食10天就可以的，这次换食后体重一直保持在101-103斤之间，给人的感觉很瘦，很多人都说我还是胖一点更好看，不要太瘦了，所以之后就随心所欲的吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，结果体重都没有反弹。

由于国庆节要回老家，怕母亲看到我这么瘦会心疼，9月份就没敢再换食，中断了一个月，但是体重没有变化。果真在回到老家，所有的人都说我太瘦了，说是不是因为带孙子太劳累了，要注意自己的身体，那时用159换食，虽然自己觉的精神状态挺好的，由于暴瘦还是给人感觉有点憔悴。

因为不想太瘦又想更好的调理自己的身体，还是按计划没有给自己的身体洗洗澡，国庆节回来继续换食，从这以后就只敢换食三天，基本上是周一至周三换食，周四至周五复食，周末就正常饮食，这样也不会影响跟家人的饮食。

去年11月总部推出了代餐粉的源头——李忠民代餐粉，赖老师不论是在智慧方面还是在健康方面都要寻根问祖，正本清源，让我们每天有全面均衡的营养滋养我们的身体，希望我们能更加健康有质量的活着。我又第一时间申请了李忠民代餐粉的创客，1月5日到深圳参加了发布会，更加了解了李忠民老师的前世今生，对产品更加有信心。

时至今日，食用159八个月，李忠民代餐粉2个月时间，身体发生了很大的变化。

4月至12月中旬，每天159代早餐每月换食，到9月份开始发现掉头发特别严重，当时有在群里学习，刚开始的时候很淡定，认为是调理反应，肯定是自己的五脏六腑修复，还感到很高兴。到了年底还是大量的掉头发，心里就有点发虚了，原本我的头发是蛮多的，还经得起掉，如果头发少的人怎么办？还敢继续使用吗？

多次跟贺老师说起掉头发的事，贺老师说秋冬季节会掉的更多些，我也知道这个道理，但是跟往年相比是多得多了，真的是掉的我心里发慌。有时心里会有一个声音，要不要继续食用159？要不要调养身体？很纠结。

有对比就有区别，12月16日收到李忠民代餐粉就开始食用。2个多月来：

第一、发现掉头发大大减少了，最大的解决了我的心病，恢复到之前的状况。

第二、换食舌苔不会厚腻、不会口臭，159换食的时候舌苔很厚，没有食欲，所以换食对我来说是很轻松的，我曾经跟很多想换食又下不了决心的家人分享过：让我常年吃159都可以。现在用李忠民代餐粉换食就没有那么轻松了，舌苔不厚也不会口臭，食欲很好，看到东西就想吃，有时还会找东西吃，这个在以前是没有过的，特别是春节后的这次换食，非常考验人的意志。

第三、