第23、24次约练感受。昨晚约练是咨询师，感到没有稳住自已，没有把来访者本人和她的事情分开，前半部分做得还可以，接纳、倾听、理解、共情、肯定、赞美来访者，看到来访者的不容易，对父母的孝心，对学习的坚持，对朋友们资助，感到来访者是一个勇于担当，热爱生活，热爱学习，重视友情，孝敬父母的人，很同情她的遭遇，又敬佩她的为人。很想把她从负面情绪中引出来，也有了效果，她的情绪也平和了许多。在后半部分因为想更好的帮到她，结果就陷入她的问题中，给她提了建议，没有把她当成解决问题的专家，也没有更好地关注到她本人。
感谢观察员老师的督导，让我进一步理清了思路，看到了今后努力的方向:以问题为切入口，关注来访者的情绪，情绪平和了，才能去解决问题。
昨晚约练结束后，一直内疚自己没很好地帮到来访者，也为自已没能很好地掌握咨询技巧而挫败。
今天约练时，通过咨询师的引到，让我进一步理清了“人和事怎样分开?"关注人本身，真正对来访者感兴趣，相信来访者是解决自已问题的专家，接纳、倾听、肯定、赞美来访者，看到来访者的不容易，看到来访者为当下进了全力。把这些反馈给来访者，来访者才能有力量和信心去面对困难，才能把情绪平和下来。情绪平和下来了，来访者才有智慧去解决问题。当咨询师运用外化技术，让我把想对来访者说的话说出来后，我释然了，心里的郁闷消散了，升华了。对自已的不满就是又一次进步的起点，关注自已做到的地方。学习的路上有许许多多的坎，一个一个越过去就会得到提升。
感恩四位老师的陪伴和赋能!
