早课的第二天。

以一首《永恒的阳光》结束今天的早课。

当音乐响起，身体想要扭动的喜悦，然，当我伸出双手动起来，眼泪如决堤的河水，哭到不能自已。

让自己在《我是我灵魂之光》中平复，拿起手中的笔，内在一片空无，竟无语言可以表达。等回过神来，已经半个小时过去了。拿起手机检查今天的信息，故事疗愈师高阶群里，看到冉冉老师的问题：

“亲爱的你，周一早安呀。

生命无处不故事。

与你分享，我最近提炼出来的生命故事疗愈核心理论模型——演出你生命故事的三重奏：受困故事，黄金故事与史诗故事。

邀请你对照自己，目前可以让你人生突破现状的，是去做哪个环节呢？

是拥抱你的受困故事，正视你的黄金故事，还是创造你的史诗故事？”

“拥抱我的受困故事。”我回复到。

“@楚丹丹| 故事疗愈师、正面管教讲师 困在哪里，说说看，别憋起来自己面对啦，看看能不能在这里诉说的过程中，被聆听被看见，从而脱困哇。”

“困在哪里了？”我心里问自己，似乎也无从回答，眼皮却酸涩起来。我逃开了。

你不是受害者

时间回到5天前，那是我参加kundalini教师培训的第5天，课间休息时跟我的小组组长聊的很开心，回归课堂，一首Mantra 响起，毫无征兆地眼泪像一场暴雨一样袭来，不知道这首Mantra多久，眼泪就一直流，直至音乐的余音在内心震荡结束，我不知道我的眼泪来自哪里，它为何而来，想要说什么。

我把我的困惑告诉授课的Nam Nidhan 老师，她说：你不是受害者。

她的回答我并不满意，一直以来，我都不认为自己是个受害者，我敢于对任何人说不，对不合心意的事情毫不犹豫的拒绝，做任何事情的时候都不委屈自己，我怎么会有受害者心态？

我努力在记忆中搜寻一些自己给自己讲的我是受害者的故事，似乎看到记忆的河流中那一闪而过的飘渺。

直到课程第7天的早课之前，我提前几分钟到达教室，安坐在自己的位置上等老师开始早课。一些画面清晰的闪现：

读书会上，我跟小伙伴分享我公公婆婆在我家住了十多年的故事，我告诉小伙伴们我的无奈，我的不情愿我的忍让，有小伙伴回应，觉得我好可怜，我公公婆婆用他们的无助绑架了我和先生，差不多把我从我的家中赶出去了。

我跟先生在聊天，聊我的委屈，聊因为他对父母兄弟的爱和包容给我带来的伤害，聊他欠我一个家，聊为什么我没有家的感觉。

工作的那些年，每一次客户拜访、每一个方案、每一次跟老板一起出差、每一次.....去想老板怎么想、客户怎么想、同事怎么想....唯独忽略了自己怎么想。

更早的时候，更小的时候，每一次被送到姥姥家的时候被告知妈妈需要照顾更小的弟弟，每一次等待来接我的父母落空的时候，被告知父母工作太忙，要赚钱供我吃喝、以后还要让我念书。

于是我学会了独处，自己跟自己玩；我习惯了看书，让自己沉浸在书中描绘的美好里；我让自己变得看起来很优秀，让自己在人群中一眼就能被认出。

每一次面对不想写的考卷，每一次面对不想站上去的舞台，每一次面对不想去解决的挑战，向前望去，都是期待的目光，而我内心的忐忑、内心的不确定、内心的不安没有人看见，也没有人相信。

当我写到此刻，我回看我写的每一个字，我看到了我的模式，我在给自己讲一个又一个我是受害者的故事。每个文字里都饱含了委屈，每一个委屈后面都藏了一包眼泪，管不得我有那么多的眼泪。

此刻的我多想反转这些故事。试着重新讲这些故事，或许在头脑的层面我可以，但我也知道，我的内心深处还没有能够反转，此刻我能做到的是看见并拥抱这些故事。

拥抱恐惧

“Nam Nidhan 老师在今早一级培训課堂上其中的金句：

If you are afraid of ghosts because you are afraid of Death ...

