此为临时链接，仅用于预览，将在短期内失效。 关闭 这不是巫术，阅读这些书籍，你的人生将焕然一新 七彩漂流瓶 幸福力修炼 今天 亲爱的朋友，你幸福吗？ 你正快乐、充实的度过每一天？ 还是身心俱疲，焦虑、郁抑常伴？ 你的职场生涯如鱼得水或是壮志难酬？ 你的身体轻松健康或是小恙不断？ 你很满足现状或是急于改变？ 你真的能够改变你的人生让你的生命重焕新的色彩吗？ 是的，你能！ 因为你所正经历的苦楚也曾是我所经历的，在改变之前，我曾一度非常痛苦。而我的痛苦在他人看来或许有些无病呻吟。有一个幸福的家庭，夫妻和睦、孩子乖巧，有稳定的收入，夫妻双方均是企业的中层，有两套房一辆车，虽算不上富足，但小康无疑。 然而，有一段时间我过得非常不快乐，我时常陷入焦虑的泥潭。我的焦虑主要来自于对健康的担忧，对家人、对孩子、对自己，但凡涉及健康的问题，我都会莫名的下意识的恐慌，在网上查各种资料，凡事作最坏的揣测，我甚至一度害怕体检，因为要拿体检报告而彻夜难眠毫不夸张。自己的身体也是小病不断，肩颈痛、头晕、失眠、中耳炎隔三差五来袭。明明才三十多岁，明明还很年轻，我却把自己搞得像上了年纪的老妪。 我非常不喜欢自己的状态，每天自怨自艾、自我否定。这并不是我本来的样子。 我必须改变，我要回归我“霸道、强悍”的女汉子形象。 非常庆幸地，经一个朋友推荐，我接触到露易丝· 海的《治愈你的身体》、《生命的重建》两本书，如获至宝。感谢《生命的重建》让我重建生命，开启美妙的人生体验。 至此，我也爱上了阅读心理书籍，在此我将介绍我曾读过的一些书籍，如果你正好需要，那么就开始阅读，开启寻找幸福的重建之旅吧。 这是一本有助于”解放你的心灵，找到生命的价值”的书籍。 作者：露易丝· 海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。 露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。 爱自己，接受自己，找到生命的价值。——露易丝· 海 露易丝· 海告诉我们：生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会理坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的，我们所思所想的“因”，就是在创造我们将来的“果”。 不管你是否信，我们确实选择了我们的思想，我们所有的一切不美好，不源自于我们内心深处时常涌现出来的念头——“我不够好”。 而“思想”是可以被“改变”的，我们既然可以选择消极的思想，我们同样也可以选择积极的思想，而这一切关键在于自己的决定。 你生命中的所有的事件，都是由人过去的思想和信念造成的，他们由你过去的想法，你在昨天、上周、上个月、去年、10年前、20年前甚至更久以前所做的决定。 “当下”永远是力量的源泉，当下就是改变的开始，是最好的时机，只要你愿意。 在这本书中，你可以看到你的问题出自哪里，你的人际关系、你的工作、你的成功、财富、身体状况都将因你思想的转变而发生改变。 改变很难，但只要你愿意开始，一切都不晚。 在露易丝的引领下我学着爱自己、接受自己。我的身心表逐步得到调适，身心状态越来越好。 这本书是一本实战性非常强的自我疗愈的书籍。 我是学习了正面管教讲师认证课程，结识了一位非常有力量的导师，接着在她的指引下又参加了鼓励咨询师的认证课程，才得以学习到这本书。 这本书由琳·洛特（Lynn Lott）和芭芭拉·曼登霍尔（Barbara Mendenhall）联合著作。 琳·洛特（Lynn Lott），是心理学硕士，婚姻和家庭执业心理治疗师，具有在全球提供心理治疗服务的丰富经历，是超过20本著作的作者，同时也是正面管教的创始人之一。 芭芭拉·曼登霍尔（Barbara Mendenhall），具有25年家庭心理医生、教育工作者、培训师、作者的经历。 该书阐述了让你如何在8周之内做出改变，开启不一样的人生。 