一、目标衡量版的复盘
（1）回顾目标：
行动前设定的目标（SMART）是什么？
S（具体的）：在青大俱乐部启动Speechcraft培训项目
M（可测量费的）：举办四次培训
A（可达到的）：培训新老会员，吸引嘉宾入会
R（与目标相关的）：使新老会员快速成长进步，不辜负会员的加入，speech craft项目所在的月定义为会员成长月。
T（时限）：第一期培训在一个月内完成
（2）评估结果：
进行回顾实际上发生了什么事情。做得好的地方，需要改进的地方是什么。
青大speech craft培训第一期举办成功。
做的好的地方：
更多会员开始在即兴演讲每日一练群打卡，按导师Jack和Apple分享的方法，练习即兴演讲和口语表达；即将毕业的大学生会员听完曹娟老师的分享，感觉职业生涯规划清晰了许多，对未来不再那么迷茫，更有信心了；学员学习了导师Promise关于如何做既定演讲的分享后，计划完成一个工作坊；吸引一名大学生嘉宾，计划申请入会。
需要改进的地方：
如何推送海报，提高影响力，让更多的嘉宾来参加，培训现场邀请嘉宾入会，提高嘉宾转化率。
（3）分析原因
回答几个问题：
实际状况跟预期的差异是哪些因素导致的？
活动的包装和推广，提高影响力，吸引更多嘉宾参与，对目标群体，进行点对点推送海报和单独邀请。
成功/失败的根本原因和关键因素是什么？
成功的根本原因：优秀导师用心准备的实用、易操作的课程
成功的关键因素：优秀导师和好课分享
失败的根本原因：第一次做缺乏经验
失败的关键因素：未重视临门一脚的嘉宾转化率
（4）总结经验
从过程中学到了什么新东西？
如何推动项目从无到有，并圆满完成。
如果有人进行同样的行动，你会给出什么建议?
选受众感兴趣的培训主题，邀请优秀导师分享，做好活动的宣传推广，重视嘉宾转化率，关键时刻，临门一脚。
下一次同样的角色你会怎样做？
做好活动的宣传推广，重视嘉宾转化率，关键时刻，临门一脚。
二、个人感受版的复盘
（一）我印象最深刻的情景：
1.导师们无私分享实用的干货，并带学员一起操练，学员们认真学习和练习，收获满满。
2.见证speechcraft项目从无到有，希望今后打磨出青大头马的精品培训课。
3.为了参加导师Promise的培训，听完中区演讲比赛后，Louise，Jane和Apple马不停蹄赶回青大，在地铁上饿了，吃Louise带的巧克力味饼干。
（二）最让我开心 兴奋 困惑的是：
1.开心：配齐四名导师，确定培训方式，第一期最后一次培训的结业之时，开心！
2.兴奋：第一期的第一次培训当天，很兴奋！
3.困惑：如何推送海报，提高影响力，让更多的嘉宾来参加。
（三）最能指导我学习成长的规律是：
1.想办事找忙人
2.目标导向的行动
3.三人行必有我师
三、青大头马俱乐部speech craft培训项目的花絮
（一）项目的推进过程
1.接受馒头芋头大哥的建议，计划在青岛大学启动Speechcraft项目2019.1.2
2.作为发起人，开始启动青大头马俱乐部speech craft 项目，征集培训主题；听完头马G中区speechcraft干货分享并复盘；2019.1月
3.在青大头马俱乐部招募speechcraft项目导师和助教（导师助教和学员助教）。2019.2月
4.继续推动青大头马俱乐部speech craft项目，五名导师已配齐2019.3.7
5.经过俱乐部官员讨论，定义speechcraft 项目的主旨是：使新老会员快速成长进步，不辜负会员的加入，speech craft项目所在的月定义为会员成长月。2019.3月
6.青大speech craft培训的第一讲和第二讲圆满结束2019.4.14 4.21
7.青大speech craft培训的第三讲和第四讲圆满结束2019.5.12 5.19
8.青大speech craft培训第一期举办成功，吸引有一名大学生嘉宾，计划申请入会2019.5.19
（二）speech craft培训的形式
采取会议+speech craft培训的形式：会议含speech craft培训，会议提前30分钟开始，即周日下午6点开始，8点30分结束，取消即兴演讲环节，改成speechcraft的培训（内容包括导师的30分钟分享+互动学习演练30分钟）。
（三）speech craft培训后，俱乐部和会员们的改变
1.更多会员开始在即兴演讲每日一练群打卡，按导师Jack和Apple分享的方法，练习即兴演讲和口语表达。
2.即将毕业的大学生会员听完曹娟老师的分享，感觉职业生涯规划清晰了许多，对未来不再那么迷茫，更有信心了。
3.学员学习了导师Promise关于如何做既定演讲的分享后，计划完成一个工作坊。