If you are afraid of Death because you are afraid of Life ....

To embrace your Life , then you can embrace your Death ...

so that you can live your Life Fearlessly !

如果你怕鬼，是因为你对死亡害怕……

你对死亡害怕，是因为你害怕面对生命…

去擁抱生命，你才可以擁抱死亡…

然后你才可没有恐惧去活出你的生命！”

这段话是老老师发在kundalini教师培训群里的，我收藏了下来。

那是课程培训的第2天早上，早课下课后有20分钟的空余时间，好多同学都出去走走，我也把自己带了出来，独自一个人走走。

走到一条林荫小路的尽头，听到似乎有孩子的哭声，培训的地点是一个远离村庄的度假村，我环顾四周，看不见一个人，鸟鸣声、风吹树叶的沙沙声、旁边鱼塘里鱼儿跃起又跳下水的声音，除此之外就是这“小孩子的哭声”，有一种毛骨悚然的感觉，心里好紧，想要赶紧离开，快走两步，停下。体验这种恐惧，然后转身回来，向声音走去，心跳加快，步履局促。转角处，看到一个羊圈，里面有几只羊，两只小羊咩咩叫着。自己忍不住笑了。

第3天晚上，课程结束后想要去看看我的那些树们。在这里我链接了3棵树，等下讲三棵树的故事。现在说回我出来看这三棵树，这条林荫小道上一个人都没有，天气有点凉，风吹来，旁边湖面荡漾，微弱的灯光下看上去乌蒙蒙的，小鸟都已经归巢，偶尔有一声鸟叫，树叶婆娑作响，一阵风吹过，我感觉到胳膊上汗毛都竖起来了，内心一阵发紧， 带着恐惧，走向第一棵树，我拥抱了它，霎那间安稳下来。“天太黑了，明天再来吧。”我对自己说。松开这棵树，抬头看见那棵提供给我甜蜜枇杷的树在风的带动下带着满树的果实向我招手，忍不住笑出来，小跑着去。那天晚上，我没吃饭，树上摘了好几个枇杷吃饱了。

内心还是有点害怕，于是闭上眼睛默默地对小羊们说，改天我再来看你们，转身走回酒店。

在这两次与恐惧相遇相处中，我似乎看到了那个小时后胆战心惊不敢起床上厕所的自己，以及不敢一个人走夜路去上早学的自己，以及晚上一个人从大伯家回到自己家时吓得心跳半天也平复不了的自己。

怕鬼、怕看到别人打架、怕听到大声吼叫、怕得罪别人、怕父母不爱我、怕老师骂、怕老板开掉我、怕朋友不喜欢我、怕先生离开我、怕别人看不见我......

我的人生里，有那么多的怕。我用一切华丽的外衣去掩盖内心的这些怕。父母面前的懂事、老师面前的好成绩、同事面前的优秀、朋友面前的热心肠、先生面前的好儿媳、甚至陌生人面前的善良....

去拥抱生命，你才能去拥抱死亡。

如果每一天都活得真实饱满，死而无憾了，又何惧死亡？

三棵树的故事

链接第一棵树是一个又高又直又粗的针叶树，在我觉得内在不安的时候，我看到它并且拥抱了它，然后我感受到了安稳的力量。这次没有能够拍一张这棵树的照片。

链接第二棵树时一个缀满了果实的枇杷树，在我抬头的那一刻，一颗金黄的枇杷吸引了我，无比的甜美的果实，让我内心即刻雀跃起来。

链接的第三棵树是一棵粗大的白玉兰树，看上去有些年头了，玉兰花已经开败，树干粗到我环抱不住，整个树看上去就像一个张开怀抱的圣人，在我充满愤怒无法发泄的时候，我看到了它，它用它厚实的怀抱接纳了我的愤怒。

最后想说，kundalini是我2019年的梦想之一，我想通过Kundalini瑜伽与自己的呼吸链接、与自己的身体链接，这是我送给自己的礼物。

书写，与自己的内在联结；

呼吸，与自己的灵魂联结；

体式，与自己的身体联结；

看到自己在觉醒。