最近朋友圈经常有关于“自律”的文章刷屏，常见的一个标题是“自律的人有多可怕”。这些文章中最常出现的例子是彭于晏，从小胖墩逆袭成全民男神，经典的励志故事让大家都十分佩服。除了佩服，我们还对彭于晏的故事产生了“可怕”的感觉，仿佛自律就是“每天健身8小时”，“十年没吃过一次饱饭”，“已经忘了糖的味道”……
看，自律是多么可怕的一件事，我们只是普通人，没必要吧？！
我想说的是，自律并不可怕，普通人一样可以通过自律，达到自己想要的目标。
自律，是以积而主动的态度有原则地对待事物，有意识地控制自己，掌握自己的心理和行动。具体来说什么才是自律的行为呢？每天早上6点早起刷一个小时朋友圈，这不叫自律，叫浪费时间；每天装作很忙在公司加班到8点，这不叫自律，叫效率低下；每天晚饭后追剧两个小时，这不叫自律，叫无所事事。自律应该是目标明确的，以自身成长为导向的，自我控制的行为。
比如，为了通过一门考试，你坚持每天早上6点起床学习一个小时，这样的早起就是自律。现在有很多早起打卡的社群，可以帮助你养成早起的习惯。考试通过之后，也许你早起的习惯已经养成，那么早起的这一个小时你就可以用来做其他有意义的事，阅读，或者晨跑。
我的一位前同事，坚持晨泳5年，一年四季，风雨无阻。长期盯电脑和确缺少锻炼导致他颈肩僵硬疼痛，医生建议他练习游泳以帮助恢复。从那时起，他开始了一周六天的晨泳，每天一个半小时，1000米。如今颈肩僵硬的问题早已改善，但锻炼还在持续。我从未见他发朋友圈炫过每天游泳这件事，对他来说，这就是他的日常，一个普通人的自律。
自律不仅限于早起，健身，减肥这些事情，生活中很多小事也可以成为你的自律。为了拥有一口健康洁白的牙齿，你坚持三餐后刷牙并使用亮白漱口水；看完电影喜欢评论一番的你，每周末看一场电影并下写一篇影评；喜欢音乐的你小时候由于条件所限没能学钢琴，现在给自己报个成人班吧，每天练习一小时，弥补小时候的遗憾，培养自己一项特长；每天为孩子准备饭菜的宝妈，可以每天写下菜谱并配上孩子的成长记录，孩子长大后一定会感动于妈妈的这份礼物；也许你是一位虎妈，陪娃做作业总忍不住怒吼，那么你也可以把“不发火”作为一项自律的行动，每天持续改善自己的情绪……
发现自己想要改变的地方并且开始行动，你就迈出了自律的第一步。当行动让你体会到控制自己的成就感，相信你很快会成为自律的人。
自律并不可怕，你我都能做到！
