心脏，是一个血泵，像抽水机一样日夜地工作。
而心脏上的冠状动脉，就相当于抽水机的供电电线，是给这个泵供血的。
一旦冠状动脉闭塞，就像血泵断电，不工作了，于是，便发生心梗了。
心梗，是一种致死率极高的疾病，其病发后对患者健康有很大的影响。
患上心梗的人群不仅有老人还有年轻人，所以，日常生活中，我们要时刻警惕心梗发作的前兆。
晚上睡觉时，出现5种情况，十有八九是心梗，别不当回事！
特征一：睡时咳嗽
有一类咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一种表现。
如果夜里时常咳嗽，甚至咳醒。检查之后，不是肺部问题，那么就要注意了，可能是心脏受损，要做好相关检查。
特征二：睡时头痛
睡觉的时候，如果长期发生头痛，尤其是偏头痛，也可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
特征三：睡时多梦
当心脏的供氧量不足的时候，通常会导致人们在睡觉的时候，发生失眠多梦的情况。
这说明，心梗可能要来临。这类失眠多梦患者，在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒后，可能会伴随着极大的恐惧感。
特征四：睡时手脚凉
手和脚是人体的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果晚上睡觉的时候，手脚依然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。
其主要原因就是心脏的动力不足，不能够将血液送达到手脚，长此以往，易诱发心梗、脑梗等疾病。
特征五：上腹疼痛
上腹疼痛的原因有很多，可能是胃、胰腺、肝等，但也有可能是心脏引起的。
这通常是与迷走神经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。
若在睡觉的时候，上腹疼痛，且伴有出现虚汗、呕吐，甚至晕厥的现象，一定要提高警惕，可能是急性心梗要发生。
预防心梗，坚持做好五件事！
1、按摩穴位
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
2、补充营养
α-亚麻酸，是人体所缺少的必须脂肪酸，它是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。经常食用含α-亚麻酸的食物，还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
研究发现，增加α-亚麻酸食物的摄入，可以显著地改变血脂状态，能减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
秋苏籽油，是目前世界上所知食物中，α-亚麻酸含量最高的，可达66%以上。每天食用5-10毫升，即可满足身体对α-亚麻酸的需求，呵护心血管健康。
3、充足睡眠
不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。
还要注意，减少压力，不要让自己太累。
4、减少抽烟
研究发现，吸烟会增加7倍心梗风险！
因为香烟中含有的尼古丁和一氧化碳随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。
香烟吸入后还会增加体内自由基，加速组织细胞衰老，诱发心脏瓣膜病恶化。
所以，为了心脏健康，请减少吸烟数量。
5、适当运动
提倡有氧运动，每周40分钟以上，每周3-5次，既能保持体重，还能增强心肺功能，增强心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
切记，根据自身情况制定运动计划，不要锻炼过度。
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