4.吸引一名大学生嘉宾，计划申请入会。
（四）彩蛋（每次培训后，学员的复盘和部分导师的课件）
第一次培训4/14日
Jack 分享如何做评估和即兴演讲
一、我印象最深刻的情景：
Jack大哥做的speech craft培训，主题是《如何让即兴演讲生动和如何做评估》
1.评估最后要有总结，这是评估比赛的标准，占15分。
2.在即兴演讲中也要加入冲突，让故事跌宕起伏，观众才喜欢听。
我们俱乐部会员，也是本次培训的学员Jane认为由我们最会讲故事的Jack大叔带来Speechcraft第一期精彩的工作坊分享《如何让你的即兴演讲和评估更加打动人心》，可谓收获满满！
如何做即兴演讲：
1.在做即兴演讲的时候，要注意简单化，就讲一个中心或者一个事例；重点分享个人故事，且注意突出画面感，曲折性及故事的新颖性。
2.在为他人做评估的时候，要尽可能地做到真诚赞扬，不使用“我们认为，但是”等字眼，多使用“我认为；如果我是你，我会怎么怎么样”的句子
3.如何把评估做到与众不同，需要注意的是，减少复述演讲内容，多增加些个人的感受分享，可以分享一点评估人的故事，从而与演讲者产生共鸣；提出的建议一定要具体化，可操作性，可以给演讲者做个改进的示范，这样更容易使演讲者接受和提高；评估结尾需要注意总结，加深演讲者的印象。
Jack的课件
<< 如何做即兴演讲和评估？>>
一． 如何做即兴演讲？
-----如何让我们的即兴演讲更能打动观众。
1. 观众更愿意听什么样的演讲是我们即兴演讲的努力方向。
1. 清晰（言之有物，有逻辑）
2. 具体
3. 形象（画面感）
4. 曲折
5. 新颖 （意外）
6. 幽默
7. 感人
8. 深刻（以小见大）
2. 即兴演讲评分标准
*演讲布局（开头，主体，结尾，组织，浑然天成） 30
*演讲效果 （逻辑，题目的吻合 ，热情，目的达成，观众反应） 20
*肢体表达（仪态表情，身体语言） 15
*声音表现 （变化，音量） 15
*适当合度 （演讲目的以及对观众的切合度） 10
*正确清晰 （文法，发音，遣词用字） 10
3. 技巧
1. 演讲内容与题目的吻合度。
2. 简单化（一个中心，一个事例, 最多两个事例。）
3. 分享个人故事，
（突出画面感，曲折性和新颖性）
二．如何做评估？
------如何让我们的评估更加与众不同。
1. 被评估人更希望听到什么样的评估是我们今后评估的努力方向。
1. ）赞扬
2. ）具体
3. ）到位（说到心坎了）
4. ）共鸣
5. ）感动
6. ）建议
7. ）实用（具有可操作性）
8. ）激励
2. 评估的评分标准
*分析质量 （评估效果--清晰度和逻辑性，演讲的优缺点是否明确指出。） 40
*建议 （提出积极的改进办法，并且方法有可操作性。） 30
*技巧 （评估的态度和方式：充分考虑被评估人的感受，激励演讲者。） 15
*总结 （总结评估的主要内容和建议。） 15
3. 技巧：
1. 赞扬 使评论得到接纳。
2. 真诚 打动演讲者。
3. 不使用“我们认为，大家觉得”等字样， 只使用“我认为”字样
4. 不使用“但是”，“然而”等敏感字词
5） 减少复述演讲内容，增加个人感受分享，甚至可以分享一点评估人自己的故事
从而与演讲者形成共鸣。
6） 建议改进的方法应具体化，具有可操作性。
第二次培训4/21日
Promise 分享如何做既定演讲？
CC1 自信，要避免过度自我关注，耻辱感和内疚感。
CC2 逻辑：总分总
CC3 重点：以点带面。
CC4 词句：画面感。动词：激发情绪；形容词。抖包袱的AAR原则，前两个正常逻辑，最后一个出其不意。使用排比和对比。使用五感描述。
CC5 肢体：自信，宣布主权。你的肢体语言塑造了你。
CC6 语调：刺激听众。
3.使用九宫格，写出一个主题，然后发散写出其他8个相关的，然后使用并列或者递进的方式，挑出3个出来，形成一篇文章。以全文500字来分，以跑步为例，总100字+1服装 AREM+2 跑团AREM+3交友AREM(合计300字)+总100字，合计500字，得出中心思想：丰富生活。
STAR:S:困难的状态Situation;T:Task任务；A：Action行动；R:Result结果。
5-7分钟既定演讲稿：中文1100字，英文600字。
从无到有难，copy很容易。
“热爱”帮你成为更好的自己。
成诺大哥聊两人一组写脱口秀段子，因为脑子有惰性，问问题，多问问题，就出来主题了。提出来问题，两人一起帮助挖掘。
我们俱乐部会员，也是本次培训的学员Jane认为由Promise主讲的第二期Speechcraft项目《如何准备既定演讲》干货满满！
