两天的五维教练领导力课程火热地结束了，虽然课后各奔东西，但小伙伴们的心却链接在了一起。课后同学们都非常地积极，充满正能量地实践着五维，同时，用文字记录了这难忘的周末之旅。

单建明

两天一夜的五维领导力培训，不仅让我对“领导力”这个词有了更深层次的认识，而且解答了一直困扰在我心头的疑惑，受益匪浅。陈序老师热情洋溢的授课风格，生动活泼的课堂气氛，让我们的精神高度集中，时刻处于兴奋状态。两天的连续作战，居然没人打瞌睡，没人开小差，原来学习居然也可以如此美好！

我们每个人都有自己的卓越品格，关键是看想要活出怎样的人生。当我们选择做卓越品格的乞讨者时，我们看到的是满眼的抱怨，愤怒和批判；而当我们选择做卓越品格的贡献者时，我们看到的则是正向，积极和美好。一样的品格却活出两种截然不同人生，当我们明白了其中的道理，自然就知道该如何选择了。

每个人都在缔造着不同的奇迹，坚持和勇敢，会让我们每一次的成功都与众不同！

李超前

事实：经好友推荐，我于七月八日、九日在魔都上海参加了两天一夜关于五维教练领导力的课程。

感受：快节奏、烧脑、充实、充满热情和激情；

收获：觉察真实的自己，明确想要的选择，承担责任；每个人都有卓越的品质，我们要做卓越自己的贡献者，提高“流明度”；挑战自己的舒适圈，激发内求，坚持目标，做更好的自己；人生是个修心的过程，不忘初心，遵从内心；每个人眼中的世界都是自己内心世界的映射；教练他人首先做好自己；自己是问题的起源，自己是解决问题的答案；学会欣赏他人，3F倾听，强有力提问，激发他人卓越；与优秀的人在一起，自己会变得更优秀！

反思：人应在实践中坚持学习，在学习中保持思考，在思考中觉察自己，在觉察发现真实，面对真实做最合适的选择，成就更完美的人生！

行动：坚持打卡行动，在练习中觉察自己，熟悉五维教练领导力技巧；整理材料与周边同事做一个介绍，好东西大家分享；在未来一年，分别至少用一次相关工具：3F倾听，深度会谈，9宫格，双轮矩阵，欣赏式探寻等。

庄红蕾

在两天的五维学习中，我印象最深刻的是陈老师以循循善诱的方式将各个知识点进行呈现，不断敲击自己的思维，让我听得津津有味。

如果用一个词来形容我的感受，那就是“温暖”。我收到了来自四面八方的支持，走出去欣赏别人也接收欣赏，大家共创了一个正能量的氛围。

我最主要的三点学习收获是：1自由=能力-欲望，因此以后的方向是持续提升自己的能力，将自己的欲望调整到合理范畴；2成果其实每天都在呈现，只是在刚开始的阶段比较微弱，所以要提升自己的觉察力，庆祝每一个哪怕是微小的进步；3 3F倾听是强有力的系统及工具，多关注事实，少评判。

课后的首要行动计划是根据要求完成打卡、听微课、做教练等实践，争取进入讲师训练营。

干姜

放弃了周末两天的闲暇时间，抛家弃子，和100多位热情的学习爱好者一起，就为了参加在虹桥国际中心两天一夜的五维领导力课程，收获良多。

1、一个人的自由=能力-欲望，能力在短期内是很难改变的，欲望越多幸福感越低，但是我们可以把欲望化解成目标然后转化成一个一个的小的行动，从这个角度上来看欲望并不是一件坏事反而是促成我们达成目标的一个推动因素。还有一个公式绩效等于能力减掉干扰，五维心法就是帮助我们降低干扰的。

2、做一个卓越品质的贡献者而不是乞讨者。陈序老师让我们明白很多人只是活出了自己的卓越品格的乞讨者身份是向外求的希望外界去满足他自己的这些卓越品质的要求，但外求往往得不到满足，这个时候就会容易产生冲突。所有我们需要向内求，以自己的卓越品格去要求自己，活出自己的卓越品格贡献者身份。

3、一切行为背后都有一个正向积极的动因。这是事实，可是很多时候我们容易用一个不好的思维去揣测对方，这完全是自己内心的思维方式在作祟。运用这样的一个方式去看待这个世界的时候，会看到发现这个世界的美好内心里的平静。陈序老师举了一个例子，在一个拐弯看不到前面路的山头上，对面的卡车司机跟一个过路过的师傅说猪，这位师傅过了一会儿，才反应过来然后扭过头去，也对对方说了一句：“你才是猪”，然后了满足的继续走他的路，突然抬头发现前面有很多的猪，其实前面那位司机是在提醒他前面有猪，注意安全，是他自己却理解错了。

还有很多类似的观点颠覆了我以前的思维方式，非常感谢陈序老师这两天一夜的课程带给我前进的动力和丰盛的内心感受，也感谢在这两天一夜的课程里遇到的朋友，这里是我们最美的遇见。

杨辉

体验：

如何让成人学习更加轻松高效？特别是针对快节奏低学习动机的我们，这是个大挑战！而今学了五维教练。我们可以更从容地面对挑战因为有强有力的学习支持系统。令我体验最深刻。具体表现在有精美学员手册，学习工具包，卡片，九宫格图谱，三人学习小组，助教团队，小组每人微课，打卡系统等。这一切让学习更加容易，有助于知行合一。上五维课前，采用传统方式一板一眼幸苦学习，学员却学得很累，课后还容易忘，缺乏跟进落地。

