1.事件：上午提前一会儿进教室，一大片孩子趴在课桌上休息。
2.感受：心疼，欣慰
3.思维：上午第二节是英语，我习惯提前一、两分钟进教室候课，当我进教室时发现有十几个孩子趴在课桌上睡觉。这个点是上午9:08，正是精神头十足的时候，可见孩子们睡眠真的不足，缺觉，他们是多么的疲惫。但孩子们知道面临中考，必须努力。
4.期待：
自己对别人的期待：合理安排时间，冲刺中考的同时要保证睡眠时间
别人对自己的期待：理解，支持
自己对自己的期待：提高课堂效率，少布置作业，减轻孩子们的负担
5.我的反应和应对：上课铃响后才叫醒孩子们上课，少讲精讲
6.我的深层渴望：爱与被爱，价值感
7.我的模式：慈悲心
8.我可以做些什么来满足自己的深层渴望：提升自己的能力，让课堂更轻松有趣，调动孩子们的积极性。
9.生命力：向上
亲爱的自己
今天你在做好本职工作的同时，利用下班时间把个人私事安排的井井有条。你是称职的好老师，也是个称职的妻子。
