一、12月总结
【运动习惯】：
✔早起健走：计划20天，实际20天。
✔健身房力量：计划12天，实际12天。
【饮食习惯】：
✔饮食无晚餐：计划20天，实际20天。
✔18：00后不食：计划20天，实际27天。
【作息习惯】：
✔19：00关机：计划20天，实际23天。
✔睡前阅读：计划20天，实际24天。
【能力提升】：
✔写作30min：计划20天，实际22天。
✔写作输出：计划3篇，实际7篇。
✘ 英语口语：计划12次课，实际0次（因老师出现系统问题的次数太多，浪费多次时间，对课程体验很不满意，已协商退课）
【其他】：
✔12月15日：满28w，目标≤122斤，实际122斤。
✔12月1日2日打勾阿那亚，和老公和孕26周的宝宝一起。
✔为梦想行动21天微博打卡。
✔梦想清单分享：11月12月线下分享1人，线上23人（写作被喜欢），累计24人。
✔家庭提前还贷一次，12月10日打勾完成
✔ 回山东看父母、小姨、朋友＋处理多项待办
✔ 参加趁早学院「绘制你的命运地图」北京站＋ 趁早PARTY2018，并复盘
✔贾杰老师分享《从想法到行动——逻辑层次》输出学习笔记。
二、12月践行心得
1、关于健康，关于休息
12月的前10天几乎都在生病和休息中度过，深感健康是一切有序进行，是追求梦想和努力的基石。为健康投资，是我们生活中重要又不紧急的事，又是必须要做好计划、留出时间去做的事。
每天对运动、饮食、作息的安排，每周有休息独处的时间，每月在计划上有留白，每年安排出休闲的时间……都是我对身心健康的投资。
我们不是机器，我们需要放松和休息，而短暂的休息，也是为了走更长的路。我相信，会休息的人，会更高效工作。
2、记录的本身就有力量
每天打勾记录的时刻，是对今天的回顾和总结，同时结合之前的记录，会让你清晰地看到自己计划的目标达成的进度。
如果已经超额完成，说明最近的状态非常棒；如果还差一点，就鼓励自己加油；看到自己设定的目标和实际执行之间的差距，然后在接下来的行动中提醒自己缩小差距，激励自己一定要达成既定的目标。因为达成目标的每个月，才会带给我们理想的一年，为了那个自己想要的结果，加油吧！
三、1月计划
【运动习惯】：
- 早起健走：5天/周，每月20天
- 健身房力量：3天/周，每月12天
【饮食习惯】：
- 无晚餐：5天/周，每月20天
- 18：00后不食：5天/周，每月20天
【作息习惯】：
- 19：00关机：5天/周，每月20天
- 睡前阅读：5天/周，每月20天
【能力提升】：
- 写作30min：5天/周，每月20天
- 语速练习：日常＋阅读，慢慢说，说清楚。
【其他计划】：
- 体重管理：1月12日满32w，目标≤126斤
- 为梦想行动：微博打卡21天
- 写作输出：月度总结计划
- 写作输出：2018年度总结
- 写作输出：2019年度计划
- 分享计划：列出结构大纲
- 增加收入：记录数额及进度
- 理财：确定2019年的收入目标及来源分配；确定启动家庭保险计划时间；留出2019年投资自己的预算；筛选指数基金，确定2019年的定投计划。
- 断舍离：书籍10本
- 每年奖励自己一件轻奢品：用自己2018下半年增加的收入，为自己买一台新电脑，预算6000
- 剪个短发，换个新发型