感受：

感受惊喜！进去五维课堂就不同了，五维系统理论支持下，加上双环和九宫格等全系列工具等，为我们提供充分全面的支持，诸如制作了喜闻乐见的系列学习工具，塑造易学易用的同伴支持支持环境，大好评！

三点收获：

1助教团队帮助小组答疑，学员可以轻松如数家珍般练习，并根据情境实时调整，轻松学习轻松用。

2案例视频演练多合一教学，导致学习效率提升，并推动正向行为改变。这一切的变化都源于五维课程的科学设计。

3听问技巧九宫格易于落地实践。

行动：

期待之后多做演练，做好五次教练，更好地融汇贯通落地生根，用五维教练赋能团队。

胡旭辉

相识五维教练领导力是在2016年，我在华东理工读MBA，在学校的知行合一讲座上，陈序老师热情洋溢地分享了一个半小时的五维教练领导力。那堂课激起了我对教练的兴趣。今年7月，终于有时间参加五维在上海的M11期线下课程，更系统全面的学习教练领导力。

在两天一夜的学习中，接收了大量的信息。陈序老师从五维的心法、功法、理法和技法等方面系统讲解了教练领导力的内在原理、实施步骤和方法，还提供了相当有用的15种工具。在学习中，感受到不仅是老师，课堂上的同学们都是激情满满，完全投入到整个过程中，充满了正能量，和一群爱学习的小伙伴们在一起也是一种激发，互相鼓励的氛围太重要了，生怕赶不上大家的脚步。

在两天课程中，有很多的收获。

首先是Y23理论。这个理论是说我们现在在做的，都是一点一滴的积累，当积累越来越多，就会达到蜕变。蜕变后的成长将会更快。所以坚持很重要，每天觉察自己的进步。

第二，是关于内求的，这也是教练所要挖掘的本质。通过觉察日记、强有力提问等，发现自我的核心价值观，以此驱动行为的改变。

第三，知行合一。教练的课程很快很烧脑，但认真复习，不管方法还是工具都能了解，难的是从知道到做到。教练是个实践的过程，需要练习、练习再练习，在过程中感悟提升。

课程之后的行动：首先，认真完成五维的各项考核，在8/6前完成线上的连续打卡和工具的学习打卡。在8月底前，每周进行一次教练练习，可以是小组内的，也可以是公司里工作中随机的应用。年底前至少参加一次上海的教练俱乐部的活动。

江波

1、课堂里你印象最深刻的体验是什么？

试卷和干预的几种情况，对我非常有用，主要区分团队不同成员状态，因地制宜。

倾听的三个方面，就是三层倾听多练习。

做DEMO时，感受一句话，当局者迷，旁观者清。要经常抽身出来，从更大的格局系统看一看问题。

2、课程的感受是什么？

比较愉快，又丰盛的学习体验。内容特别丰富，节奏快，有干货。

气氛也比较轻松。

3、你的三点学习收获是什么？

挖掘真正的生命意图，通过不断的强有力提问，让生命有价值帮助别人在未来绽放。

授人以渔是有大爱的很希望身体力行，多倾听有耐心。

给人希望，相信往往比方法重要。

练习和调整目标，和目标做朋友。

4、课后的行动计划有哪些？

例会做了变异版的欣赏练习，帮助团队找到正向激励。

帮助顾问半年业绩回顾时更能深度谈话。

给Leader更好的区分和支持，培训AI欣赏他人的能力。

跟孩子有深度的沟通，自身带动提升他运动兴趣。

张宇

与教练的缘分从两年前偶然进入到一个平台叫迈士顿教练社开始，那里有很多关于教练的在线分享，这对于做HR的我而言，就像发现了宝藏一般。之后听说这个平台的创始人叫陈序。内心深处一直对创业的人、能够提供分享平台和资源给到他人的人很敬佩。

此前，我一直对哲学和心理学领域非常感兴趣，5年前，也曾获得国家二级心理咨询师的认证。后来发觉心理学更偏重对人过去的关注，而教练则关注未来，源于积极心理学。这样的关注点也是让我对教练越来越有兴趣的原因。

前日在朋友的推荐下去参加2天一夜的五维教练领导力培训，是陈序老师讲，于是抱着想目睹其真容的想法，怀着度假和学习的心态去参加。

老师幽默、风趣、敬业而紧凑的分享，让我感觉像一场盛宴，时而专注，时而迷茫，时而欣喜。全面接触了教练的心法、理法、功法和技法。

教练的魔力 ：印象很深的活动如劈铅笔，看到了小组里伙伴们的勇气和自信；全场几无例外的成功劈铅笔让我领教看到了教练技术的神奇；

深度聆听：3F聆听，老师自家装修导致邻居家里有了6个洞的例子让人印象深刻。当遇到冲突时，如何深度倾听，听到对方和自己的事实、听到感受、听到积极正向的意图。

不断实践：每日觉察日记、丰盛日记、规条日记、强有力的提问和发现美的眼睛都是非常好的应用来进行心智成长和自我发展。

资源丰富：五维工具箱的在线分享每天陪伴我在开车上班的路上，收获满满。有任何的疑问，恬静知性平和的助教老师文怡都在那里。

陪伴成长：非常开心的还有学习小组，能够和Lily魏丽和庄红蕾，盼盼一起，诚如高萍老师所言，独行近，众行远，让我们在接下来的日子里一起陪伴成长吧～

人生就是一场遇见，一切都是机缘，五维让我们相聚，这是另一个温暖的大家庭。学习路上，让我们互勉互助，同修共进，且行且珍惜。