Promise系统地从CC手册中的CC1-CC6一个一个进行讲解。
CC1是自信，他讲了过度自我关注（耻辱感）及内疚感，前者是我们东方文化的概念，当你做一件事情的时候，别人会告诉你，这对你来说是丢脸的，错误的。这样就产生耻辱感，而头马是营造的是一个积极和互相支持的环境，没人会说你的不是，自然地就能消除这种耻辱感；内疚感就是，你做过一件事，伤害到某人，自己感觉到后悔，就比如在头马一样，上舞台演讲，去与不去很矛盾，不去了，感觉自己很后悔，去了，感觉自己讲的很烂，又觉得后悔。因为要想提高自信，只有消除耻辱感和内疚感。
CC2是逻辑，他提到的是总分总结构，做即兴演讲所运用到的AREM原则也是总分总，可以多看看《奇葩说》，那里的观点都是充满逻辑性。
CC3是重点，以点代面，他在这里提到使用九宫格的方法快速找到自己的主题和分论点，总，3个分论点，总，这3个分论点可以是并列或者递进关系，如果是并列的话就找出他们的共性。AREM中的E可以用STAR原则来传达事例或者故事。其中S―Situation（要有困难，比如牵涉到生死特别吸引人。），T―Task ，A―Action，R―Result。一般英文演讲600个单词，中文演讲需要1100个字。
CC4是词句，在运用词句的过程中，要多使用动词或者形容词，这样增加会刺激五感，增加画面感，从而激发听众的情绪！在修辞手法上，我们可以使用比喻，排比（增加有气势的效果，AAZ制造效果），对比（制造幽默的效果）。Message除了重复之外，还能调动情绪。
CC5肢体语言，肢体语言反映出演讲者的自信，且也是主权的宣誓。多练比较夸张的肢体语言，这样形成肌肉记忆，从而使整体表现更加自然！
CC6语音语调，声音高低的起伏是用来刺激听众！
在演讲中有很多等级，懂得套路是最基本的，其次需要注重细节，最高的境界是在于主题的升华！
第三次培训5/12日
Apple 分享如何提高英语的听说能力
昨天是青大头马俱乐部第114次会议，发现学生会员Elena，苏泽，Emily，Jason的进步都好大！Emily变得更加勇敢，Jason和苏泽表达更加流利，Elena主持和演讲的风格好稳。昨天也是青大speech craft培训的第三讲，自己担任培训导师，做了《如何提高英语口语》的分享，给大家讲了一个理论和自己三个转折点的故事，台下小伙伴们都很好学，记笔记，板书拍照，在即兴演讲每日一练群，开始操练起来。快速提高英语口语确实有方法，但是想一劳永逸是不可能的，英语学习是反人性的，不持续练习，嘴巴会笨，脑子反应会慢。最后，学到不重要，用起来才重要！学以致用，跟大家共勉！
二、最能指导我学习成长的规律是：
快速提高英语口语确实有方法，但是想一劳永逸是不可能的，英语学习是反人性的，不持续练习，嘴巴会笨，脑子反应会慢。最后，学到不重要，用起来才重要！学以致用！
第四次培训5/19日
曹娟老师 分享职业规划之自我探索
曹娟是自己的大学同学，平时同学聚会，很少听到曹老师的讲课分享，因为聚会讲课，也比较奇怪，她昨天的分享，非常精彩，可以用惊艳形容。她2010年开始学习研究职业规划，差不多9年的时间，已经成功开发了一门国家级的线上精品课，她的线下课也深受学生们喜欢，属于抢手的“热课”，在娟身上体现了十年磨一剑，1万小时定律，娟在台上讲，从容、稳重、真诚，内容有趣、有料、有深度，通过三个互动游戏，让我们在职业方向和性格方面，更加了解自己，这种感觉很棒！自己也立马转成了曹娟老师的粉丝，继续向曹老师学习职业规划和心理学，助力优势理论的研究和实践。
青大头马第115会议合照
我们俱乐部的Jane表示非常荣幸能听到来自海洋大学的曹娟老师关于职场规划的精彩分享，有理论有实验，测试之后感觉大部分结果与自身相符，真是太有用处啦！
首先曹老师让我们根据兴趣来选择岛屿，选出3个岛屿，由此比较公正地判断自身的人物类型，比如有实用型、研究型、艺术型等。
其次她又让我们写出心中最重要的五样东西或人或事，然后一个一个不忍心地去舍弃它，最后留下的是什么？这就说明在我们人生旅途当中，一定会有诸多的放弃，不可能鱼与熊掌皆可得，最后留下的是应该是我们以后要追求的东西。比如如果是金钱，那就选择能赚大钱的工作。
最后她又给我们进行了性格测试，通过40个选项，选出自己心中的答案，根据核心价值观看性格，有黄色、红色、蓝色、绿色四种性格，每种性格都有不同的特点，而且也有些人是几种颜色的组合！
我真的发现，通过以上几个方面的测试，确实可以更好地了解自己，正所谓知己知彼，百战百胜。瞬间感觉职业生涯规划清晰了许多，非常感谢曹老师的分享和付出！
二、最能指导我学习成长的规律是：
对于目标，你的渴望越强烈，你能达成目标的可能性就越大；十年磨一剑，一万小时定律。
