19岁脸上有痘痘怎么办？
19岁是青春期的阶段，有痘一种是基因， 基因： 是因为遗传，它过了青春期这个时段自然就会没有了。
一种是体内有毒素。是因为从小营养没跟上，新陈代谢不底，没办法及时排出体内的垃圾从而停留在体内，长痘它是说明体内某一处不好，比如说脸下巴长痘是因为肠道有毒素，有便秘现象。
我们可以根椐以下方法解决痘痘的烦脑：
1、做休规律：早睡早起有利用身体的修复，有利用新陈代谢，排素，好的皮肤都是从早睡上起养成的。
2、运动规律：早上或晚上适当的运动半个小时，利于血液循环，增强新陈代谢，利于排谢。
3、一日三餐：按时吃饭，早中晚三餐按时吃，适当可以 以多吃少餐，一天八杯水，
4、脸部护理：洗面奶是要用上的，水乳，爽肤水，这些最基本的都要用上，适当的敷面膜。
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坚持一段时间，你会发现皮肤变好了很多，痘痘也会减少，基至不会长痘，好的皮肤都是每天坚持下来的，你想来好的脸蛋吗？
