【主题】《哪有没时间这回事》
【绘制目的】看了这本书，但感觉全文比较乱，没有一个系统的分类整合。
【亮点】中心图比较突出。
【解说】
1. 中心图：因为是阅读笔记，所以还是画了一本书的轮廓，然后在侧边加上书的名称《哪有没时间这回事》，封面上画的是一个人的手去捏一块海绵，把时间都挤出来。出自“时间就像一块海绵，挤一挤总是有的。”然后再旁边画了一些TO DO list 的框。(因为是先写字，再涂背景色，显得有些脏。）
2. 第一个分支：清单。（画了一个list）
分为时间段清单、碎片清单（拼图拼在一起）和今日任务清单。
其中时间段清单怎么做呢？首先要列举每天固定时间段和每周会有2-3次做的TO DO，然后界定这些事，优化它们。
要注意的是，每天时间不要安排的太满，坚持八分饱原则，并且也有有界限。在开始某个时间段的事情之前，也可以有仪式感一点。
比如：起床后，喝水，伸懒腰，这就是起床的仪式感。
碎片清单是要在念头产生之后，立刻使用身边最顺手的工具记录下来，只用最简短的词语记录就好，并且只需要记录，不需要想怎么做。
记的事可以分为三类：有价值的信息，一些想做的事情，一些想法或思考感受。
然后每天在固定时间检查该清单，分类思考，可分为：不做、以后做、找人做、现在做、排期做、怎么做。
今日任务清单是需要从碎片清单中细分的来的，主要是碎片清单中的“现在做、排期做、怎么做。”
对于这个清单，我们也要有效的思考，做有效的计划，要给它细分成任务，甚至想好任务完成的每一步骤。
3. 第二个分支：四象限。
只要分为传统和现在的两个分支。
一般来说，想到分支，大家就会想到按紧急重要程度来区分的四象限，但是这种象限并不太好使用，原因就在于大家很难区分哪件事更重要哪件事更紧急。
而现在的四象限，可以分为执行计划、制定计划、发呆、随机之事。
我们只需使用自己的精华时间来执行计划，其他的碎片时间用来制定计划和发呆，以及处理一些随机之事即可。其中需要执行的计划主要是时间段清单和每日任务清单的内容。
4.第三个分支：管理。
主要需要管理的是自我和习惯。
自我的话，主要是如何早起、早睡的一些方法论。
习惯是主要分为好和坏的。
培养好习惯有四阶段，第一阶段，我们不知道自己要培养这个习惯，所以不做。
第二阶段，我们想尝试养成这个习惯，所以开始尝试探索，同时也用记录的三个方法开始培养。
第三阶段，在一段时间过去后，行为开始固化了。
第四阶段，习惯稳定了，每天做这个事情已经成为了一种自然而然的事情。
坏习惯要怎么戒除呢？
第一阶段，要管控，通过记录和监督的方式，但这个阶段并不限制，想做就做。
第二阶段，要养成坏习惯，让坏习惯慢慢开始变得有规律可循。
第三阶段，给自己的坏习惯制造一些障碍，比如说喜欢抽烟，但没打火机。
第四阶段，决心戒除坏习惯，给自己做记录。
值得注意的是，习惯并不等于坏习惯，即使是培养好的习惯，也要适合自己。
5.第四个分支：专注。
如何专注？
第一建立管理干扰模型，不再让外界因素来干扰自己。
第二，记录自己的随时想法，让它变成TODO,执行。同时也可以记录自己碎片化日志。
第三，训练自己的专注力。基础阶段有番茄法，高阶有禅修和冥想。
第四，每天要回顾自己的清单，优化它，让自己更加专注。