当我们还是孩子的时候，我们曾作出过一系列的决定，我们对自己的这些决定毫无意识，但这些决定却悄无声息地成为我们曾经、当下、甚至今后行为模式的指挥棒，正是这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。 而这些决定大多是我们5岁以前做出的，而我们的人生的方向盘就是握在这样一个5岁甚至不到5岁的孩子的手里的。 本书可以帮助我们走出“情感幼儿园”，脱离我们非黑即白的思维模式，开启人生的第三种可能，找到我们的灰色地带。 这本书我目前已经阅读数遍，每一次阅读都有不会的收获。学会认识并养育自己的内在小孩，找到激励自己和他人的勇气。这应该是这本书给我最大的收获。 改变不会发生在一朝一夕，要实现从沮丧到鼓励的改变，我们必须学会四步骤：愿望——觉察——接纳——选择。 只要你希望做出改变，学会觉察，能够接纳，你就会开始发现这个世界充满了各种各样的选择。 尽管这很难，但我可以，你也可以。 “摆脱旧有模式的纠缠，给热锅上的中国家庭多一种选择。重建家庭秩序，让爱自然流动。”这是《家庭系统排列》的精髓所在。 作者郑立峰：又名李明昱，是第一位完成系统排列世界最高水平课程的中国人，第一位走向世界的中国系统排列导师。2011年1月在澳大利亚举行的系统排列国际培训营中唯一华人培训导师，以专业严谨、中正平和、博采众长而备受推崇。 追求快乐、逃避痛苦是人类的两大天性，是生命的本能。 当我们观察人的一生经历，从婴儿到死亡，人最快乐和最痛苦的时候都跟爱有关。 而爱通常有两种表现，即盲目的爱和觉悟的爱。 牺牲自己，用和别人一样的方式表达爱，使家族系统在一封闭的系统中恶性循环。这种爱就是盲目的爱，是被“良知”推动的。 觉悟的爱表现在两个方面：首先把潜意识中盲目的爱让意识看见、正视；然后以理性引导，有建设性地把负责情绪和痛苦模式转变为对生命有益、发挥正向作用的爱。 家庭系统排列中最重要的工作就是把盲目的爱转化为觉悟的爱。过去的“果”无法改变，却可以与之划清界限，立足当下，为开放的未来种下新的“因”，让生命的未来更加丰盛。 关于家庭系统排列我自认为了解尚非常浅薄，但读这本书，给我了我一些新的认知和启发，如果你希望更深层次的了解自己与家庭的相处模式，可以读一读。 幸福的真谛是什么？拥有想有拥有的？得到想要得到的？然而，人生而不完美，生活本是一段不完美的旅程，失意之事十之八九。 那么什么是幸福？幸福内心的宁静与和谐，幸福是处惊不变、波澜不兴。 幸福是一种能力，是能够放下过去、少忧未来、感受当下的能力，是学会与一切不如意和痛苦和平共处的能力。 作者：海蓝博士 复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后 美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士 中国抗挫力训练总设计师 心理创伤治疗与压力管理专家 “静观自我关怀”全球首位中国师资培训师 中国家庭教育学会常务理事和高级顾问 20余年医学领域科研和工作经验，15年身心健康领域工作经验，具有深厚的科学基础和学术背景，同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。 海蓝博士是一名幸福力修炼的践行者，她所著的《不完美才美》三部曲，教会我们接纳自己的不完美，读懂幸福。 海蓝博士结合自身的案例，深入浅出地解读不完美的美，解读幸福。与每一个人都密切相关的亲子关系、夫妻关系、职场关系及与自已的关系书中都有很好的引导和解读。 书中详细介绍了海蓝博士创设的“海蓝幸福家情绪梳理七步法”与“静观自我关怀法”，跟着本书你将更好的进行情绪管理，学会与自我关系的处理，更好的爱自己。 一个人真正可能的心灵伴侣只有自己，爱自己才有能力爱他人。 接纳自己的不完善，你才能更好的爱自己。 幸福是一种能力，幸福是一个目标，这是一把通往幸福生活的金钥匙，一切由你开启。 （图片来源于网络，如有侵权请联络删除） 微信扫一扫 关注该公众号