学英语这些年，我发现一个有趣的现象。说起英语，很多人的自我评价都是“不好”或“很烂”，可是，他们明明就考过了英语四六级。为什么觉得自己不好？我想，大概是因为“不会说”或者“不敢说”。

十多年前，如果你说“没有语言环境“是导致我们无法开口说英语的主要原因，勉强说得过去；现在，你若再把这个”借口“当”理由“就是自欺欺人。且不说付费的外语环境，光是免费的资源就不少（例如：语言交换网站、APP和外教直播……），关键是我们都羞于开口。

发音不好、表达不正确、听不懂——是我们开口说英语最大的障碍。这是应试教育的问题，只重视读写，不重视听说，久而久之就成了哑巴英语。《我在100天内自学英文翻转人生》一书的作者张同完说，这样的现象在韩国也很常见，他本人也曾是其中一员。

张同完至今搞不清楚动名词和不定式，但这丝毫不影响他在中东卡塔尔王室的赞助企业工作。他能用英文撰写企划案，并和英、法、印度等各国技术人员沟通无碍。他是怎么逆袭的？——看电影学英语。

看电影学英语不是一个新鲜的学习法。只要你向英语达人请教怎么学好英语，看电影学英语一定是他们推荐的方法之一。我敢肯定很多人也尝试过这个方法，可是，同样看电影学英语，为什么张同完可以借此翻转人生，而我们却只能看个热闹？秘诀在于100LS训练法。

接下来，就让我们一起来看看张同完的100LS训练法有什么特别之处。

01 100LS训练法是什么？

简单来说，100LS训练法就是用100天的时间，观看一部电影或一集电视剧100遍。100天以后就是见证奇迹的时刻：你会发现听演员说英语就跟母语一样，而你也能将台词不加思索地脱口而出。

一直以来，我们学习英语的顺序是”阅读（语法）—写作—听力—口语“，但是大部分人在听说方面存在很大的障碍。为什么？原因在于我们在学会阅读和写作后，终于开始听力练习，结果听不懂，只能又回到读写的阶段上继续努力。我们在读写上花了大量的时间，却没有在最该花时间的听力和口语上付出相应的训练。

100LS，100代表100遍&100天，L代表Listening，S代表Speak。进行100LS训练时，请忘掉你以前学习外语的顺序，严格遵循“先练听力，再练口语”的步骤，循序渐进坚持下去。100天后，你就能突破障碍，流利开口说英语，自信和母语者交谈。

02 100LS训练法为什么选择电影？

“唯有学好语法，英语才会变好”是错误的想法。学英语应该就跟学母语一样，借由“情境”来浸泡式学习。我们没有生活场景，英语电影和剧集中的情境就是我们最好的选择。

婴儿时期，我们对语言一无所知，只是被动地沉浸在母语环境中，跟着妈妈一次又一次耐心地教导，终于学会说话。到了学龄期进入学校，才开始学习认字、阅读和写作。学习英语最好的方式就是和学母语一样的，遵循听-说-读-写的语言习得规律进行。

从听说开始学英语，我们需要语言环境和生活场景，电影无疑就成了最好的选择。一部电影大约2小时，包含了100多个场景，1000多句对白。更重要的是，从情境中去理解英语句子，你学到的词汇和句子不是”死“的，而是”活“的。

别再靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵进行训练。通过100LS训练法，将一部电影的对白变成你的语言，你掌握到的词汇就会超过2000，句型也至少超过400句。那时，再听英语或说英语就像母语一样自然。

03 如何进行100LS训练法？

作者张同完通过他本人和其他学习者的亲身经验，证实了100LS训练法的有效性。这个训练法一共有七个步骤，分别如下：

第一步：关掉所有字幕观看第一遍。

关掉所有字幕，一口气看完第一遍。一定要认真、完整地观看，碎片时间看的不计入学习次数。

第二步：打开中文字幕观看第二遍。

打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段，并做好标记。

第三步：换成英文字幕观看第三遍。

把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。刚开始很可能会把所有台词都抄下来，但是没有关系，只要完成100LS，这些问题就全部都解决了。

第四步：反复练习听不清楚的片段， 听完马上跟读。

多次练习听力和口语，直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。如果缺少重复聆听和跟读这个动作，它们绝对不可能变成你的东西。

这是最重要、也最耗时的一个步骤，很多人坚持不下去都是卡在这一步。但是，请相信成功案例，别人能做到，你也能做到。毕竟作者张同完也不是天赋型的学霸，只是个普通的在校差生而已。

第五步：关掉所有的字幕，观看剩下的97次。

跟着电影练习97次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成100次的训练。听和说一定要同时训练，否则，你听1000遍电影也依然不会说英语。

第六步：参加英语交流聚会。

当你完成感受到自己的进步时，建议多多参加线下或线下的英语交流会。一来可以检验自己的学习效果；二来可以锻炼自己的锻炼自己的口语；三来还可以结交全球各地的朋友。何乐而不为？

第七步：套用100LS学习模式再看九部电影。

当你完成10部电影后，你再也不需要再刻苦地学习英语，只需要把已形成习惯的100LS训练法融入日常学习中，你的英语水平就会不断地提高。

需要注意：

因为要看100遍，请挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影，这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。

电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片。推荐现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。

贯彻100LS，请务必开口跟读台词练满100遍。

只要以100LS训练法，累积观看电影至10部，将电影中成千上百的英语句子消化吸收，就算你以后没有花太多心思学英语，你的实力也能持续上升。这和飞机攀升至一定高度后，仅需要少量燃料，便能顺利飞行在空中是一个道理。

写在最后

100LS训练法被证实有效，但绝不是一个轻松的学习法。除了遵循一定的学习规则，还需要极强的自律和长期的坚持，否则不可能实现目标。因此，找一个靠谱的学习伙伴很重要，在你懈怠的时候，有人拉你一把，你就能继续坚持下去了。

如果你已经尝试过各式各样的方法，始终都未能成功，不妨再拼一次，再下一次决心，认真执行100LS训练法，也许这真是的这辈子最后一次学英语了。

PS: 2022年元宵节过后，我会带着几名小伙伴一起践行100LS训练法，100天后告诉大家行动结果。