一晃来泰国的帕岸岛学瑜伽已是第十一天，这些天，我度过了生命中最难忘的时光，体验了人生中的很多第一次。这些体验让我常常不由自主的问自己，我接下来的人生究竟要怎么度过？
过去，我常常在自己的头脑里一遍遍的演绎未来会怎么生活，我想去做很多一直想做的事情，满世界旅游，做自己喜欢并享受的工作，吃遍全世界最好吃的美食，与人分享更多自己的经历……
可是，很多时候，我只是停留在想想而已，我对未来的不确定仍有很多恐惧与担忧……
这次来跟安妮老师学瑜伽，每天大部分时间都跟她在一起，亲眼见证了老师怎样活在当下，活出自己，这样的亲密相处更让我了解到一个女人如何活出自己的最高版本，如何过独立，自由，更爱自己的生活。
安妮老师三年去了四十多个国家，体验了不同国家的风俗人情，十六岁开始学瑜伽，对身体心理学，超个人心理学等有深入研究，做瑜伽老师，跳舞，按摩，开工作坊，个人咨商……
这些年她不仅去过很多地方，而且学了很多她喜欢学的东西，她跳起舞来，比很多专业的舞者都厉害，当她跟我们分享它学习舞蹈的经历时，真的好佩服她的认真，坚持，学习的热情。
她就是这样，一直跟随内心的指引去学习与生活，越来越多的活出了自己。
我们在这里的生活大部分时候还是很有规律的，除了偶尔逛街或跳舞回来晚点之外，但一般在当地十一点之前都会按时睡觉。
我们早上练瑜伽，上下午上课，有时会去海边的餐厅上课，每人会点一份饮料，一边喝新鲜的椰子汁，咖啡等，一边欣赏美丽的海景，我们的视野更开阔，学习效率也更高。
安妮老师在上课时，会关注到每一个学生，有一次她教我们唱咒语，一开始我抱着想蒙混过关的态度，跟着大家一起附和着唱，后来老师让我们每个人独唱。
我紧张的要命，唱的语无伦次，老师一个个纠正，并鼓励我下次好好唱，老师的认真态度让我们在上课时不能有一点放松。
但下课后她会带我们去很多好玩的地方，给我们推荐她曾经去过的服装店，按摩店，夜市，也带我们去跳舞，拖朋友给我们买无任何添加剂的榴莲，每次还要开车出门的时候，顺便去拿。
我们每次上课选的餐厅都不一样，但每个餐厅的环境都很美，靠近大海，有时候上完课还可以去海里踩会儿水，游会儿泳。
在这个岛上，我没穿过一次高跟鞋（过去那么多年很少穿平底鞋），每天光脚踩在上课教室的木地板上，海边沙滩上的感觉好舒服。
因为每天出门的时候比较多，我的皮肤明显晒黑了不少，这里只有雨季与干季，一年的气温都很高，所以很多当地人皮肤都黑黑的。
我们每天都吃素食料理，安妮老师对食物的品质要求很高，白米，白面等淀粉类的不吃，盐是吃的天然的海盐，蔬菜水果干果等都要求天然，无任何添加剂，就连鸡蛋也比家里的美味很多。
过去我在家都是硬着头皮吃鸡蛋，今天早上我吃了四个鸡蛋，一是觉得美味，二是想要补充蛋白。
每天早，中饭都会有五或六道不同的菜，早餐一般会有煮鸡蛋，自己烤的全麦面包，蔬菜沙拉（黄瓜，小西红柿，胡萝卜，红黄椒有时会是生菜沙拉），米粥，会搭配几种酱料（葱花，香菜，姜丝，一种干果），有时也会有各种炖的菜，鲜榨果汁等。
每天很少吃到重复的菜，每一道菜都是如此美味，每次吃很多，也不用担心会长脂肪，因为吃的都是对身体最健康的食物，肉，淀粉类的食物几乎很少摄入，除了在外面吃过两次烤鱼之外。
老师还推荐我们做大肠水疗，一个美国人自己发明的灌肠方式，用两根管子把与体温一致的水灌到人体的大肠里，冲洗肠内的各种毒素。
我第一次灌肠的时候，按左腹会有疼痛的感觉，大肠蠕动慢，消化不好，宿便常常会滞留在身体内，第二次做水疗的时候，同样排出来很多身体内的垃圾毒素等。
这次的学习瑜伽体验，真的是太美妙了。每一天都觉得如此有趣，好玩，每一天的自己都感觉精力充沛，活力满满。我们一边学习，一边享受……
每天的瑜伽课，我都跟自己的内在有一次很深的连结，我的脑海中越来越多的出现新的神经管道应该做的具体改变。
我在打坐静心的时候，那些曾经让我头痛的问题常常会出现清晰的答案。哪些人要离开或划分界限，哪些事要换一种新的方式处理等……
我也越来越能接纳更真实的自己，由内而外的更敞开自己，开始穿露背的短裙，更短的牛仔裤，紧身衣，比基尼等。
今天挑战了穿比基尼与仰浮在水里，在慧玲的帮助下，我一点点的克服恐惧，让自己在海里慢慢的放松下来，呈现大休息式，仰躺在水里，尽管我还不能完全做到独立仰躺，可我已经有勇气去尝试，还需要给自己更多的时间去接受这个学习与体验的过程。
在这里度过的每一天都是如此新奇有意义，感谢自己愿意创造机会，选择来这里跟老师学瑜伽，体验了与过去完全不同的人生经历。
感谢安妮老师不仅教我们瑜伽体式，知识，还经常带我们去体验不同的生活，照顾到我们每个人的不同需要。
感谢一起学习的小伙伴们，每个人都带着自己的故事过来学习成长，我们一起面对彼此的伤痛，一起玩笑戏乐……
感谢每天给我们烹饪美食，帮我们打扫房间的四位小姑娘，她们做的菜好美味，每天的工作尽职尽责，让我们有一个人舒心的环境学习……
感谢身边的家人，朋友等关心，理解，支持……
让活在这个世界上的每一天都能如此舒服，敞开，自由，有趣……
